О чем
Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Если вы нуждаетесь в поддержке, признании, любви и оптимизме, все это вы должны дать САМИ СЕБЕ. Я абсолютно серьезно. Начать должны именно ВЫ. Если вы сами не поддерживаете себя, с чего это делать другим? Если вы сами, глядя на свое отражение, не считаете, что достойны любви, почему другие должны так думать? И, кстати, к слову, о других. Когда вы научитесь любить и поощрять себя, это пойдет на пользу всем вашим отношениям. Если вы способны относиться с любовью к себе, значит, друзей, коллег, родственников, соседей и партнера вы тоже сможете поддерживать куда лучше. Ведь отношения с самим собой — это основа всех прочих отношений в жизни.
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
Каждый божий день ваш мозг начнет получать новые сообщения о том, что важно для ВАС и для вашего будущего. Он станет иначе фильтровать окружающий мир, чтобы помочь вам достичь желаемого. Новый взгляд на вещи не устранит всех проблем, но поможет увидеть новые решения и возможности, которых вы раньше не замечали. А уже это изменит ваш мир.
Вы можете сделать блестящую карьеру и быть отличной матерью. Можете хотеть большего и при этом быть благодарны за то, что у вас уже есть. Можете быть счастливы в браке и стремиться улучшить свою сексуальную жизнь. Можете пребывать в депрессии и пробежать марафон. Вы — сложное, многогранное существо. Вам не нужно быть чем-то одним. Хватит терзать себя чувством вины. Определитесь, чего вы хотите, и поддерживайте себе на пути к своей цели.
Иногда жизнь превращается в полный отстой. Но если вам кажется, что белая полоса уже никогда не настанет, все равно продолжайте двигаться в выбранном направлении. Эта мантра — «Впереди меня ждет нечто удивительное, просто я пока этого не вижу» — подобна словам тренера, обращенным к команде в перерыве между таймами. Поплачьте, стряхните с себя пыль и продолжайте бороться за свою мечту. Если вы сдадитесь, то поставите на себе крест.
Для кого
Для всех тех, кто хочет изменить отношение к себе, из вечного критика превратиться в друга и союзника.
ID товара
2958405
Год издания
2023
ISBN
978-5-9614-7823-5
Количество страниц
294
Размер
21.5x15x1.8
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
460
Возрастные ограничения
16+
В этой книге Мел учит вас, как начать давать пять самому важному человеку в вашей жизни, тому, кто смотрит на вас в зеркало: СЕБЕ.
Если вы боретесь с неуверенностью в себе ( а у кого нет? ) …
Если вы устали от этого придирчивого критика в вашей голове ( может ли кто-нибудь уже выселить его? ) …
Если вы невероятно успешны, но все вы Сосредоточьтесь на том, что идет не так ( вы не одиноки )…
Если вам надоело смотреть, как все остальные продвигаются вперед, пока вы сидите на диване со своей собакой ( не втягивайте в это свою собаку )…
. ..Мел посвящает эту книгу тебе.
Привычка High 5 — это простой, но глубокий инструмент, который меняет ваше отношение, ваше мышление и ваше поведение. Так что будьте готовы смеяться и учиться, предпринимая шаги, чтобы немедленно повысить свою уверенность, счастье и результаты.
В этой книге Мел учит вас, как начать давать пять самому важному человеку в вашей жизни, тому, кто смотрит на вас в зеркало: СЕБЕ.
Если вы боретесь с неуверенностью в себе ( а у кого нет? ) …
Если вы устали от этого придирчивого критика в вашей голове ( может ли кто-нибудь уже выселить его? ) …
Если вы невероятно успешны, но все вы Сосредоточьтесь на том, что идет не так ( вы не одиноки )…
Если вам надоело смотреть, как все остальные продвигаются вперед, пока вы сидите на диване со своей собакой ( не втягивайте в это свою собаку )…
. ..Мел посвящает эту книгу тебе.
Привычка High 5 — это простой, но глубокий инструмент, который меняет ваше отношение, ваше мышление и ваше поведение. Так что будьте готовы смеяться и учиться, предпринимая шаги, чтобы немедленно повысить свою уверенность, счастье и результаты.
Альпина Паблишер
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Правила начисления бонусов
Книга «Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Мел Роббинс
«Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Если все валится из рук и вам не хватает уверенности в собственных силах, встаньте перед зеркалом и дайте пять своему отражению. Повторяйте так каждое утро и заметите, как изменится ваше отношение к себе. И этот эффект подтверждают исследования
Отрывок из книги Мэл Роббинс «Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему», издательство «Альпина Паблишер».
Последние несколько месяцев выдались просто адскими. Стресс не отпускал меня ни на минуту. Целиком, без остатка я была поглощена заботой обо всех и вся. Но кто заботился обо мне? Уверена, вы меня понимаете. В такие моменты, когда объем задач нарастает как снежный ком, а сил остается все меньше, ситуация легко может выйти из-под контроля. Я остро нуждалась в ком-нибудь, кто сказал бы мне: «Я понимаю, как тебе тяжело. Ты заслуживаешь лучшего. Это просто несправедливо… Но если кто и может справиться с этим, то только ты». Вот что я хотела услышать. Мне позарез нужны были поддержка и ободрение. И хотя я считаюсь одним из самых успешных мотивационных ораторов в мире, в тот раз я так и не смогла придумать, что же сказать самой себе.
Не знаю, что на меня нашло и почему я сделала то, что сделала. По какому-то наитию, стоя в одном белье перед зеркалом, я вдруг подняла руку, приветствуя свое усталое отражение. Я словно пыталась сказать себе: «Эй, там, я тебя вижу. Я вижу тебя и люблю. Давай, Мел, ты справишься».
Продолжая движение рукой, я вдруг осознала, что даю пять. Сама себе. Узнаваемый, недвусмысленный и такой же обыденный, как рукопожатие, жест. В своей жизни каждый из нас бессчетное число раз давал кому-нибудь пять. В этом есть что-то до пошлости банальное. Однако факт остается фактом: я стояла там почти голышом, еще не приняв свою дозу кофеина, и, опираясь на раковину, давала пять своему отражению. Не произнеся ни слова, я сказала себе ровно то, что мне так необходимо было услышать. Этим жестом я убеждала себя, что смогу справиться с чем угодно. Я подбадривала женщину в зеркале, помогала ей поднять голову и идти вперед. В тот момент, когда моя рука коснулась зеркала и соединилась с отражением, я внезапно почувствовала прилив сил. Я не одинока. У меня есть я. Простой жест стал проявлением доброты к самой себе. Это было именно то, в чем я нуждалась и чего заслуживала.
Дай пять
СкачатьЧитать онлайн
Исчез дядя Стефани, и бабуля Мазур считает, что его похитили инопланетяне. Дело приняло серьезный оборот, когда Стефани обнаружила в его столе фотографии расчлененных тел. Тем временем, ей нужно притащить не явившегося в суд коротышку Рэнди Бриггса.
Скачать книгу «Дай пять»
О книге
Подвергая себя ежедневным эмоциональным нагрузкам, современный человек время от времени должен отвлекаться от реального мира, чтобы восстановить свой душевный баланс. Чтение увлекательной литературы непременно является действенным способом. Погружая в иные миры хитро закрученного сюжета, книги помогают читателю забыться и отвлечься от душевных неурядиц и бытовых забот.
События в книге Ивановича Джанета «Дай пять» развиваются настолько быстро, что не захочется откладывать чтение ни на минуту. Книга написана в жанре иронические детективы. Близко принимая проблему, рассматриваемую в книге, автор вложил душу в своё творение, отдав нам частичку себя. Тонкое описание жизни главных героев, их чувств и переживаний, продуманные диалоги и развернутая сюжетная линия определенно вызовут Ваш интерес.
Представленное произведение подарит не только множество эмоций, но и удивит познавательными фактами. Актуальная тема произведения бесспорно сподвигнет Вас дочитать книгу до самой последней страницы. Детектив входит в серию «Хочу знать прямо сейчас», так полюбившуюся многим. Данная серия включает в себя связанные друг с другом произведения, посвященные общей ключевой тематике. Прочитавшие книгу положительно о ней отзываются. На сайте есть возможность скачать книгу в формате epub, fb2 или читать онлайн.
Популярные книги жанра «Иронические детективы»
С этой книгой читают
Пять отвлекающих маневровДороти Л. Сэйерс
В Галлоуэйе, одном из живописнейших уголков на юге Шотландии, где частенько любил отдыхать лорд Питер Уимзи, при весьма странных обстоятельствах со скалы срывается…
Пять экспонатов из музея уголовного розыскаКларов Юрий Михайлович
Повесть знакомит читателей с начальником Первой бригады Петроградского уголовного розыска Усольцевым и его другом искусствоведом Беловым. В событиях, описываемых…
…И пять бутылок водкиДемин Михаил
Повесть «…И пять бутылок водки» – первое русское произведение такого жанра, появившееся на Западе, – впервые вышла в 1975 году в переводе на французский и итальянский…
Пять дней и утро следующегоСловин Леонид Семёнович
На перегоне, около Москвы, найден труп молодой девушки. Что это убийство или самоубийство? За расследование берется инспектор уголовного розыска Денисов.
Пять благоприятных облаковван Гулик Роберт
В серии рассказов про знаменитого судью Ди их автор, голландский писатель Роберт ван Гулик, продолжает повествование о подвигах древнего сыщика. Раскрытие убийства с…
Улица Пяти ЛунПитерс Элизабет
Музейных работников принято считать людьми тихими, неприметными и скучными. Поверьте, это совсем не так! Ведь музейные ценности — лакомый кусок для грабителей,…
Двадцать пять тысяч долларовГарднер Эрл Стенли
Повесть Эрла С. Гарднера «Двадцать пять тысяч долларов» входит в цикл юмористических произведений этого автора, хотя содержит все атрибуты жанра — интригу,…
Смерть в пяти коробкахКарр Джон Диксон
Пять коробок со странными предметами и зонтик-шпага — вот единственные и абсолютно загадочные улики в деле об отравлении и убийствах, которое едва ли могло быть…