Как исправить плохое настроение девушке

Каждый день мы сталкиваемся с различными ситуациями: одни заряжают азартом и положительными эмоциями, а другие – напротив, погружают нас в печаль и даже отчаяние. Человеческое отношение к определённой ситуации в психологии называют настроением.

Это состояние меняется множество раз в течение суток, однако у представительниц слабого пола, которые более подвержены перепадам настроения, эмоциональный фон может снизиться надолго.

Поэтому любому парню необходимо понимать, как поднять настроение девушке, чтобы развеселить её и «вылечить» от печали.

Перед тем как приступать к активным действиям, стараясь поднять настроение любимой, воспользуйтесь рекомендациями специалистов. Ведь негативный эмоциональный фон одного партнёра непременно сказывается и на состоянии другого возлюбленного.

1. Не критикуйте её состояние. Ваша избранница расстроится ещё сильнее, если вы начнёте указывать ей на то, что вам не нравится, когда она раздражается, злится или демонстрирует негатив.
2. Обязательно выслушайте. Если девушка готова рассказать о причине плохого настроения, выслушайте и постарайтесь понять её позицию. Избегайте критики, не перечьте, пусть даже не согласны со своей возлюбленной.
3. Не допрашивайте. Когда девушка грустит, но отказывается раскрывать причину негативных эмоций, не настаивайте на разговоре. Часто барышни молчат, чтобы не разрыдаться или не вспоминать о неприятных моментах. Будьте деликатными!
4. Не делитесь своими проблемами. Не нужно «поддерживать» возлюбленную рассказом о своих неудачах. Некоторые девушки могут разозлиться, что вы вмешиваетесь с такими «пустяками», другие же расстроятся ещё сильнее, приняв близко к сердцу ваши проблемы.
5. Не упоминайте о ПМС. Отдельные представители сильной половины человечества склонны объяснять любой женский нервный срыв физиологическими особенностями. Это может оскорбить её (даже если вы угадали с причиной) и ещё больше ухудшить настроение.
6. Замечайте плохое настроение. Пусть женщина отмахивается от ваших вопросов, но если вы вообще не заметите её негативные эмоции, она начнёт считать вас «бесчувственным чурбаном». Кроме того, девушкам крайне важно ощущать вашу заботу и трепетное отношение к её состоянию.
7. Чаще обнимайте возлюбленную. Это, пожалуй, самая главная рекомендация. Именно с этого и следует начинать выяснение причины плохого настроения любимой, и заканчивать разговор и поддержку. Увидев слёзы своей девушки, возьмите её за руку и поцелуйте. Возможно, только этот ваш поступок поможет вернуть ей улыбку.

Если вы рядом

Методов поднятия настроения своей избраннице существует множество, однако всё глубоко индивидуально. Поэтому ознакомьтесь со всеми вариантами, чтобы затем выбрать наиболее подходящий и самый действенный в той или иной ситуации.

Итак, если вы близко, то попробуйте следующие способы:

1. Побалуйте любимую вкусным блюдом. Несмотря на постоянное «сидение» девушек на разнообразных диетах, никакая представительница прекрасного пола не откажется от вкуснейшей шоколадки, экзотического блюда, мороженого. Помимо этого, вы можете приготовить «вкусняшку» своими руками, чтобы показать ваше отношение к возлюбленной.
2. Сделайте комплимент. Что мгновенно осушит женские слёзы? Красивыми или оригинальными словами вы сможете обрадовать любую девушку, даже находящуюся в самом плохом расположении духа. Преподнести комплимент можно по-разному – тет-а-тет, в смс, ВКонтакте или даже заказав песню по радио. Самое важное условие – приятные слова должны быть сказаны от всей души.
3. Устройте «вспышку адреналина». Экстремальные виды спорта или отдыха – необычный, но очень действенный метод для поднятия настроения. Конечно, необходимо учитывать психотип девушки и её темперамент, но всё же подобрать экстрим можно на любой вкус и кошелёк.
4. Позовите на помощь её подружек. Если любимая давно не общалась с подругами, погрязла в рутинных делах, не оставляйте её киснуть на диване. Созвонитесь с приятельницами девушки, пригласите их к себе домой, не предупредив об этом свою благоверную. Чтобы усилить сюрприз, отправьте их по магазинам или в развлекательный центр.
5. Сделайте массаж. Идеальное «лекарство» от плохого настроения – массаж, ласка и поцелуи. Предложите возлюбленной устроить вечер расслабления и неги, сделайте ей лёгкий массаж (обычный или эротический). Вполне возможно, что от поглаживаний вы перейдёте к более близкому общению.
6. Устройте романтический вечер. Ни одна девушка (даже если она грустит) не откажется от посиделок в любимом ресторане, поездки в кинотеатр на последний сеанс. Заказать столик можно и в тайне от благоверной, а если не уверены в её согласии – отправьте смс с предложением встретиться в определённом месте, где любимую ждёт сюрприз.
7. Займитесь сексом. Учёными доказано, что занятие любовью способствует активному выделению в кровь эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения. Как говорится, то, что доктор прописал! Если девушка не возражает, доставьте ей истинное удовольствие, выполняя каждый каприз и любое желание. Кстати, это наиболее доступный метод улучшить настроение своей возлюбленной (и не только ей).
8. Преподнесите подарок. Пусть даже это будет обычная безделушка, главное ведь ваша забота и нежность. Подарите избраннице букет роз или ромашек, какое-либо украшение или то, о чём она давно мечтала.

Если вы далеко

Не всегда удаётся побыть рядом с избранницей, подержать её за руку и сказать несколько ласковых слов в утешение. Если вы сейчас далеко от возлюбленной, на помощь придут высокие технологии в виде социальных сетей и смс.

Через короткие сообщения вы сможете выразить свои чувства, посочувствовать и написать несколько приятных слов.

Поднять настроение девушке ВКонтакте вы можете несколькими несложными способами:

• посетите её страничку, поставьте «лайки» под фотоснимками, напишите потрясающие комментарии к фото, видеоклипам и музыкальным произведениям;
• если нет возможности заказать настоящий букет, подарите виртуальные цветочки. Поверьте, они доставят девушке не меньше удовольствия, чем реальные розочки;
• отправьте красивое или весёлое стихотворение, любое необычное изображение, которое подходит к конкретной ситуации – особенно девушки любят картинки с котиками или детьми.

Кроме возможностей социальных сетей в вашем распоряжении находятся и преимущества смс. Улучшить женское настроение можно как своими словами, так и разыскать в интернете готовые прикольные фразы, красивые стихотворения или нежные признания в любви.

Конечно, одним сообщением смс плохое настроение вряд ли получится существенно улучшить, однако ваша основная задача – показать, что ваша возлюбленная занимает главное место в сердце и жизни. Написать такое смс просто, зато эффект от него будет ощущаться ещё долго.

Не следует ждать немедленного ответа от избранницы, поскольку на изменение настроения тоже понадобится время. Поэтому если девушка молчит, не переживайте.

Скорее всего, она уже улыбается, просто пока слишком занята и не может ответить на ваше смс сообщение.

Учитываем женский характер

Желание порадовать девушку, когда она грустит, совершенно естественно. Однако выбирая способ улучшения настроения, нужно учитывать и особенности женского характера, её предпочтения и темперамент.

Если ваша возлюбленная предпочитает романтические посиделки, уединённое времяпрепровождение, попробуйте следующие способы:

• поездка на природу, пикник, приготовление шашлыков на открытом огне;
• уикенд в загородном доме;
• посещение концерта любимого исполнителя или оркестра;
• посещение кинотеатра и просмотр романтической комедии;
• водные процедуры в аквапарке или городском бассейне.

Если же ваша возлюбленная любит активные виды отдыха, предпочитает уединению шумные посиделки, методов поднять её настроение также не перечесть. Например, вы можете предложить:

• выехать на природу большой компанией, где её ждёт рыбалка, катание на катамаранах, разнообразные соревнования и прочие мероприятия;
• организовать вечеринку, на которую она пригласит лучших подруг, подберёт музыкальное сопровождение и меню, придумает конкурсы;
• заказать столик в каком-либо ночном заведении, куда можно отправиться большой компанией;
• сходить в развлекательный центр или парк, в котором качели, мороженое вернут вас в детство;
• заняться экстремальными видами отдыха – прыжками с парашютом, дайвингом.

Размышляя над тем, как поднять настроение девушке, важно понимать, что каждой представительнице прекрасного пола нужно мужское внимание, тёплое отношение и поддержка.

Поэтому не имеет особой разницы, каким из вышеперечисленных способов вы воспользуетесь.

Главное – покажите, что она не одна, вы всегда придёте ей на помощь. В этом случае негативный настрой быстро сменится позитивным взглядом на окружающий мир.

Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.

Готовые примеры для общения вживую

Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.

Помогите выговориться

Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию. Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.

Пример:

— Ты сегодня грустишь.

— Есть такое.

— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.

— Поругалась с сестрой.

— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.

— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.

— Думаешь, что надо скорее помириться?

— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.

— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.

— Позвоню ей вечером.

— Отличная идея.

Комментарий психолога:

Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал. Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.

«Дайте мужика»

Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.

Фразы, которые вам помогут:

«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».

«Я помогу тебе, что бы ни случилось»

Комментарий психолога:

Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.

Отвлеките смешной историей

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.

Пример:

«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».

Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.

Комментарий психолога:

Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании. Человек, оказавшийся рядом, может помочь.

Скажите искренний комплимент

Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:

«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»

У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.

Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.

Комментарий психолога:

Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову. Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.

Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!

Готовые примеры для общения по переписке

Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.

Засыпьте приятными сообщениями

Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:

«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».

«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».

«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»

«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».

Комментарий психолога:

Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.

Напишите стих или песню

Любую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей. Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.

Комментарий психолога:

Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!

Отправьте забавную картинку

Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.

Комментарий психолога:

Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату. Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.

Поставьте лайки

Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.

Комментарий психолога:

Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.

На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!

Когда девушка грустит, в депрессии, без настроения или подавлена, ты обязан прийти к ней на выручку. Что сделать, чтобы помочь почувствовать себя лучше и вызвать улыбку вновь? Простые способы развеселить, утешить и поднять настроение своей подружке.

Девушки часто грустят с поводом или без него. Тебе надо учиться помогать девушке с ее настроением, а для этого веселить, смешить и развлекать. Если не сделаешь это ты, то сделает кто-то другой. Но не думай, что девушка не вернет все тебе потом. Девушки не любят оставаться в долгу, а значит ты будешь поощерен.

Как и зачем развеселить девушку

В такие сложные моменты нужно оказать девушке всю поддержку, чтобы она не чувствовала себя одинокой, наедине с проблемами. Ты всегда протянешь девушке руку и требуемую помощь.

Это может быть твоя девушка, подружка или жена. Прекрасный пол часто грустит по причине или без нее. Как ее половинка ты обязан спасти девушку от зеленой хандры, тоскливого настроение и депрессивной грусти. Ты ее супермен, которые должен спешить на помощь.

Порой сложно разобраться в причинах того, что случилось с подружкой. Но иногда не нужно решать проблемы, а просто отвлечься, повеселиться и сменить вектор на позитивный. Если ты завладеешь вниманием, мыслями и эмоциями девушки, то развеселить ее получится прости.

Как развеселить девушку

Любимая девушка, обожаемая жена или боевая подружка в печали? Непорядок. Как поднять настроение девушке, чтобы ее глаза, душа, сердце и улыбка вновь зажглись? Развесели ее. Кто если не ты? Жизнь слишком коротка, чтобы тосковать и грустить. Развесели свою любимую.

Что предпринять, чтобы девушка улыбнулась? Данные советы универсальны, что подходят для поднятия настроения любого человека. Можно сочетать несколько способов, чтобы женское настроение вновь стало веселым, игривым и счастливым. Девушка обязательно заметит твое участие и отблагодарит своими женскими способами.

1. Обними девушку

Физическое тактильное прикосновение исцеляет и утешает. Девушка сразу почувствует, что она не одинока. Есть рядом чье-то крепкое плечо, на которое она может опереться. Есть чья-то теплая щека, куда она может сунуть свой мокрый нос. Ученые давно доказали, что объятия исцеляют.

2. Подари что-нибудь

Девушки любят подарки, даже если это безделушка и мелочь. Здесь важно внимание и забота. Подари девушке цветы, мягкую игрушку или что-нибудь милое. Любой подарок поднимет настроение девушки, отвлечет от горестей и вызовет умиление.

3. Купи сладостей

Сейчас наступил такой момент, когда требуется побаловать девушку сладостями. В сложные времена девушки любят заедать их лакомствами. Купи роскошный торт, пирожное, конфеты, шоколад, мороженное, фрукты или другие вкусности. Все проблемы сразу отойдут на задний план, а женское настроение будет спасено.

4. Потанцуйте под музыку

Музыка всегда лечит, а особенно любимая и веселая. Включи музыку, которая нравится девушке. Танцуйте под музыку или веселитесь. Любимый ритм заставит сменить настроение с отрицательного на положительное. Веселая музыка поднимет настроение и будет тянуть танцевать. Танцуйте так, словно никто не видит.

5. Пойте песни и веселитесь

В сложные времена хорошо будет спеть песню, что поможет изгнать негативные эмоции. Устройте караоке. Пойте под громкую музыку, чтобы развеять тучи и почувствовать себя лучше. Пойте от души. Неважно, есть ли у вас голос. Неважно, что подумают окружающие. Пойте так, как будто никто не слышит.

6. Выберитесь на природу

Прогуляйтесь в парке, выберитесь на природу или устройте пикник, чтобы сменить атмосферу. На природе всегда хорошо: солнце, деревья, свежий воздух. Волшебным образом ваше настроение улучшится, а все неприятности уйдут. Лечебная сила природы используется веками.

7. Покатайтесь, чтобы развеяться

Не имеет значения куда вы отправитесь, а важно куда-то двигаться. Садитесь на велосипеды, машину, мотоцикл, поезд или автобус. С поездкой к нам приходит освобождение и легкость, когда печали останутся где-то в другом месте.

8. Посмотрите увлекательный фильм

Приятный и вдохновляющий фильм поможет окунутся в иную атмосферу. Теплый плед и попкорн дополнят гармоничный просмотр фильма. Подавленное чувство и неприятности забудутся, когда смотришь увлекательное кино. А когда фильм закончится, настроение девушки автоматически улучшится.

9. Вспомните что-то хорошее из прошлого

Наши воспоминания часто бывают наполнены отличными и теплыми моментами. Стоит вспомнить что-то светлое и позитивное, как появляются положительные эмоции. Мы заново переживаем счастливые моменты из прошлого. Вспомните что-то хорошее из прошлого или пересмотрите фотографии. Этим ты отвлечешь девушку от проблем и бед.

10. Прогуляйтесь по магазинам

Как поднять настроение девушке? Шоппинг! Подбодрить близкого человека можно походом по магазинам. Девушки очень любят использовать магазины, как способ избавления от стресса и печалей. С покупкой новой одежды девушки преображаются. Все проблемы кажутся не такими важными, когда у тебя новое красивое платье и «бусики».

11. Устрой ужин для девушки

Пригласи девушку в кафе или устрой ужин дома. Небольшой праздник поможет развеяться, забыться, взбодриться и хорошо провести время. Это эффективный способ для улучшения расположение духа. Немного алкоголя или вкусных напитков в помощь.

12. Займитесь спортом

Тренировка вызывает прилив эндорфинов, что повышает настроение и является естественным болеутоляющим. Физическая активность поможет организму почувствовать подъем настроения и счастья. Поэтому отправляетесь на пробежку, займитесь йогой, сходите в тренажерный зал, поплавайте в бассейне или покатайтесь на велосипедах.

13. Наведите порядок

Наведите порядок дома и устройте перестановку, чтобы изгнать хандру. В чистом доме совсем другая атмосфера, которая воодушевляет и поднимает настроение. Помоги девушке навести порядок и заставь дом блестеть. Внешний порядок приведет к гармонии внутренней. Такой способ помогает многим.

14. Поиграйте в игры

Любая игра поможет отвлечь человека от бед и поднять настроение. Классическая настольная игра, подвижная игра, игра на приставке или компьютере. Игры всегда весело и прикольно.

15. Устройте отдых

Печали можно прогнать простым отдыхом. Организуйте себе мини-отпуск. Примите ванну, сделайте маску или устройте спа-процедуры. Предложи девушке расслабляющий массаж. Можно сделать массаж плеч, ног или обычный. Вы отдохнете, расслабитесь и почувствуете себе здорово. Массаж часто заканчивается чем-то большим и горячим, что тоже хорошо избавляет от стресса.

16. Поговорите по душам

Предложи поговорить по душам и выслушай все горести. Побудь жилеткой, которая все выслушает и впитает все слезы. Изливая свои мысли и печали, девушка облегчит свое бремя и почувствует себя лучше. Разговоры – это все, что нам нужно, чтобы мы чувствовали себя лучше в тяжелые времена.

17. Займитесь глупостями

Займитесь чем-то странным, глупым, веселым, забавным и нелепым. Это позволит развеяться, подурачиться и улучшить настроение. Жизнь слишком серьезна, а поэтому скучна. Совершите какое-нибудь безумие. Отправляйтесь в путешествие, гуляйте всю ночь, выпейте вина, потанцуйте на дискотеке. Делайте все, что душе угодно. Тоска и грусть отступят, а настроение будет отличным.

18. Устрой девушке сюрприз

Небольшое приятное и спонтанное мероприятие не оставит девушку равнодушной. Можно организовать свидание, романическое событие или некоторой презент.

19. Спланируйте путешествие

Можно выбрать направление будущего путешествия, чтобы вместе обдумать что-то на ваш отпуск. Самое крутое купить два билета на ближайшее время.

20. Спланируй свидание

Устрой романический вечер с девушкой, в котором включено посещение кино, кафе и твоего дома. Пусть это будет полноценное свидание, которое точно поднимет настроение девушке.

21. Напиши записку

Девушке будет приятно найти стикеры с веселыми надписями где-то в неожиданном месте. Это может быть любовная записка, которая говорит хорошие вещи ли веселит.

22. Скажи комплимент

Самый прямой путь к хорошему настроению девушки и ее благосклонности к тебе – это комплимент. Скажи девушке что-то приятное, чтобы поднять ее дух, повысить самооценку, подчеркнуть уникальность. Это точно поднимет девушке настроение, когда ей это так нужно.

23. Подари украшение

Девушки всегда любят украшения, даже если они не будут сногсшибательно дорогими. Небольшой подарок – украшение обрадует девушку, что она будет просто счастлива.

24. Сходите на концерт

Выбраться послушать любой концерт с живой музыкой – это лучшее избавление от плохого настроения. Поорать песни, повеселиться, попрыгать и отвлечься на концерте – это самое то, что было надо девушке.

25. Повтори ваше первое свидание

Порой девушки очень любят те моменты, которые прошли в прошлом, особенно если они связаны с вами двоими. Повтори ваше первое свидание, чтобы вы могли вновь почувствовать силу любви и весело провести время.

26. Нарисуй надпись под окнами

Девушки любят, когда весь мир узнает о ваших чувствах. Девушка будет счастлива, если ты под окнами будет красоваться сердечко и ее имя. Если нет красок, то можно мелом.

27. Выберитесь в клуб

В клубе всегда своя атмосфера, где нет унынию или тоске. Вы можете танцевать, общаться, выпивать и весело проводить свое время. Если вы зависните на танцполе, то отличное настроение обеспечено.

28. Прояви позитив

Девушке не всегда бывает приятно и спокойно на душе. Но это не значит, что нужно проявлять эмпатия и тосковать рядом. Попытайся поднять ей настроение своим позитивом, оптимизмом. Подарив часть своей радости, девушке будет легче.

29. Примите ванную

Теплая и расслабляющая вода всегда снимает стресс. Девушка с удовольствием полежит в теплой ванной с пеной, свечами, вином и романтической музыкой. Все это поднимет настрой подружки, что отлично скажется на ваших отношениях. Кстати, когда совместный приме ванны не заканчивался ночью любви?

30. Покажи что-то смешное

Видео с котятами, собаками или другими животными всегда отличное заходят. Можно какие-то приколы, юмористические передачи и другие смешные вещи.

31. Сходите в клуб танцев

Многие клубы танцев устраивают пробные уроки танцев, чтобы привлечь новых клиентов. Сходи на подобные встречи, чтобы весело провести время со своей пассией. Танцы – это всегда драйв, отличное настроение, море романтики и страстный вызов жизни.

32. Посетите театр, выставку, оперу. балет

Культурные мероприятия всегда уносят нас в другой мир, где мы чувствуем себя немного иначе. Это культурная программа, красивые платья, интересная атмосфера.

33. Полюбуйтесь чем-либо

Почему бы не полюбоваться рассветом, закатом или звёздами? Модно выбраться на природу, крышу дома, пляж или другое уединенное место. В таком месте всегда мы получаем удовольствие от созерцания.

34. Увези в неведомые края

Возьми подружку, с затем завези ее куда-то, где она не ожидала оказаться. Лучше это будет дачей, арендованным домиком или гостиничным номером. В таком месте все мысли о чем-то другом, более хорошем и счастливом.

35. Попробуйте что-то творческое

Можно окунуться в любое хобби или увлечение, которое вам нравиться обоим. Это может быть фотография, рисование, спорт, а также другие страсти. Займитесь любимым делом, а голова сразу станет думать о чем-то более приятном.

36. Сделай массаж

Расслабляющий массаж поможет отвлечься от рутины и бытовухи, погрузившись в мир ощущений. Массаж спины или плеч поможет снять зажимы. Когда девушку будут разминать сильные мужские руки, она забудет обо всем неприятном, но подумает о чем-то интересном.

37. Покушайте что-то вкусное

Отличное настроение дает нам обычная еда. Можно покушать что-то в кафе или дома. В домашних условиях можно приготовить самому, либо взять что-то уже почти готовое. Когда ты вкусно кушаешь, то все кажется уже не таким страшным.

38. Отправитесь в водный мир

Возьми билеты в аквапарк, бассейн, баню или сауну. В таком месте всегда можно расслабиться физически. Вода заберет все лишние мысли, а также поможет полностью расслабить тело.

39. Попробуйте любовь

Как поднять настроение девушке? Заняться любовью. Эндорфины наполнят вас зарядом позитива, радости, энергии и счастья. Любовные утехи всегда делают жизнь немного прекраснее и счастливее, а порой даже много.

40. Исполни мечту

Девушки всегда имеют целый список желаний, мечтаний и фантазий. Исполни одну из мечт, о которой она давно думает. Это может быть платьем, поездке куда-то или каком-то действии. Исполни это, а девушка будет просто счастлива.

41. Сходите в парк развлечений

Что может быть лучше, интереснее, веселее и приятнее, чем окунуться в детство? Катайтесь на аттракционах, стреляйте в тире, кушайте вкусняшки, веселитесь и отдавайтесь беззаботному детству.

42. Попробуйте активный отдых

Девушке может понравиться что-то из экстремального. Это могут быть прыжки с тарзанки, скалолазание, парашютизм, сапсерфинг, кайтсерфинг и другие экстремальные мероприятия.

43. Купи одежду девушке

Девушки любят получать в подарок одежду или сертификат на ее покупку. Это может быть обычная одежда, нижнее белье или пижама. Девушке будет приятно одеть что-то, что тебе потом придется снимать.

44. Попробуйте путешествие одного дня

Можно на один день или выходные отправиться куда-то вместе со своей любимой. В соседнем городе можно интересно провести время, а также выбраться из привычного образа жизни.

45. Пейнтбол, страйкбол или лазертаг

Пострелять из оружия, побегать и выместить агрессию – это отличный способ поднять настроение. Такой активный отдых любят мужчины и женщины.

46. Поиграйте в игры

Всегда есть игры, которые забирают внимание и скуку. Поиграйте в настольные, компьютерные или спортивные игры. Это может быть настолами, командой игрой на приставке или игры в волейбол/теннис/волейбол.

47. Сходите на мастер-класс

Часто интересные вещи бывают бесплатные. Это мастер-классы по любой теме, которая мало-мальски вас интересует. Попробуйте что-то новое, интересное, необычное и крутое.

48. Мероприятие на воде

Прогулка на лодке, катамаране или яхте – это всегда нравится девушкам. Покатайся с девушкой на воде, а это обязательно поднимет вам настроение, повеселит и приобщит к чему-то приятному.

49. Сходите в зоопарк, океанариум или цирк

В подобные места мы всегда ходили в детстве, а поэтому с этим у нас так много приятных воспоминаний. Посетите зоопарк, океанариум или цирк, что будет отличным времяпровождением.

50. Загляните в музей

В музее всегда можно приятно и неторопливо провести время. Побродите среди экспонатов, посмотрите картины и другие вещи с историей. Разве здесь есть время грустить?

51. Покатайтесь на машине

Всегда здорово покататься на своем авто или взять на прокат. Дорога, движение и скорость затягивают. Как только начинаешь свой путь куда-то, жизнь подбрасывает чувство азарта и оптимистичное настроение.

52. Гуляйте

Порой хорошо посидеть вдвоем выпить, повеселиться и развеяться. Хорошая гулянка заменяет поход к психотерапевту. Хорошо оттенитесь и гульните, чтобы забить на сложности. Гуляйте, пока молодые!

53. Пойте песни

Караоке или просто попеть песенки всегда весело. От души пойте песни, которые помогут развеяться. Любимые мелодии всегда увлекают душу, а также помогают расслабиться эмоционально.

54. Сделайте что-то необычное

Запустите фейерверк, китайские фонарики или воздушный змей. Это всегда необычно и интересно. Подобные вещи прекращают любые дни в праздники, когда совсем нет времени грустить.

55. Сходите на вечеринку

Самые лучшие вещи – это спонтанные. Неожиданно для себя выберитесь в какое-то место, где можно потусить и развеяться. Вечеринок всегда много происходит, главное подобрать ту, которая придется по вкусу.

56. Сделай что-то романтичное

Подними девушку на руки, спой серенаду или прочитай стихи. Глаза у девушек всегда загораются, когда мужчины делают подобное. Сделай девушке приятно, а она будет улыбаться.

57. Подари девушке любой гаджет

Это могут быть наушники, электронная книга, фоторамка или телефон. Подобные вещи очень крутой подарок, а особенно без особой причины и повода.

58. Расскажи прикол

Девушки любят смеяться, а также тех мужчин, которые им помогают в этом. Расскажи анекдот, прикол или мем, который ей может прийти по ее чувству юмора. Умение рассмешить девушку спасло много несимпатичных парней.

59. Обсудите сложности

Если пришли какие-то проблемы, то лучше будет разделить их на двоих. Поговорите о том, что волнует. Когда мужчина предоставляет свое крепкое плечо и жилетку, девушка может поплакаться и поделиться секретами. После этого сеанса психотерапии будет все позитивнее.

60. Посмотрите на звезды

Сходите в планетарий, обсерваторию и астрономическую площадку. В этом месте можно понаблюдать за звездами и насладиться чем-то масштабным. Звезды, галактики и космос – это понимание чего-то большего.

61. Поддержи ее увлечения

Часто девушки имеют какой-то увлечение: рукоделие, коллекционирование или другое хобби. Это может быть что угодно, но если ты подаришь что-то в тему, то подружка будет счастлива.

62. Покатайтесь на великах или самокатах

Сейчас всегда можно взять на прокат электосамокаты или велосипед, чтобы с ветерком промчаться по какому-то интересному маршруту. Покатайтесь по парку, у воды, городским улочкам или в другом красивом месте.

63. Будь нежен

Когда девушка огорчена, то лучшим способом ее порадовать будет нежность, забота и доброта. Дай психологическую поддержку, а девушка почувствует, что она не безразлична мужчине.

64. Палатка или кемпинг

Что может обрадовать обычного городского жителя? Это вылазка на природу. Возьмите палатку или попробуйте автокемпинг. На природе все иначе. Ночь в палатке будет полна романтичности, отличного настроения и счастья.

65. Покатайтесь на лимузине

Хорошо покататься на машине, когда вы не за рулем, а пассажиры. На лимузине можно отдыхать и веселиться, ведь это действительно вечеринка на колесах.

66. Спланируйте что-либо

Планы на будущее всегда минимизируют сегодняшние проблемы. Придумайте что-то в будущем, что вы будете делать. Это всегда увлекательно, особенно если план клевый и необычный.

67. Поиграйте с животными

Выгуляйте собаку или поиграйте с котом. Если у вас нет, то можно сходить к кому-то в гости или в места, где можно пообщаться с животными. Это приятное занятие.

68. Устройте каникулы

Взять и устроить отпуск или каникулы без повода? Отличная идея. Отдыхайте и расслабляйтесь.

69. Скажи о любви

Когда мы говорим о любви и семье, то все остальные вещи кажутся маловажными. Болтайте о любви, чувствах, жизни. Что-то еще нужно для счастья? Достаточно.

70. Делай ее любимые вещи

Разузнай как девушка любят отдыхать и веселиться. Если ты узнаешь ее методы отдыха, то можешь помочь ей устроить подобный. Сделай ее любимые вещи, а подружка будет счастлива.

Девушки любят тех мужчин, которые поднимают им настроение и веселят. Как поднять настроение девушке? Выбирай любые из списка, а затем задействуй в своей ситуации. А как ты веселишь свою вторую половинку?

Девушки ― создания эмоциональные, а их настроение также непредсказуемо, как погода. Оно может испортиться из-за стресса на работе, оброненной случайным прохожим фразы или скачка гормонов. Как развеселить девушку и поднять ей настроение, рассказал доктор философии Минди С. Курцер и эксперты портала «Пси-Модерн».

Как быстро поднять настроение девушке? Чтобы быстро улучшить девушке настроение, воспользуйтесь возможностями интернета, сделайте ей несколько комплиментов, вкусно накормите, исполните небольшое желание, рассмешите, будьте рядом и устройте совместный киносеанс, подберите бодрый плейлист, займитесь вместе спортом, отправляйтесь в путешествие.

Будьте рядом

Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко. В такие моменты повысить дух подруги можно, просто побыв с ней рядом.

Чтобы она ни чувствовала, будь это боль потери или нахлынувшая после тяжелого рабочего дня грусть, ей необходима опора. Станьте такой опорой для девушки. Будьте человеком, который выразит молчаливую поддержку и будет рядом, чтобы ни случилось в ее жизни.

Сделайте комплимент

Как поднять настроение девушке комплиментами? В момент слабости девушки нуждаются в поддержке. Им нужно напомнить об их силе, красоте, находчивости и множестве скрытых талантов.

Чтобы поднять настроение представительнице прекрасного пола, сделайте ей несколько комплиментов. Скажите ей, какая она замечательная, изобретательная, привлекательная. Похвалите ее достижения, стиль в одежде, музыкальный вкус и умение подбирать песни для любого случая. Такие слова заставят подругу улыбаться и растопят ее грусть за несколько минут.

Рассмешите

Принято считать, что смех продлевает жизнь. Он же может послужить лекарством девичей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Можете рассказать анекдот, вспомнить смешную историю из жизни или прислать порцию мемов в мессенджер. Уместны будут и ролики о потешных животных, и смешные видео с YouTube. Черного юмора, пошлых шуточек и ироничных замечаний в отношении девушки лучше избегать. Главная задача ― сделать так, чтобы она смеялась.

Накормите девушку

Связь между приемом пищи и настроением, по мнению доктора философии Минди С. Курцер, недостаточно изучена. Несмотря на это, один из самых простых способов поднять девушке настроение ― накормить ее.

В выборе лакомств ориентируйтесь на вкусы девушки. Купите ей шоколадку, закажите суши или, к примеру, отведите в находящийся неподалеку ресторан. Вкусно покушав, представительница прекрасного пола забудет о грусти и тоске.

Подготовьте плейлист

Неплохим лекарством от хандры и депрессии может стать музыка. Составьте для подруги бодрый плейлист. Включите треки, которые вдохновляют и заряжают энергией. Добавьте полюбившиеся танцевальные хиты, постарайтесь избежать меланхоличной музыки. Такие треки не поднимут настроение, а будут подпитывать и без того унылое настроение девушки.

Займитесь спортом

Кирстен Вейр рекомендует включать упражнения и разминку в схему психотерапии. Дело в том, что настроение и психическое состояние человека напрямую зависит от его здоровья и физической активность.

Если хотите поднять настроение девушке, заставьте ее подвигаться. Пригласите подругу на пробежку, отведите в тренажерный зал, устройте велопрогулку или, к примеру, сходите вместе на танцы. Подойдет любая физическая активность. После нее девушке гарантирован выброс эндорфинов и хорошее настроение.

Устройте киносеанс

Если девушка хандрит, предложите ей посмотреть вместе фильм или сериал. Яркая картинка на большом экране поможет ей отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на свои проблемы под другим углом.

Проект «Пси-Модерн» рекомендует посмотреть новинки проката в кинотеатре или устроить киносеанс с попкорном дома. Для лечения грусти подойдет романтическая комедия, легкий боевик или, к примеру, полнометражный мультфильм со смешными диалогами. При выборе фильмов ориентируйтесь на вкусы девушки.

Воспользуйтесь возможностями интернета

Как поднять настроение девушке по переписке? Переписываясь с представительницей прекрасного пола в социальных сетях или мессенджерах, можно запросто поднять ей настроение. Используйте для этого встроенные сервисы: отправьте собеседнице милое сообщение с прикольным стикером, анимированную картинку, понравившуюся песню или виртуальный подарок. Поднять настроение девушки помогут лайки и комментарии под ее постами в соцсетях.

Какими фразами поднять настроение девушке? Пытаясь избавить от тоски собеседницу по переписке, постарайтесь не копировать написанные кем-то стишки и заумные фразы. Сосредоточьтесь на девушке и пишите именно для нее. Так она сможет почувствовать свою важность и значимость.

Если же воображение не включается, используйте заготовленные заранее фразы. Инструктор по риторике и эксперт проекта Cake Джозеф Оливето считает, что преодолеть грусть и плохое настроение девушке поможет выражение поддержки. Например, «Ты не одна. Я в любой момент готов тебя выслушать», «Дай мне знать, если я могу чем-то помочь», «Если ты хочешь выговориться ― я рядом» или «Многие попадают в подобные ситуации, но не все справляются с проблемой так легко, как ты».

Исполняйте желания

Помогая девушке поднять моральный дух, станьте для нее Санта-Клаусом. Выполните одно из ее желаний. Необязательно дарить ключи от новенького спорткара, подойдет и что-то менее масштабное. Например, букет полевых цветов, расслабляющий массаж или спонтанная покупка шоколада в ближайшем торговом центре. Потакая прихотям девушки, сможете воодушевить ее и поможете ей справиться с грустью.

Отправляйтесь в путешествие

Иногда единственным эффективным средством борьбы с тоской становится путешествие. Если девушка постоянно хандрит и не может избавиться от плохого настроения, устройте для нее путешествие. Организуйте совместный мини-отпуск за границей, поезжайте на рыбалку с ночевкой или отправляйтесь изучать достопримечательности соседнего городка. В поездке хорошо проведете время и поможете девушке развеяться, ведь во время путешествия у нее не будет времени зацикливаться на проблемах.

На настроение девушки влияет множество факторов, начиная со слишком раннего подъема и неудобной обуви и заканчивая смертью близкого человека. Независимо от ситуации можно поднять ее моральный дух, находясь рядом и предлагая свою поддержку.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547851-kak-podnyat-nastroenie-devushke/

Творчество

Что делать, если плохое настроение: 10 способов, которые помогут улыбнуться

23 ноября 2021
153 984 просмотра

Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.

Магия объятий

Источник

Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.

Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.

Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется.

Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:

• обнимитесь с другом;
• сходите на массаж;
• покачайте ребенка (но сначала спросите разрешения у его родителей);
• подержитесь за руки с любимым;
• погладьте собаку или кошку;
• займитесь сексом;
• сходите на танцы.

Притворитесь

Источник

Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:

• Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
• Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Хюгге-совет

Источник

Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Лесная ванна

Источник

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Прогулка в лесу — это не только физическая активность, но и лекарство от стресса, и повышение иммунитета.

Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Заполните страницы дневника

Источник

Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.

1. С кем бы ты поменялся местами на один день?
2. Где ты чувствуешь себя как дома?
3. Кто для тебя родственная душа?
4. Кто бы мог сыграть тебя в кино? О чем был бы этот фильм?
5. Какая из твоих фотографий нравится тебе больше всего?
6. Что ты сейчас читаешь?
7. Палатка или отель?
8. Какое вкусное блюдо ты открыл для себя недавно?
9. Кто твой любимый литературный герой?
10. За что стоит сказать спасибо этому дню?

Цвет настроения

Источник

Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Оранжевый также ассоциируется с оптимизмом.

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.

Плейлист счастья

Источник

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

• Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен. Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
• Запишите диск или создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
• Создайте плей-лист для друга — пусть и он станет немного счастливее.

Рисуем как дзен-буддист

Источник

Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.

Обнимите своего внутреннего ребенка

Источник

Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.

Мини-практика

Источник

Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.

1. Поспать восемь часов.
2. Поесть два раза вместо трех.
3. Не включать телевизор.
4. Не питаться фастфудом.
5. Целый день ни на что не жаловаться.
6. Не сплетничать.
7. Поблагодарить друга.
8. Посмотреть смешной фильм.
9. Написать список идей — про что угодно.
10. Удивите кого-нибудь.
11. Подумайте о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
12. Простите кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее. Оказывается, это так же способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
13. Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
14. Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
15. Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
16. Если вы ловите себя на мысли: «Без меня всему миру было бы лучше», подумайте: «Это же замечательно. Теперь я могу делать что пожелаю и отложить эту мысль на какое-то время, может быть, даже на несколько месяцев». Потому что какой от нее толк сейчас? Через несколько месяцев, может, и нашей планеты не будет. Кто знает? С этими-то вспышками на Солнце.

По материалам книги «Счастливый год»

Обложка поста unsplash

Полезные советы

Если она не в настроении, чувствует себя не в своей тарелке, и вы не знаете, что делать, эти советы помогут быстро поднять настроение вашей девушке.

Девушки чаще бывают подвержены перепадам настроения, и это стоит понимать. У каждого должен быть человек, на которого можно положиться в любое время.

Когда у вас есть плечо, на которое можно опереться, это помогает с легкостью пережить самые сложные моменты жизни.

Существует много вещей, которые вы можете сделать, чтобы подбодрить свою девушку. Мы собрали для вас несколько идей, как заставить вашу девушку улыбаться, когда ей грустно.

Как поднять настроение девушке

Начать стоит с трех важных вещей, которые её успокоят, и благодаря которым её настроение начнёт улучшаться.

1. Поговорите с ней

Девушка оценит время, которое вы уделите разговору с ней. Это красивый жест, который показывает, как сильно вы о ней заботитесь.

2. Слушайте и постарайтесь понять её чувства

Когда она изливает вам душу, будьте терпеливым слушателем. Если дать ей возможность выговориться, она почувствует себя лучше. Кроме того, прислушайтесь к её переживаниям и покажите, что она по-прежнему желанна, и вы находитесь рядом с ней.

3. Обнимите ее

Объятие — отличный способ поднять девушке настроение. Физическая привязанность оказывает сильную эмоциональную поддержку и может стать именно тем, что ей нужно.

Как поднять настроение девушке примеры

4. Пригласите её на свидание

Планирование свидания для неё может быть отличным способом избавиться от тревоги и тоски, которую она чувствует. Пригласите её на романтический ужин при свечах или в новое место, где она ещё не была.

6. Используйте немного юмора

Говорят, смех — лучшее лекарство. Итак, чтобы поднять ей настроение, отпускайте глупые шутки, рассказывайте ей смешные и неловкие истории, да и всё то, что заставит её забыть обо всех тревогах и печалях, которые она чувствует внутри.

Вот несколько коротких шуток:

Почему не стоит смеяться над выбором вашей девушки? Потому что ты один из ее выборов.

Как показать девушке, кто в доме хозяин? Просто поднесите зеркало к её лицу.

Что общего между девушкой и рентгеновским аппаратом? Оба видят тебя насквозь.

Как отреагировала девушка космонавта, когда он сделал ей предложение в космосе? «Я так счастлива, что трудно дышать!»

Что хорошего в знакомстве с архитектором? Фундамент отношений крепок!

Что Земля сказала бы Солнцу, если бы они начали встречаться? «Весь мой мир вращается вокруг тебя».

Я только что видел двух зомби на свидании. А еще говорят, что романтика мертва.

Тебя зовут WI-FI? А то я чувствую сильную связь между нами.

В чем разница между любовью и браком? Любовь слепа. Брак открывает глаза.

Моя девушка говорит: «Ты постоянно имитируешь детектива. Я хочу расстаться». Я сказал: «Хорошая идея. Так мы сможем покрыть большую площадь поисков».

7. Подарите ей небольшой подарок.

Вы можете заказать домой её любимую еду, подарить ей цветы или оставить ей записку с любимыми сладостями. Такие простые вещи в конечном итоге заставят её забыть о печали.

8. Приготовьте для неё что-нибудь

И даже не важно, насколько замысловата пища – это может быть просто яичница с капучино. Ваш жест – вот что главное, и что заставит её улыбнуться.

9. Побалуйте её

Угостите её любимым мороженым, купите картошку фри или сделайте массаж. Не всегда нужно устраивать что-то грандиозное и дорогое, достаточно немного её побаловать, и она будет счастлива иметь такого парня, как вы.

Как поднять настроение любимой девушке

10. Посмотрите её любимый фильм или сериал вместе

Это может быть непросто, но, если вы действительно хотите, чтобы она понимала, что вам не всё равно, и хотите снова увидеть её улыбку, вам придется пойти на небольшую жертву.

11. Делайте то, что ей нравится

Если вы будете сопровождать её в любом любимом для неё занятии, это покажет, что вам важно проводить с ней время. Выбор нового оттенка помады (как и любой вид шоппинга) или даже прогулка по парку, вызовет улыбку на её лице.

12. Путешествуйте с ней

Иногда действительно приятно уехать от всего на некоторое время — устроить себе мини-отпуск. Вы увидите новые достопримечательности и хорошо проведете время вместе.

13. Напомните ей, как сильно вы её любите

Когда ей грустно или больно, обнимите ее, возьмите за руку и скажите, как сильно вы ее любите и заботитесь о ней. Ей нужно чувствовать, что ее любят и о ней заботятся.

14. Напомните ей, почему она такая замечательная

Будьте рядом, чтобы напомнить ей, что верите в неё, напомните об уверенности в себе, её силе и о том, почему её любят. Одни только эти слова могут избавить девушку от грусти.

15. Попробуйте что-то новое вместе

Помогите ей вырваться из зоны комфорта. Если ваша девушка долгое время была чем-то расстроена, было бы неплохо привнести что-то новое в её жизнь. Выберите хобби или навык, который вам обоим интересен, и начните учиться и совершенствовать его. Изучение чего-то нового будет хорошим способом отвлечь её и добавить веселья в её жизнь.

Возможно, ваша девушка всегда хотела научиться играть на определенном инструменте, хочет заняться ездой на велосипеде или увлечься садоводством. Будьте рядом с ней, изучайте вместе новое хобби, и поддерживайте её в этом.

Если она кажется незаинтересованной в изучении чего-то нового, поощряйте её. Не заставляйте её, но постепенно показывайте, насколько это может быть полезно для неё. Начните осваивать новый навык или хобби самостоятельно и делитесь с ней своим опытом. Это может побудить её присоединиться к вам.

Как поднять настроение девушке по переписке

*Пришлите забавное фото или видео*

*Пришлите ей забавный мем*

А вот несколько вариантов коротких текстов, которые помогут вам улучшить настроение девушке:

«Ты была рядом со мной, когда мне было плохо, поэтому, пожалуйста, дай мне знать, могу ли я каким-либо образом сделать то же самое. Люблю тебя!»

«Я могу представить, что ты чувствуешь, но больше всего хочу, чтобы ты знала, что я здесь, чтобы выслушать тебя.»

«Дай мне знать, если хочешь, чтобы я подошел и приготовил тебе перекус или обнял тебя. Но если нет, я всё пойму!»

«Возможно, ты этого не помнишь, но однажды ты сказал мне […], и я никогда этого не забуду. Я очень ценю, что ты поделилась со мной в то время».

«Просто хочу напомнить тебе, что ты прекрасна внутри и снаружи. И что ты делаешь лучшие в мире [любимое блюдо] :)”

«Я только что подумал о том, как я ценю то, что ты есть в моей жизни. Ты веселая, и мне всегда хорошо с тобой.»

«Если мне нужно взобраться на гору, чтобы заставить тебя улыбнуться, я сделаю это без лишних слов».

«Ты мой свет во тьме и моя надежда в неизвестности.»

«Если я начну писать о том, как сильно я тебя люблю, даже океанов, полных чернил, будет недостаточно.»

Бонус:

Будьте рядом, когда она подавлена

Докажите ей, что вы не только рядом, когда она счастлива, но и когда ей грустно. Этого может быть достаточно, чтобы она почувствовала себя хорошо и снова улыбнулась.

Пока ты любишь свою девушку, эти вещи не должны быть для тебя трудными. Любовь способна растопить самые холодные сердца и заставить нас сделать все возможное, чтобы разобраться в хаосе.

Приятные слова девушке для поднятия настроения необходимы. Это самый простой способ заставить ее улыбнуться и радоваться жизни. Но, что же написать девушке для поднятия настроения? Придумали все за вас, выбирайте!

Шутки

Шутки для девушки, чтобы поднять настроение должны быть забавными. Один из проверенных способов заставить улыбнуться девушку в переписке — это использовать тупой подкат. Также можно написать следующее:

• Знаешь почему слоны не летают? Потому что им некуда приземляться!
• Если ты не перестанешь грустить, я приду и буду щекотать тебя!
• А ты знаешь, что те, кто часто грустит, стареют в 10 раз быстрее веселых людей.
• Ты просто обязана улыбаться, ведь твоя улыбка согревает тысячи людей, в том числе и меня!
• Кто не смеется, тот злая девчонка!
• Ты, наверно, волшебница, потому что, когда я смотрю на тебя, остальные девушки исчезают!
• Я, конечно, не фотограф, но запечатлеть нас вместе могу!
• Те, кто уверяет, что Дисней — самое счастливое место на земле, никогда не стояли рядом с тобой!
• Я безнадежно потерялся! Не могла бы ты предоставить мне инструкцию, как добраться до твоего сердца?
• Ты как фотоаппарат? Каждый раз, когда смотрю на тебя, улыбаюсь!
• Ты, наверное, сильно устала бегать по моим мыслям весь день…
• Улыбаться, когда на душе тяжело — удел сильных людей!
• твой отец не боксер, случайно? Просто, я в нокауте от твоего взгляда!
• Если ты позволишь обнять тебя, я буду рассказывать потом друзьям, что прикоснулся к ангелу.
• Подари мне счастье, согласись выйти на прогулку!
• Твой папа, наверно, ювелир, иначе откуда у него такое сокровище?
• Ты не переживаешь за Рай? Как он там без главного ангела?
• Привет, я вор, и я здесь, чтобы украсть твое сердце!
• Возможно, я не волшебник, но я могу исполнить твою мечту!
• Ты, наверно, дизайнер интерьера, потому что когда ты вошла, все помещение осветилось!

Приятные слова

Говорите приятные слова девушке для поднятия настроения. Это могут быть комплименты, признание в любви или симпатии. Расскажите ей о том, как скучаете или что видели ее во сне. Любые знаки внимания дарят положительные эмоции и заставляют улыбаться.

Если странные шутки — не ваша сильная сторона, пишите девушке приятные слова. пример:

• Когда ты улыбаешься, улыбаюсь и я.
• Не грусти, тебе не к лицу это….
• Мир не выживет без улыбки главного ангела…
• Тебе не стыдно быть такой прекрасной? Ведь тебе досталось все лучшее и сразу, а как же другие девушки?
• Когда я вижу тебя, день наполняется смыслом, а сердце кровью.
• А знаешь, как выглядит самая нежная девушка на свете? Советую посмотреть в зеркало!
• Твои глаза — бездонный океан для меня!
• Я бы хотел скорее тебя увидеть, чтобы никогда больше не расставаться…
• Ты могла бы осветить целый дом, ведь ты излучаешь свет и добро!
• Никогда не встречал человека с таким добрым и искренним сердцем!
• Ты прекрасна в любом настроении, но с улыбкой нравишься мне больше…
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение и нелюбимых мужчин…
• Улыбайся, врагов это бесит!
• И только сильный человек способен встречать любые трудности с высоко поднятой головой!
• Привет, ты очаровательна!
• Даже не мечтал встретить такую красавицу, как ты, поскольку не думал, что вы существуете!
• Спросишь меня, о чем я думаю? В моих мыслях живешь только ты!
• Не перестаю думать о тебе ни днем, ни ночью…
• Когда решишь сделать что-то хорошее для этого мира, просто выйди на улицу и улыбнись. Твоего тепла хватит, чтобы согреть целую улицу!
• У меня мурашки от такой прекрасной дамы!

Чтобы развеселить девушку в переписке, будьте искренним человеком. Не стоит выбирать каверзные шутки. Простые и добрые слова лучше работают, чем сложные и непрозрачные схемы обольщения.

• Если бы красоту можно было измерить, ты была бы необъятной.
• У такой девушки, как ты не должно быть времени на плохое настроение!
• Я нашел самое ценное сокровище в мире — тебя!
• Такой уникальный экспонат, как ты, обязательно должен размножаться!
• Если ты не ответишь мне,, я сообщу в полицию, что ты воровка, которая украла мое сердце!
• Если бы мне пришлось выбирать между жизнью без тебя и одним днем счастья вместе, я бы не задумываясь выбрал второй вариант.
• Миллион алых роз подарил бы тебе, но ты достойна большего!
• Передай маме, что я нашел для нее идеального зятя — себя!
• Мы созданы друг для друга, идеально сочетаемся, как хлеб и масло!
• Знаешь, что мне больше всего нравится в тебе? Все!

Для поднятия настроения девушке не так много нужно. Комплимент, цветы с запиской, кофе в постель… Такие простые действия говорят о чувствах лучше любых дорогих подарков.

• Если бы я мог описать свои чувства к тебе, это было бы неправдой, потому что невозможно описать бесконечность!
• Говорить тебе о любви — мое любимое занятие!
• Ты мой счастливый билетик!
• Счастье есть, я его знаю. Прямо сейчас пишу ему…
• Твои глаза блестят, как золотые монеты.
• Девушка, вы настоящая похитительница. Вы украли мой сон!
• Ваш портрет навсегда отпечатался у меня на сердце!
• Верю в чудеса с тех пор, как увидел вас.
• Такое чудо света, как ты, необходимо оберегать и днем и ночью, поэтому спешу сообщить, что скоро буду у тебя!
• Люблю тебя, когда ты смотришь на меня!

Прикольные смс

Чтобы удивить девушку в переписке и заставить улыбнуться, пришлите ей смс, в котором расскажете о своей симпатии, уважении, восхищении и любви…

• Пишу тебе смс и уже третий раз стираю, потому что не решаюсь отправить… Угадаешь почему?
• Это смс заряжено позитивом, улыбнись!
• Самый красивый в мире ангел сейчас читает мое смс и улыбается, я знаю…
• Внимание, королева красоты найдена! Она сейчас улыбается!
• У такой девушки, как ты, глаза должны блестеть только от счастья!
• Ты, как полярная звезда, сияешь ярче всех!
• Нет в мире прекрасней девушки, чем та, которая сейчас улыбается этому смс.
• Вот и солнце проснулось, держит в руках телефон!
• Милейшее создание, надеюсь в твоих планах сегодня нет ничего, кроме встречи со мной…
• Наконец-то наступило утро, и я могу написать тебе…
• Всю ночь ты мне снилась, хочу чтобы так было всегда!
• Мое любимое занятие — смотреть на тебя, когда ты улыбаешься!
• А мне говорили, что чудес не бывает, но я встретил тебя…
• Ты, как бальзам для моей души, лечишь ее!
• Ловить на себе твой влюбленный взгляд — лучшее, что могло со мной приключиться!
• Твои волосы пахнут цветами…
• Никогда не видел настолько красивых глаз, они будут мне сниться…
• Кажется, я пропал… Пропал в красоте твоих глаз и губ.
• Люблю тебя и все, что с тобой связано!
• Невозможно не думать о тебе…
• Ты когда-то мечтала стать воровкой? вынужден сообщить, что у тебя это в любом случае получилось, так как ты украла мое сердце!
• С тобой можно хоть на край света, ведь твоя искренность обязательно осветит нам дорогу…
• Счастье есть — это ты!
• Я придумал за тебя, как провести остаток дня. Будем смотреть друг на друга и наслаждаться спокойствием!
• Твои родители невероятные люди, ведь им удалось сотворить чудо в виде тебя!
• Ты сочная, как персик!
• Улыбайся всегда. Твоя улыбка необходима этому миру!
• Ты точно должна знать, что красота спасет этот мир!
• Если бы в мире было больше таких девушек, как ты, никогда бы не было войны. Ведь бы вы дарили всем ощущение счастья!
• Как ты прекрасна сегодня!
• Девушка, вас поступило любовное смс, ответите взаимностью?
• Принцесса — только так буду обращаться к тебе с этого момента!
• Твое имя выжжено на моем сердце!
• Без тебя невозможно дышать, ты нужна мне, как воздух…
• Ты заставляешь меня терять равновесие, ведь ты сногшибательна!
• Девушка -молния, которая поражает в самое сердце!
• О таких, как ты, слагают легенды… Таким, как ты посвящают песни…
• Любить тебя всегда — моя клятва!
• Девушка, вы, наверное, прилетели на Землю с другой планеты, потому что у нас таких, как вы нет!
• Ангельская внешность и дьявольский характер — это все, что нужно знать о тебе. Это все, что я люблю в тебе!

Популярное на сайте