Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
Что значит плохая спермограмма?
Данная проблема особенно актуальна для жителей мегаполисов с загрязненной окружающей средой, напряженным ритмом жизни. Плохой считается спермограмма (сдать спермограмму), которая указывает на непригодность спермы для оплодотворения. Причин может быть много: плохая морфология спермограммы, уменьшение объема эякулята, низкая подвижность или агрегация сперматозоидов. Даже с нарушениями морфологии сперматозоидов в анализах, мужчина может оплодотворить женщину. Но чем хуже её результаты, тем меньше шансы достижения беременности. Ниже будут перечислены основные показатели спермограммы с их нормальными значениями.
Физические характеристики спермограммы
- Объем. Нормой считается объем от 1,5 мл и больше спустя 3-5 дней полового воздержания. При меньшем объеме эякулята зачать ребенка маловероятно.
- Время разжижения. Не должно быть больше 60 минут. Если сперма разжижается дольше, это указывает на дисфункцию простаты.
- Вязкость. Лаборант поднимает сперму палочкой и смотрит, какой длины нить образуется. В норме – не больше 2 см. Стандартная высота нити у большинства мужчин — 0,5-1 см.
- Кислотность (pH). Малоинформативный показатель. Может изменяться в связи с воспалительными процессами, но также зависит от питания, физических нагрузок других особенностей образа жизни. В норме pH спермы — не меньше 7,2.
- Цвет и запах. Указываются в расшифровке спермограммы, но не имеют клинического значения. Влияния цвета или запаха спермы на фертильность мужчины не установлено.
Морфология сперматозоидов на этом этапе не исследуется. Дальше лаборант изучает сперму под микроскопом. Это один из наиболее важных этапов исследования. Он дает больше всего информации о том, какова морфология спермы.
Осаждение спермы в центрифуге
Физико-химические характеристики спермограммы
Основные показатели спермограммы
- концентрация сперматозоидов в миллилитре эякулята — в норме не менее 15 млн/мл;
- общее количество сперматозоидов — от 40 млн;
- жизнеспособность (процент живых сперматозоидов) — не меньше 58%;
- агглютинация — отсутствует (если присутствует, указывается также область и степень агглютинации);
- агрегация сперматозоидов — отсутствует;
- клетки сперматогенеза (несозревшие сперматозоиды) — от 2 до 4%;
- лейкоциты — допускается до 1 млн/мл, все что больше говорит об активном воспалении;
- макрофаги (разновидность лейкоцитов) — нет;
- амилоидные тельца — нет;
- эритроциты (свидетельствуют о попадании крови в сперму) — нет;
- лецитиновые зерна — много.
На этом этапе можно заметить некоторые изменения в морфологии сперматозоидов, например, двойной хвост, или неправильно сформированную акросому. Но лучше всего морфологию сперматозоидов изучать после окрашивания мазка. Также врач проводит оценку подвижности сперматозоидов.
По этому показателю они делятся на 4 категории, обозначающиеся буквами латинского алфавита:
- А — с быстрым поступательным движением.
- В — с медленным поступательным движением.
- С — без поступательного движения (двигаются на месте).
- D — неподвижные мужские половые клетки.
В норме количество сперматозоидов категории А должно быть 32% и больше, категории А+В — от 40%. Категории С и D тоже указываются в процентах. Они не способны к оплодотворению яйцеклеток, поэтому чем меньше таких сперматозоидов, тем лучше. Определяется также морфология сперматозоидов. Процент морфологически нормальных форм должен быть 4% и выше. Для изучения морфологии сперматозоидов так же используют методику Крюгера.
Мнение врача
При наличии плохой морфологии, патологических форм указывается в процентах количество сперматозоидов с патологией головки, жгутика, шейки, а также спермии с цитоплазматической каплей. Чтобы улучшить качество спермы, нужно знать, какие конкретно показатели нарушены и по какой причине.
Патологии спермы
Возможные морфологические дефекты сперматозоидов
Как улучшить спермограмму?
Перед назначением лечения проводится тщательная диагностика, позволяющая выявить этиологический фактор, изменивший морфологию эякулята. Главное обследование — спермограмма с морфологией по Крюгеру и MAR-тестом. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы врач увидел полноценную картину заболевания и установил причины. При необходимости назначают ультразвуковое исследование мочеполовых органов, гормональную панель, генетическое исследование.
При изменении строения гамет на фоне инфекционного процесса показаны антибактериальные, противовоспалительные, симптоматические препараты. При эндокринных расстройствах применяются медикаменты, нормализующие гормональный статус. Наиболее часто патологические изменения в репродуктивной сфере наблюдаются при сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, недостаточности надпочечников. При поражении мочевыводящих путей, онкологии мочеполовой системы, аденоме предстательной железы проводится хирургическое лечение, затем восстанавливающее. По результатам оценивается оплодотворяющая способность сперматозоидов.
При генетических дефектах гамет, обусловленной наследственной предрасположенностью, способы решения проблемы рассматриваются индивидуально.
Знаете ли Вы результаты вашей спермограммы?
Ещё не сдавал анализ спермограмма, изучаю информацию
Повышены лейкоциты — лейкоспермия или пиоспермия
Сперматозоиды отсутствуют — азооспермия
Низкая концентрация сперматозоидов — олигозооспермия
Нехорошая морфология — тератозооспермия
Низкая подвижность сперматозоидов — астенозооспермия
Не знаю
Терапевтические направления
Чтобы повлиять на морфологию сперматозоидов необходим комплекс мер. Каким-то единственным методом ситуацию исправить невозможно. Терапия при тератозооспермии направлена на восстановление структуры половых клеток.
Действуют по четырем основным направлениям:
- Лечение основного заболевания, на фоне которого развилась тератозооспермия.
- Полноценное питание, включающее необходимые витамины и минеральные вещества, без которых не происходит нормальный сперматогенез.
- Медикаментозная терапия для улучшения качества семенной жидкости.
- Ведение здорового активного способа жизни.
Лечебные мероприятия, подбирающиеся индивидуально, помогут улучшить качество сперматозоидов и восстановить репродуктивную функцию.
Правильное питание
Авитаминоз, дефицит минералов в продуктах питания способствует нарушению сперматогенеза, изменению строения клеток и продукции спермы, образованию неполноценных гамет. Для улучшения морфологического состава семенной жидкости необходим качественный рацион.
Рекомендовано употреблять продукты:
- с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и токоферола (витамин Е): зелень, фрукты, овощи;
- богатые цинком (один из главных компонентов для здорового сперматогенеза): морепродукты (морская жирная рыба, кальмары, устрицы), мясо (говядина, свинина), овощи (морковь, перец, чеснок), орехи, шоколад;
- содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту): бананы, фасоль, печень, дыня, чечевица, абрикосы, зеленый горошек, грибы;
- с высоким составом коэнзим Q10: мясо курицы, куриные яйца, сардины, соевое масло, цельное зерно;
- с L-карнитином: баранина, крольчатина, утятина, гусятина, ракообразные, сельдь, печень трески, молоко;
- с аргинином: соевые зерна, кедровые орехи, арахис, яичный порошок.
Нужно ограничить потребление слишком жирных и пряных блюд, кофеиносодержащих и газированных напитков, полуфабрикатов. Алкоголь исключить полностью.
Продукты для улучшения спермограммы
Лекарственная терапия
Если одна диета и изменение образа жизни малоэффективно, то дополнительно назначаются препараты, стимулирующие сперматогенез, улучшающие состав спермы, повышающие фертильность.
К таким средствам относятся:
- БАДы, содержащие высокоактивные биокомпоненты, предназначенные специально для укрепления мужского здоровья;
- фолиевая кислота участвует в формировании ДНК, РНК, способствует уменьшению числа сперматозоидов с неправильным хромосомным набором. В комбинации с витаминами группы В (В6, В12), применяется в лечении бесплодия. В сочетании с витамином Е стимулирует производство семенной жидкости, увеличивает количество эякулята;
- йодсодержащие препараты (Йодомарин);
- стимуляторы выработки гонадотропинов (Клостилбегит);
- янтарная кислота способствует устранению энергетического дисбаланса, повышает стрессоустойчивость, активизирует иммунитет, снижает токсичность лекарств, повышает работоспособность;
- препараты, улучшающие качество сперматозоидов;
- цинк регулирует уровень тестостерона, созревание гамет;
- медь — составляющая спермы, структурный компонент хвостиков;
- коэнзим Q10 оказывает антиокислительное, метаболическое действие на спермоплазму;
- селен регулирует функцию мужских гамет;
- кальциферол (витамин Д) — при его недостатке угнетается спермообразование.
Хорошо зарекомендовала себя физиотерапия, массаж предстательной железы. Процедуры проводятся строго по врачебному назначению при отсутствии противопоказаний. Для полноценного восстановления БАДы и витаминно-минеральные комплексы применяются непрерывным курсом, длительность которого определяется лечащим врачом. Для получения терапевтического эффекта нельзя самостоятельно прерывать курс, увеличивать продолжительность, менять дозировку и режим приема препаратов.
При отсутствии положительных результатов лечения показано ЭКО с ИКСИ. Процедура подразумевает введение генетического отцовского материала в материнскую яйцеклетку, используя специальную иглу.
Суть ИКСИ
Образ жизни и профилактика
Для восстановления детородной функции мужчинам с морфологическими изменениями гамет придется пересмотреть образ жизни.
Что нужно поменять или скорректировать:
- отказаться от табакокурения;
- не употреблять спиртное, особенно накануне попыток зачать потомство;
- сбалансировать питание, включив в рацион полезные продукты;
- нельзя переедать, голодать, придерживаться жестких диет;
- важна регулярность сексуальных отношений. 2-3 раза в неделю – оптимальное количество интимных контактов для здорового спермообразования. Сперматозоиды созревают 72-75 дней, поэтому редкий секс снижает подвижность клеток, частый – мешает созреванию гамет;
- частое посещение парилок, саун, бань, прием горячих ванн приводит к перегреванию мошонки. При повышении температуры в мошонке клетки не могут нормально созревать;
- не носить тесное синтетическое нижнее белье, тесные джинсы, сковывающие движение;
- своевременно лечить заболевания, чтобы не допускать хронизации процесса;
- повышать стрессоустойчивость, по возможности ограничить попадание в стрессовые ситуации;
- самостоятельно не принимать фармсредства. За несколько дней до попытки зачатия ограничить прием лекарств или отказаться полностью. Если препараты используются постоянно, то нужно предупредить врача;
- вакцинироваться от эпидпаротита;
- быть физически активным в течение дня, но не перетруждаться;
- следить за массой тела;
- исключить слишком высокие спортивные нагрузки;
- минимизировать токсическое воздействие вредных факторов на производстве.
Ранняя диагностика врожденных аномалий и своевременное лечение является профилактикой бесплодия. Взрослому мужчине нужно проходить профилактические осмотры у андролога или уролога для выявления проблем и их устранения, чтобы не было негативных последствий для детородной функции. Будущий отец должен достаточно отдыхать, чтобы организм успевал восстанавливаться. Исключив негативные факторы можно добиться естественной беременности, если нет тяжелых отклонений в репродуктивном здоровье. При неэффективности терапевтических методов улучшения качества сперматозоидов прибегают к ВРТ.
***
Список литературы
- Российское общество урологов: Клинические рекомендации. Мужское бесплодие, 2019.
- G.R. Dohle, T. Diemer, A. Giwercman, Jungwirth, Z. Kopa, C. Krausz: Мужское бесплодие, 2011.
- Министерство здравоохранения Российской Федерации письмо от 15 февраля 2019 г. N 15-4/И/2-1218.
- В.Н. Ширшов: Современное состояние проблемы мужского бесплодия: обзор клинических рекомендаций европейской ассоциации урологов, 2016.
- New 2010 WHO Standards (5th Edition) for the Evaluation of Human Semen. Mahmood Morshedi Ph.D., HCLD(ABB).
- Артифексов С.Б. Андрологические аспекты бесплодного брака // Урол. нефрол. 1996. — N4.
- Медицинские лабораторные технологии и диагностика: Справочник. Медицинские лабораторные технологии / Под ред. А.И. Карпищенко. Санкт-Петербург: Интермедика, 1998.
- Руководство по андрологии / Под ред. О.Л.Тиктинского. Л.: Медицина, 1990.
Download Article
Download Article
Sperm morphology is the shape of a sperm, which is assessed during a semen analysis. Having a higher ratio of abnormal sperm can mean that fewer sperm will be able to fertilize an egg, which may make it harder to achieve pregnancy.[1]
Improving sperm morphology along with sperm count (the total number of sperm) and motility (how well the sperm move) is an important part of treating male-factor infertility. There are several strategies you can try to improve sperm morphology including modifying your diet, incorporating supplements, and making lifestyle changes. With a little time and effort, you may get better results on your next semen analysis.
-
1
Follow a healthy diet to get more sperm-protecting nutrients. The foods you eat can have a positive or negative effect on your fertility, so it’s important to follow a healthy diet. Avoid processed food as much as possible, such as fried foods, fast foods, and frozen or canned processed foods, including processed meat. Instead, eat more whole foods, such as fruits, vegetables, lean protein, and low-fat dairy products.[2]
- Replace unhealthy foods by adding more fish to your diet.
- Try to eliminate trans fats from your diet. Avoiding fried foods and junk food will help.
- Avoid soy products.
- Limit your consumption of high-fat dairy, such as whole milk and ice cream.
- Eat more walnuts if you aren’t allergic to nuts.
Tip: A good rule of thumb is to steer clear of the center aisles and do most of your shopping along the perimeter or outer aisles of the grocery store. This way you will go by the produce, meat, and dairy sections and avoid less healthy aisles, such as the chips, candy, and cracker sections.
-
2
Eat 2 to 3 servings per day of foods that are rich in Vitamin C. Vitamin C has been shown to promote the overall quality of sperm, including sperm morphology, so make sure that you eat plenty of vitamin C-rich foods every day.[3]
Males 19 and older need 90 mg of vitamin C daily, and they should not exceed 2,000 mg per day. Some good sources of vitamin C include:[4]
- Citrus fruits, such as oranges, grapefruit, lemons, and limes
- Peppers
- Cantaloupe
- Mangoes
- Broccoli
- Cauliflower
- Sweet potatoes
-
3
Consume 2 to 3 daily servings of vitamin E-rich foods. Getting enough vitamin E may also help to promote normal sperm morphology.[5]
The recommended daily allowance of vitamin E for males 14 and older is 15 mg, so aim for 2 to 3 servings of vitamin E-rich foods every day. Some good sources of vitamin E include:[6]
- Sunflower seeds
- Almonds
- Peanut butter
- Pumpkin
- Asparagus
- Red bell peppers
-
4
Get lycopene from 2-3 daily servings of tomatoes and tomato products. Lycopene may help to promote sperm morphology, so it’s important to get plenty of lycopene in your daily diet.[7]
The recommended daily amount of lycopene is 10,000 micrograms, which you can get in 2 to 3 servings of tomatoes or tomato-based products.[8]
Tomatoes and tomato products are the best source of lycopene, so make sure to include them in your daily diet. Some ways you can get lycopene include:[9]
- Eating raw or cooked tomatoes
- Cooking with canned tomatoes, tomato sauce, or tomato paste
- Drinking tomato juice
-
5
Use olive oil instead of other types of fat. One study showed that soybean oil had a negative effect on sperm morphology, but when it was replaced with olive oil, sperm morphology improved. If you tend to use products that contain soybean oil, try switching to products that contain olive oil or use olive oil for cooking and flavoring foods.[10]
- For example, you could replace a soybean oil-based margarine with olive oil or an olive oil-based spread for baking.
- Try drizzling olive oil on salads instead of using a salad dressing that is made from soybean oil.
- Steer clear of any processed foods that feature soybean oil on the ingredients list.
-
1
Include a daily multivitamin as nutritional insurance. Taking a daily multivitamin has not been shown to provide a significant improvement to sperm morphology, but it may help you to meet your overall nutritional needs. This may benefit your sperm in the long run by preventing any nutritional deficiencies.[11]
- Look for a multivitamin that contains no more than 100% of the recommended daily allowance of vitamins and minerals.
- You might also consider taking a daily multivitamin formulated for men.
-
2
Take a CoQ10 supplement daily. One study showed that CoQ10 supplements benefited sperm morphology, so this might be worth trying. You can get CoQ10 from dietary sources, such as meat, fish, and whole grains, but not in the amount that a supplement can provide. Take the supplement as indicated by the manufacturer.[12]
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any other medications since CoQ10 may interact with some medications, such as blood thinners.[13]
Tip: You may be able to find a combination antioxidant supplement that contains vitamins C, E, and CoQ10. This may be more effective for promoting sperm quality than taking CoQ-10 on its own.[14]
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any other medications since CoQ10 may interact with some medications, such as blood thinners.[13]
-
3
Try taking a daily carnitine supplement. Carnitine may also help to promote overall quality of your sperm if you take it daily. Take a 2 gram supplement of carnitine daily. Keep in mind that it will take at least 2 months to see any improvement in your sperm quality from taking carnitine.[15]
- Carnitine is also present in certain foods, such as red meat, fish, and eggs, but not in the amount that a supplement can provide.
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any medications.
-
4
Include a daily ginseng supplement. Ginseng has long been promoted as a fertility aid since it may help to promote sexual desire. However, it might also improve sperm quality, so taking a daily ginseng supplement may be worth trying.[16]
- Make sure to check with your doctor first since ginseng can interact with certain medications.
- Be aware that ginseng supplements are not regulated. Make sure to purchase your supplement from a reliable manufacturer.[17]
Warning: Use caution when taking supplements and always check with your doctor first if you are taking other medications. Tell your doctor about any supplements you are taking as well.
-
1
Exercise regularly to promote healthier sperm. Getting regular exercise will benefit your overall health and this may help to improve your sperm quality over time. Try to find a form of exercise that you enjoy and do it on most days of the week. Ideally, you should get at least 150 minutes of moderate exercise per week, but make sure to break it up, such as by doing five 30 minute workouts per week.[18]
- Try walking, biking, swimming, and taking aerobics classes to see what you like. Finding something you truly enjoy will make it much easier to stick with it.
- Set up an exercise routine for yourself, such as working out at a gym before or after work, or going on walks with your partner after dinner.
-
2
Lose weight if you’re overweight. Having a higher than normal BMI may affect your sperm quality, so work on losing weight if you’re overweight or obese. Set a realistic weight loss goal for yourself, such as losing 5 lb (2.3 kg) in 1 month, and work towards you goal by creating a caloric deficit and exercising regularly.[19]
- Work towards achieving a healthy BMI as your ultimate weight loss goal. Check with your doctor if you are unsure about what your goal should be.
-
3
Quit smoking if you’re a smoker. Smoking may increase the incidence of male-factor infertility, by lowering sperm counts, reducing motility, and increasing the number of abnormally-shaped sperm. By quitting smoking, you may be able to drastically improve the quality of your sperm. If you smoke, talk to your doctor about your options for quitting. You may be a good candidate for a smoking cessation aid and your doctor can recommend other resources for quitting.[20]
- For example, you might take a medication to help you quit, use nicotine replacement patches, gum, or lozenges, or try cognitive behavioral therapy to quit.
-
4
Drink alcohol in moderation if you drink. Drinking in excess may affect a man’s fertility by reducing his overall sperm count and affecting its quality. Therefore, if you’re trying to improve your sperm morphology, it’s best to abstain from alcohol whenever possible and limit your intake when you do drink. Try not to have more than 2 drinks. One drink is 12 fl oz (350 mL) of beer, 5 fl oz (150 mL) of wine, or 1.5 fl oz (44 mL) of spirits.[21]
- If you don’t drink alcohol, don’t start.
-
5
Get checked for STIs and practice safe sex if you’re not monogamous. Contracting an STI (sexually transmitted infection), such as chlamydia or gonorrhea, can have long-term effects on your fertility. If you’re not in a monogamous relationship, make sure that you are using a condom every time you have sex and getting tested regularly for STIs.[22]
- If you and your partner are monogamous, you may still want to get tested for STIs to ensure that this is not impeding your fertility.
Tip: Check with your doctor to see if there are any other lifestyle changes you could make to improve your sperm morphology. You may benefit from a simple change such as switching from boxers to briefs to help promote air circulation around your testicles.
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 41,380 times.
Did this article help you?
Download Article
Download Article
Sperm morphology is the shape of a sperm, which is assessed during a semen analysis. Having a higher ratio of abnormal sperm can mean that fewer sperm will be able to fertilize an egg, which may make it harder to achieve pregnancy.[1]
Improving sperm morphology along with sperm count (the total number of sperm) and motility (how well the sperm move) is an important part of treating male-factor infertility. There are several strategies you can try to improve sperm morphology including modifying your diet, incorporating supplements, and making lifestyle changes. With a little time and effort, you may get better results on your next semen analysis.
-
1
Follow a healthy diet to get more sperm-protecting nutrients. The foods you eat can have a positive or negative effect on your fertility, so it’s important to follow a healthy diet. Avoid processed food as much as possible, such as fried foods, fast foods, and frozen or canned processed foods, including processed meat. Instead, eat more whole foods, such as fruits, vegetables, lean protein, and low-fat dairy products.[2]
- Replace unhealthy foods by adding more fish to your diet.
- Try to eliminate trans fats from your diet. Avoiding fried foods and junk food will help.
- Avoid soy products.
- Limit your consumption of high-fat dairy, such as whole milk and ice cream.
- Eat more walnuts if you aren’t allergic to nuts.
Tip: A good rule of thumb is to steer clear of the center aisles and do most of your shopping along the perimeter or outer aisles of the grocery store. This way you will go by the produce, meat, and dairy sections and avoid less healthy aisles, such as the chips, candy, and cracker sections.
-
2
Eat 2 to 3 servings per day of foods that are rich in Vitamin C. Vitamin C has been shown to promote the overall quality of sperm, including sperm morphology, so make sure that you eat plenty of vitamin C-rich foods every day.[3]
Males 19 and older need 90 mg of vitamin C daily, and they should not exceed 2,000 mg per day. Some good sources of vitamin C include:[4]
- Citrus fruits, such as oranges, grapefruit, lemons, and limes
- Peppers
- Cantaloupe
- Mangoes
- Broccoli
- Cauliflower
- Sweet potatoes
-
3
Consume 2 to 3 daily servings of vitamin E-rich foods. Getting enough vitamin E may also help to promote normal sperm morphology.[5]
The recommended daily allowance of vitamin E for males 14 and older is 15 mg, so aim for 2 to 3 servings of vitamin E-rich foods every day. Some good sources of vitamin E include:[6]
- Sunflower seeds
- Almonds
- Peanut butter
- Pumpkin
- Asparagus
- Red bell peppers
-
4
Get lycopene from 2-3 daily servings of tomatoes and tomato products. Lycopene may help to promote sperm morphology, so it’s important to get plenty of lycopene in your daily diet.[7]
The recommended daily amount of lycopene is 10,000 micrograms, which you can get in 2 to 3 servings of tomatoes or tomato-based products.[8]
Tomatoes and tomato products are the best source of lycopene, so make sure to include them in your daily diet. Some ways you can get lycopene include:[9]
- Eating raw or cooked tomatoes
- Cooking with canned tomatoes, tomato sauce, or tomato paste
- Drinking tomato juice
-
5
Use olive oil instead of other types of fat. One study showed that soybean oil had a negative effect on sperm morphology, but when it was replaced with olive oil, sperm morphology improved. If you tend to use products that contain soybean oil, try switching to products that contain olive oil or use olive oil for cooking and flavoring foods.[10]
- For example, you could replace a soybean oil-based margarine with olive oil or an olive oil-based spread for baking.
- Try drizzling olive oil on salads instead of using a salad dressing that is made from soybean oil.
- Steer clear of any processed foods that feature soybean oil on the ingredients list.
-
1
Include a daily multivitamin as nutritional insurance. Taking a daily multivitamin has not been shown to provide a significant improvement to sperm morphology, but it may help you to meet your overall nutritional needs. This may benefit your sperm in the long run by preventing any nutritional deficiencies.[11]
- Look for a multivitamin that contains no more than 100% of the recommended daily allowance of vitamins and minerals.
- You might also consider taking a daily multivitamin formulated for men.
-
2
Take a CoQ10 supplement daily. One study showed that CoQ10 supplements benefited sperm morphology, so this might be worth trying. You can get CoQ10 from dietary sources, such as meat, fish, and whole grains, but not in the amount that a supplement can provide. Take the supplement as indicated by the manufacturer.[12]
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any other medications since CoQ10 may interact with some medications, such as blood thinners.[13]
Tip: You may be able to find a combination antioxidant supplement that contains vitamins C, E, and CoQ10. This may be more effective for promoting sperm quality than taking CoQ-10 on its own.[14]
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any other medications since CoQ10 may interact with some medications, such as blood thinners.[13]
-
3
Try taking a daily carnitine supplement. Carnitine may also help to promote overall quality of your sperm if you take it daily. Take a 2 gram supplement of carnitine daily. Keep in mind that it will take at least 2 months to see any improvement in your sperm quality from taking carnitine.[15]
- Carnitine is also present in certain foods, such as red meat, fish, and eggs, but not in the amount that a supplement can provide.
- Make sure to check with your doctor first if you are taking any medications.
-
4
Include a daily ginseng supplement. Ginseng has long been promoted as a fertility aid since it may help to promote sexual desire. However, it might also improve sperm quality, so taking a daily ginseng supplement may be worth trying.[16]
- Make sure to check with your doctor first since ginseng can interact with certain medications.
- Be aware that ginseng supplements are not regulated. Make sure to purchase your supplement from a reliable manufacturer.[17]
Warning: Use caution when taking supplements and always check with your doctor first if you are taking other medications. Tell your doctor about any supplements you are taking as well.
-
1
Exercise regularly to promote healthier sperm. Getting regular exercise will benefit your overall health and this may help to improve your sperm quality over time. Try to find a form of exercise that you enjoy and do it on most days of the week. Ideally, you should get at least 150 minutes of moderate exercise per week, but make sure to break it up, such as by doing five 30 minute workouts per week.[18]
- Try walking, biking, swimming, and taking aerobics classes to see what you like. Finding something you truly enjoy will make it much easier to stick with it.
- Set up an exercise routine for yourself, such as working out at a gym before or after work, or going on walks with your partner after dinner.
-
2
Lose weight if you’re overweight. Having a higher than normal BMI may affect your sperm quality, so work on losing weight if you’re overweight or obese. Set a realistic weight loss goal for yourself, such as losing 5 lb (2.3 kg) in 1 month, and work towards you goal by creating a caloric deficit and exercising regularly.[19]
- Work towards achieving a healthy BMI as your ultimate weight loss goal. Check with your doctor if you are unsure about what your goal should be.
-
3
Quit smoking if you’re a smoker. Smoking may increase the incidence of male-factor infertility, by lowering sperm counts, reducing motility, and increasing the number of abnormally-shaped sperm. By quitting smoking, you may be able to drastically improve the quality of your sperm. If you smoke, talk to your doctor about your options for quitting. You may be a good candidate for a smoking cessation aid and your doctor can recommend other resources for quitting.[20]
- For example, you might take a medication to help you quit, use nicotine replacement patches, gum, or lozenges, or try cognitive behavioral therapy to quit.
-
4
Drink alcohol in moderation if you drink. Drinking in excess may affect a man’s fertility by reducing his overall sperm count and affecting its quality. Therefore, if you’re trying to improve your sperm morphology, it’s best to abstain from alcohol whenever possible and limit your intake when you do drink. Try not to have more than 2 drinks. One drink is 12 fl oz (350 mL) of beer, 5 fl oz (150 mL) of wine, or 1.5 fl oz (44 mL) of spirits.[21]
- If you don’t drink alcohol, don’t start.
-
5
Get checked for STIs and practice safe sex if you’re not monogamous. Contracting an STI (sexually transmitted infection), such as chlamydia or gonorrhea, can have long-term effects on your fertility. If you’re not in a monogamous relationship, make sure that you are using a condom every time you have sex and getting tested regularly for STIs.[22]
- If you and your partner are monogamous, you may still want to get tested for STIs to ensure that this is not impeding your fertility.
Tip: Check with your doctor to see if there are any other lifestyle changes you could make to improve your sperm morphology. You may benefit from a simple change such as switching from boxers to briefs to help promote air circulation around your testicles.
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 41,380 times.
Did this article help you?
Спермограмма с морфологией + MAR-тесты
Цена 4100 руб
Имуноглобулины IgG, IgA в одном тесте
Адрес лаборатории: Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2
Запись по телефону: +7 (495) 772-13-20
Содержание:
- Что значит плохая спермограмма
- Показатели спермограммы: нормы и отклонения
- Из-за чего ухудшается качество спермы
- Как улучшить показатели спермограммы
- Терапевтические направления
- Роль правильного питания
- Лекарственная терапия
- Образ жизни и профилактика
- Можно ли забеременеть при плохой спермограмме
Что значит плохая спермограмма
Спермограмма представляет собой исследование эякулята с целью определения фертильности мужчины и выявления заболеваний репродуктивной сферы. Сперма проверяется на соответствие физико-химических и морфологических характеристик нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в редакции от 2010 года. Плохая морфология сперматозоидов определяется исследованием по строгим критериям Крюгера.
Если полученные результаты не укладываются в референсные значения, врачи объявляют о «плохой» спермограмме. Иными словами, сперма считается непригодной или условно пригодной для оплодотворения яйцеклетки.
Показатели спермограммы: нормы и отклонения
Отклонения могут быть критичными, при которых оплодотворение затруднено или невозможно естественным способом, и некритичными, поддающимися коррекции. В большинстве случаев небольшие отклонения от нормы не являются серьезной причиной для беспокойства.
К критичным отклонениям относятся:
- пиоспермия, лейкоспермия — диагностируется при повышенном количестве лейкоцитов. Присутствие лейкоцитов в сперме говорит о воспалительном процессе. Инфекционные заболевания лежат в основе мужского бесплодия в 15 % случаев. Сложнее всего поддается коррекции лейкоспермия, вызванная хроническими заболеваниями;
- олигозооспермия — малое количество сперматозоидов;
- тератозооспермия, или плохая морфология спермограммы, — в сперме присутствует большое количество морфологически неправильных сперматозоидов;
- астенозооспермия — в образце недостаточное количество подвижных половых клеток;
- азооспермия — в представленном материале сперматозоиды не обнаружены. В основе патологии могут лежать разные причины. Одни из них связаны с непроходимостью семявыносящих путей (обструктивная азооспермия). Этот диагноз можно устранить хирургическими методами. Необструктивная форма связана с нарушениями сперматогенеза и требует дополнительных исследований для установления причины. В зависимости от факторов, лежащих в основе нарушения, назначают стимуляцию сперматогееза, гормональную терапию, вспомогательные репродуктивные технологии (ЭКО, ИКСИ).
Даже если по результатам спермограммы поставлен один из этих диагнозов, отчаиваться не нужно. Современная медицина располагает методиками, позволяющими обеспечить оплодотворение в самых, казалось бы, безнадежных случаях. В любом случае необходимо обсудить с врачом тактику и стратегию лечения и тщательно выполнять его указания.
Из некритичных отклонений следует отметить:
- изменение вязкости эякулята;
- повышенную или пониженную кислотность. Изменения могут быть вызваны протекающими в организме воспалительными или инфекционными процессами;
- большое количество незрелых круглых клеток. Чаще всего это указывает на значительную половую активность — сперматозоиды просто не успевают сформироваться;
- большое время разжижения спермы.
Чаще всего плохая спермограмма с подобными отклонениями не повлечет за собой каких-либо фатальных последствий для течения беременности и здоровья будущего малыша. Тем не менее за такой спермой следует наблюдать в динамике. Обычно андролог рекомендует дополнительные исследования и повторную сдачу анализа после окончания курса лечения.
Из-за чего ухудшается качество спермы
Возможные причины плохой морфологии спермограммы:
- генетические заболевания;
- аутоиммунные патологии;
- нарушения гормонального фона;
- онкопатологии;
- хронический стресс;
- травмы;
- осложненная экологическая обстановка;
- отравление тяжелыми металлами;
- воздействие радиации;
- вибрационные нагрузки;
- вредные привычки: злоупотребление алкоголем, табакокурение, применение наркотических и сильнодействующих веществ.
Как улучшить показатели спермограммы
Что делать в случае, если результаты обследования неудовлетворительны? При плохой морфологии спермограммы необходимо проводить комплексные лечебные мероприятия по четырем основным направлениям:
- диагностика и лечение основного заболевания, которое повлияло на ухудшение качества спермы;
- составление сбалансированного рациона питания;
- медикаментозная терапия, направленная на улучшение качества семенной жидкости;
- ведение здорового активного образа жизни.
Терапевтические направления
При нарушении процесса сперматогенеза проводят следующие терапевтические мероприятия в зависимости от этиологии основного заболевания:
- при варикоцеле единственным методом лечения является хирургическое вмешательство;
- для лечении водянки яичка прибегают к склерозированию сосудов;
- дисбаланс работы эндокринной системы устраняется посредством гормональной терапии;
- лечение половых инфекций производится в зависимости от возбудителя при помощи антибактериальных препаратов;
- для устранения обструкции семявыносящих каналов используются хирургические методы;
- для улучшения морфологических показателей спермы хорошие результаты дает применение витаминов и БАДов.
Роль правильного питания
Процесс сперматогенеза напрямую зависит от общего состояния организма мужчины. Не последнюю роль в этом играет правильное питание. При плохих показателях спермограммы следует особое внимание уделять рациону, включив в него на ежедневной основе полезные и питательные продукты, богатые витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми для нормализации процесса сперматогенеза.
- Витамином Е и аскорбиновой кислотой богаты овощи, фрукты, зелень.
- Цинк содержится в жирных морепродуктах, красном мясе, овощах, шоколаде и орехах.
- Для пополнения запасов фолиевой кислоты следует обогатить свой рацион бананами, дынями, абрикосами, бобовыми — фасолью, горохом, чечевицей, а также грибами и печенью.
- Коэнзим Q10 содержится в сардинах, сое, курином мясе и яйцах, цельнозерновых продуктах.
- L-карнитин присутствует в диетическим мясе — баранине, крольчатине, мясе птицы, а также печени трески, молоке и сельди.
- Для поддержания уровня аргинина нужно регулярно употреблять в пищу кедровые орехи, арахис и соевые продукты.
В то же время следует ограничить, а лучше полностью исключить копченые, соленые и жирные блюда, сладкие, в том числе газированные, и кофеиносодержащие напитки, алкоголь и блюда быстрого приготовления.
Лекарственная терапия
Для улучшения процесса сперматогенеза врач может назначить общеукрепляющие витаминные комплексы и БАДы, а также лекарственные препараты, содержащие:
- фолиевую кислоту;
- йод;
- янтарную кислоту, действие которой направлено на повышение стрессоустойчивости и иммунитета, улучшение работоспособности и снижение усталости;
- цинк — для повышения уровня тестостерона;
- витамин D;
- селен.
Категорически не рекомендуется заниматься самолечением и принимать медицинские препараты без согласования со своим лечащим врачом.
Образ жизни и профилактика
Трудно поверить, но для лечения плохой спермограммы порой достаточно пересмотреть свой образ жизни, и тогда с течением времени ситуация значительно улучшится без применения кардинальных мер. Вот несколько рекомендаций, которые следует соблюдать:
- избегать физических и эмоциональных перегрузок;
- поддерживать оптимальный вес тела;
- нормализовать режим сна;
- включить в распорядок дня умеренную физическую активность;
- носить просторное нижнее белье из натуральных тканей;
- не допускать перегрева и переохлаждения;
- поддерживать умеренную сексуальную активность.
Можно ли забеременеть при плохой спермограмме
Если отклонения в спермограмме не относятся к разряду критических или вызваны временными причинами, вероятность зачатия достаточно высока.
В случае тяжелых патологических состояний может быть рекомендовано применение ВРТ. Так, методы ИКСИ и ЭКО при плохой морфологии спермограммы могут дать шанс зачать генетически собственного ребенка.
Наши услуги
| Вид исследования | Описание | Стоимость и сроки выполнения |
|---|---|---|
| Предварительная оценка качества эякулята | Это классическая спермограмма, которая описывает основные параметры эякулята. Мы выполняем это исследование в строгом соответствии с Руководством ВОЗ 2010 года.читать подробнее >> |
1650 рублей,
в течении дня |
| Определение морфологии сперматозоидов по критериям Крюгера | Более углубленная оценка морфологии сперматозоидов, которая позволяет определить патологию отдельных сперматозоидов.читать подробнее >> |
1100 рублей,
в течении дня |
| Комплексная спермограмма | Данное исследование включает в себя спермограмму, прямой МАР-тест, определение морфологии сперматозоидов по критериям Крюгера с последующей консультацией врача-андролога.Выгодное ценовое предложение!!!читать подробнее о комплексной спермограмме >>читать подробнее о том, зачем сдают спермограмму >> |
4100 рублей,
анализ в течении дня, консультация по записи |
Профессиональная лаборатория спермиологии
Большой опыт и профессионализм, наличие собственной сертифицированной лаборатории, анализы экспертного уровня.
Услуги и цены
Адреса:
125284, Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2
Часы работы лаборатории:
Пн — Пт 08:00-20:00
Сб — Вс 09:00-15:00
1789 просмотров
14 июня 2022
Диагностика морфологии показывает 3% по Крюгеру с 80-89% дефектами головок. Остальные тесты: на гормоны, инфекции, узи — показывают, что всё в норме и нет проблем. Как существенно улучшить морфологию
На сервисе СпросиВрача доступна консультация уролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Уролог, Андролог
Здравствуйте. Морфология снижена, плохо, что именно в головке больше дефектов. Необходимо пройти и ДНК фрагментацию сперматозоидов. Необходимо учитывать и другие показатели спермограммы. Мар — тест выполняли? Начали планирование?
Александр, 14 июня 2022
Клиент
Галина, МАР тест где я живу не делают. Прикрепил результаты спермограммы. Брали анализы гормонов, делали анализы мочи на предмет инфекций, делали анализ крови на предмет антител, все отлично без отклонений и нарушений.
Уролог, Андролог
Александр, 14 июня 2022
Клиент
Галина, Собственно говоря, суть вопроса — это если представить, что никаких очевидных нарушений нет, так как их не могут найдти, есть-ли варианты существенного улучшения морфологии, и какая статистика таких случаев. Стоит это всё пытаться делать, как долго такое лечение занимает, или просто сразу идти делать ЭКО так как с такими показателями вообще нечего думать.
Александр, 14 июня 2022
Клиент
Галина, планируем уже полтора года.
Уролог, Андролог
По данной спермограмме имеется тератозооспермия — это означает, что повышено количество аномальных форм сперматозоидов, с нормальной морфологией всего 3 % (при норме >=4 %), — это низкий показатель, поэтому снижается возможность естественного пути зачатия, но не исключается. Необходимо обследоваться у уролога. Сдайте мазок на флору, секрет предстательной железы на микроскопию и на посев, пройдите ТРУЗИ предстательной железы, ректальный осмотр простаты, УЗИ органов мошонки для исключения варикоцеле. Также необходимо сделать спермограмму с МАР – тестом для исключения аутоиммунного бесплодия. Если ещё не проходили обследование по поводу ИППП перед планированием беременности, то также рекомендую пройти ПЦР на все ИППП — Вам и половому партнёру.
Если уже более года не получается естественное зачатие, то эти обследования в первую очередь нужно пройти. Рекомендую Вам (Вашей семейной паре) обратиться для дообследования в специализированное учреждение — в центр планирования семьи и репродукции, там также при необходимости могут ставить на очередь на проведение ЭКО/ИКСИ.
Уролог
Добрый день!
Прикрепите пожалуйста к вопросу полный результат спермограммы!
Александр, 14 июня 2022
Клиент
Алексей, Прикрепил результаты спермограммы. Брали анализы гормонов, делали анализы мочи на предмет инфекций, делали анализ крови на предмет антител, все отлично без отклонений и нарушений.
Александр, 14 июня 2022
Клиент
Алексей, Собственно говоря, суть вопроса — это если представить, что никаких очевидных нарушений нет, так как их не могут найдти, есть-ли варианты существенного улучшения морфологии, и какая статистика таких случаев. Стоит это всё пытаться делать, как долго такое лечение занимает, или просто сразу идти делать ЭКО так как с такими показателями вообще нечего думать.
Уролог
Добрый день!
Вопрос понял.
Достоверных методов улучшения морфологии сперматозоидов в настоящий момент нет. Есть косвенные методики, на которые могут уйти годы приема препаратов без гарантии получения результата.
Я Вам рекомендую рассмотреть варианты ЭКО или искусственная инсеминация. Разница этих процедур состоит в том, что в первом случае зачатие происходит вне человеческого организма, а во втором предварительно обработанная сперма вводится в определенный день цикла и тоже, после предварительной подготовки, непосредственно в матку, где и происходит зачатие.
Выбор за Вами!
Андролог, Уролог
Доброе утро.У Вас есть дети?
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Содержание:
- Морфология в спермограмме
- Возможно ли улучшение без лекарств
- Медикаментозное лечение плохой морфологии
- Народная медицина при плохой спермограмме
- Отзывы от тех, кто смог улучшить морфологию спермы
В спермограмме (специальном анализе семенной жидкости, результаты которого подтверждают или опровергают фертильность мужчины, а также выявляют потенциальные заболевания мочеполовой системы) учитываются многие параметры: количество живых и подвижных сперматозоидов, вязкость спермы, уровень pH эякулята.
Отдельный параметр – морфология (строение) спермиев – часто показывает отрицательные результаты, однако, справиться с подобной проблемой все же можно.
Как улучшить морфологию спермограммы – несколько основных рекомендаций.
Морфология в спермограмме
Морфологические особенности мужских половых клеток, выявляемые в спермограмме, образуются в процессе сперматогенеза. Вследствие различных причин случаются патологии развития сперматозоидов, приводящие к изменению их внешнего вида, в частности, к приобретению аномалий строения головки, шейки и хвоста. Плохая морфология является причиной того, что сперматозоиды оказываются неспособными к оплодотворению яйцеклетки, и даже более того, поврежденные половые клетки, даже приводящие к успешному зачатию, передают эмбриону поврежденную генетическую информацию. Именно поэтому лечащий врач, расшифровывающий спермограмму, не порекомендует пациентам с такими проблемами пытаться добиться естественной беременности.
Согласно требованиям ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), в результатах спермограммы должно учитываться точное число мужских половых клеток, имеющих морфологически правильное строение головки, причем для здорового зачатия их уровень не может быть ниже 30-60% от общего объема сперматозоидов. Также специалисты учитывают наличие спермиев с патологиями других отделов — хвоста и шейки, из-за наличия которых нарушается функция поступательной и прямолинейной активности, а также происходят другие нарушения, приводящие к мужскому бесплодию.
При проверке семенной жидкости на морфологию используется исследование по Крюгеру
Чаще всего при проверке семенной жидкости на морфологию используется исследование по Крюгеру, позволяющее максимально точно выделить идеальные сперматозоиды благодаря строгому отбору и четкой отбраковке не соответствующих норме экземпляров. В идеале в рассматриваемом образце семенной жидкости должно находиться 14% и более совершенно «идеальных» половых клеток. При показателе в 4-7% у мужчины диагностируется низкая фертильность, а при снижении объема качественных спермиев ниже 4% имеет смысл задуматься о необходимости вспомогательных репродуктивных технологиях.
Возможно ли улучшение без лекарств
Лечение некоторых проблем, которые приводят к плохой морфологии сперматозоидов, видимых в результатах спермограммы, осуществляется самим простым способом: приобретением привычки к правильному питанию. Улучшение состава спермы может быть достигнуто пересмотром рациона, включающим:
- включение продуктов с высоким содержанием витамина С;
- добавлением продуктов, богатых цинком, благоприятно влияющих на работу репродуктивной системы, улучшающих функционирование половых желез и стимулирующих выработку спермы;
- обильным употреблением орехов и самых разных морепродуктов как веществ, стимулирующих в организме выработку тестостерона.
Положительно влияет на мужское здоровье и морфологию половых клеток обязательное добавление в пищу следующих продуктов:
- тыквенных семечек;
- нежирного молока;
- сыра;
- говяжьей печени;
- кукурузы;
- свежих овощей и фруктов (особенно богатых витамином C, аскорбиновой и фолиевой кислотами).
Положительно влияет на морфологию половых клеток добавление в пищу свежих овощей и фруктов
Мужчины, обеспокоенные тем, как улучшить морфологию спермограммы, должны категорически отказаться от употребления следующих видов пищевой продукции:
- блюд тяжелых и жирных, приводящих к приобретению лишнего веса;
- обильной белковой пищи;
- любого фастфуда, повышающего выработку в мужском организме женского гормона эстрогена.
Помимо правильного питания, лечение проблем, приводящих к выработке сперматозоидов с нарушенной морфологией, осуществляется иными способами, не требующими медикаментозного воздействия. В частности, положительно повлиять на состояние спермы может:
- исключение употребления алкоголя и отказ от курения;
- снижение применения антибиотиков и иных лекарственных средств, влияющих на мужскую репродуктивную систему;
- своевременное лечение заболеваний мочеполовой системы (как простатита, так и венерических болезней);
- обращение к врачу при любых проблемах со здоровьем, так как только квалифицированный специалист определит наличие конкретной проблемы, назначит соответствующее лечение и подскажет, как максимально эффективно усилить защитные функции организма;
- отказ от ношения слишком тесного нижнего белья и узких брюк;
- «уклонение» от контакта с пестицидами и некоторыми агрессивными представителями средств бытовой и сельскохозяйственной химии.
«Лечить» морфологию спермограммы без лекарств помогает комплекс мер: здоровый образ жизни и питания, ношение просторной одежды, регулярный уход за собой и своим здоровьем. При соблюдении этих условий восстанавливается нормальный процесс спермогенеза, то есть производятся здоровые, с морфологической точки зрения, сперматозоиды, обладающие оптимальной подвижностью и способные к оплодотворению.
Медикаментозное лечение плохой морфологии
Если показатели спермограммы в параметре морфологии мужских половых клеток показывают значительные отклонения от стандартных норм, и наиболее простыми способами (диетой, здоровым образом жизни, лечением основных заболеваний мочеполовой системы) данную проблему не решить, врачи обычно назначают пациентам прием лекарственных медикаментов. Вылечить состояния, при которых нарушен спермогенез (производство здоровых и активных спермиев) позволяют следующие средства:
Сперматон, лекарство, имеющее в составе полный набор полезных для мужского здоровья витаминов и микроэлементов
- комплексы витаминов и минералов, включающие витамин Е (для улучшения жизнеспособности сперматозоидов и поддержания их качества на протяжении всего периода созревания), цинк (для улучшения качественных показателей семенной жидкости и активной выработки гормона тестостерона); L-карнитин (для повышения выживаемости сперматозоидов, восстановления их морфологии и увеличения подвижности);
- Спермактин, препарат, представляющий собой БАД (биологически активную добавку), состав которой способствует улучшению качественных характеристик семенной жидкости, увеличению концентрации сперматозоидов, причем исключительно хорошей морфологии;
- Сперматон, лекарство, имеющее в составе полный набор полезных для мужского здоровья витаминов и микроэлементов (витамин E, цинк, L-карнитин), обеспечивающий поддержку нормального процесса сперматогенеза, в том числе и восстановлением оптимальной выработки мужских гормонов;
- Спеман, препарат растительного происхождения, положительно влияющий на нормализацию вязкости спермы и количество активных сперматозоидов в ней, помогающий здоровому протеканию сперматогенеза, борьбе с воспалительными процессами половой сферы и повышению местного иммунитета.
- Профертил, БАД с L-карнитином, L-аргинином и коэнзимом Q 10, благодаря которым у мужчин оптимизируются репродуктивные функции, происходит выработка максимально возможного количества здоровых сперматозоидов, обеспечивается оптимальная оплодотворяющая функции семенной жидкости.
Как можно заметить, перечисленные средства представляют собой препараты, которые осуществляют лечение плохой морфологии путем наполнения организма полезными веществами, стимулирующими само тело на восстановление здорового образования мужских половых клеток. Особенно полезным применение данных средств будет в сочетании с перечисленными ранее методами – ведением здорового образа жизни, соблюдением диеты, отказом от вредных привычек и сопутствующего лечения различных заболеваний, ставших причиной проблем с фертильностью.
Народная медицина при плохой спермограмме
А что делать, если всех указанных выше мер недостаточно, и повторная спермограмма снова показывает высокое содержание сперматозоидов с патологическими отклонениями в морфологии? Вариантов два: либо начать изучать материалы по вспомогательным репродуктивным технологиям, либо попробовать доверить свое здоровье народной медицине. Но если искусственное оплодотворение можно считать крайней мерой, то нетрадиционные методики до получения окончательного негативного результата анализа еще можно попробовать.
Для улучшения «здоровья» семенной жидкости и выработки оптимального количества здоровых, с точки зрения морфологии, спермиев поможет, например, отвар девясила, для приготовления которого нужно:
Из народных средств для улучшения морфологии спермограммы можно применять тыквенные семечки, смешанные с медом
- Взять высушенные и измельченные корни растения (1 ст.л.), горячую воду (350 мл).
- Залить девясил водой и 10 минут прокипятить на слабом огне, после чего отставить в сторону и дать остыть.
- Принимать готовый отвар на протяжении 3-х дней каждые два часа, затем сделать перерыв на неделю, и снова все повторить.
Девясил известен своими свойствами, благодаря которым стимулируется увеличение объема выработки сперматозоидов, происходит улучшение их качества, обеспечение семенной жидкости повышенной «живучестью» и способностью долго сохранять способность к оплодотворению яйцеклетки.
Также из народных средств для улучшения морфологии спермограммы можно применять:
- тыквенные семечки, смешанные с медом;
- запаренные на ночь ростки пшеницы;
- «салат» из клюквы, орехов и зеленых яблок;
- грецкие орехи, настоянные в холодной кипяченой воде, а затем заправленные медом;
- заваренные семена подорожника.
И, как и в случае с традиционными методами, стоит помнить, что народно-медицинские рецепты не будут работать, если мужчина не откажется от вредной пищи, будет продолжать вести малоподвижный образ жизни и не станет посещать врача при первых проявлениях проблем с состоянием здоровья.
Отзывы от тех, кто смог улучшить морфологию спермы
При выполнении определенных условий и после прохождения лечения показатели спермограммы в параметре морфологии сперматозоидов улучшатся. Так бывает не всегда и не со всеми, однако, надеяться всегда нужно на лучшее. О том, что ситуация может стать более позитивной, говорят отзывы мужчин, уже ставших отцами.
Петр, Москва:
«Когда у меня обнаружились плохие показатели по морфологии в результатах спермограммы, врач-андролог сказал, что это еще не приговор. Это в большинстве случаев поддается коррекции, и если ее причиной не является злокачественная опухоль, то улучшений можно ждать (при соблюдении всех предписаний, естественно) буквально в течение полугода. Если причина все же в опухоли, то лечиться придется чуть подольше, но шансы на успех все равно есть. У меня был хронический простатит — после того, как вылечил его, показатели по морфологии «взлетели» вверх».
Иван, Калининград:
«Морфология сперматозоидов согласно выводам спермограммы, которую я сдавал, когда мы с женой планировали ребенка, показал результат ниже 7%. Андролог сказала, что шансов на естественное зачатие нет, поэтому стоит подумать об ЭКО. Мы обратились в Центр, врач назначил комплексное консервативное лечение (гормоны, витамины, физиотерапию), плюс посоветовал изменить образ жизни (в моей ситуации самой большой бедой было курение). Всего через полгода результаты изменились в лучшую сторону, и ЭКО нам не понадобилось».
Владимир, Москва:
«Слышал от знакомых, что при плохой морфологии спермы врачи обычно назначают Спермактин и аналогичную «химию». Когда сам столкнулся с такой проблемой, проконсультировался с андрологом, который рекомендовал для начала пропить курс обычных витаминов, ну и, само собой, не отказываться от поедания в больших дозах орехов, меда и морепродуктов. Результат был отличным – уже через 4 месяца лечения понадобился тест на беременность».
На сегодняшний день одной из распространенных причин бесплодия специалисты называют неправильную морфологию сперматозоидов. Любые отклонения в строении мужских половых клеток способны значительно повлиять на репродуктивные способности мужчины. Когда количество сперматозоидов с дефектами строения достигает критического, зачатие становится невозможным или маловероятным. В том случае, если оплодотворение произошло аномальным сперматозоидом, в большинстве случаев происходит выкидыш на ранней стадии беременности. Отклонения от нормы в морфологии сперматозоидов бывают спровоцированы разными факторами. В числе прочих, это оксидативный стресс.
Нормальная морфология сперматозоидов
Отличительная черта мужских половых клеток в том, что они очень подвижны и выполняют свои функции за пределами мужского организма. Нормальный сперматозоид для того, чтобы приблизиться к яйцеклетке, в среднем способен развивать скорость до 25–30 см в час. Учеными установлено, что активный, полноценный носитель ДНК хромосомы проходит свой путь в целом за 8 часов. Достичь этих показателей может лишь та мужская клетка, строение которой соответствует нормам.
Сперматозоиды условно делят на три основные части:
- головка;
- тело;
- хвост.
У каждой из этих частей имеется свое назначение. В головке сперматозоида находится ядро с набором хромосом, то есть, генетический материал, который сперматозоид должен передать будущему ребенку. Ряд специфических ферментов, вырабатываемых в этой зоне, позволяет в определенный момент растворить оболочку яйцеклетки для последующего слияния.
Внешние признаки нормальной головки – овальная форма, ярковыраженная акросома (просвет). Длина головки сперматозоида должна составлять 4–5,5 мкм, а ширина – 2,5–3,5 мкм.
К средней части мужской половой клетки относится тело. Здесь происходит выработка и накопление энергии. Процессы синтеза энергии протекают в митохондриях – органоидах, входящих в состав любой клетки и обеспечивающих ее молекулами АТФ (аденозинтрифосфат, универсальное соединение для обмена веществ и биохимических реакций).
Хвост сперматозоида обеспечивает подвижность. В норме он должен быть немного изогнутым, иметь примерно одинаковую толщину по всей длине.
Совершенно очевидно, что любые повреждения тела, хвоста или головки, как и неправильное их развитие патологически влияют на фертильные способности мужчины. Сперматозоид с нормальной морфологией имеет больше шансов развить необходимую скорость и оплодотворить клетку. Но и дефектные сперматозоиды могут добраться до яйцеклетки, особенно если у них мало «соперников» с нормальным строением.
Морфология сперматозоидов – виды дефектов
По тем или иным причинам в морфологии спермий возникают различные отклонения. Отклонения в их строении бывают следующих видов:
- двойная головка;
- изменения в форме головки (удлиненная, трапециевидная и т.д.);
- двойное тело;
- разноплановые деформации хвоста, головки или тела.
Также встречаются мужские половые клетки с размерами, не соответствующими установленным нормам. Это сперматозоиды карлики или, наоборот, гиганты.
В общем строении сперматозоидов также могут возникнуть отклонения. Например, головка может быть нестабильна по отношению к остальным частям, и в процессе движения такой спермий просто разрушается.
Морфология сперматозоидов – влияние на репродуктивные качества
Нарушения морфологии сперматозоидов само по себе не считается патологией. Специалисты заключили, что у каждого мужчины в том или ином количестве в эякуляте присутствуют аномальные сперматозоиды. Но их количество не должно превышать определенную норму. Если в эякуляте находится хотя бы 4 % морфологически нормальных половых клеток, то мужчина имеет все шансы стать отцом естественным путем.
В противном случае, неправильная морфология сперматозоидов приводит к бесплодию или выкидышам.
Чрезмерное количество сперматозоидов с морфологическими дефектами, каким бы образом они ни проявлялись, представляет угрозу для мужской фертильности. Нарушения в структуре головки приводят к тому, что мужская половая клетка лишена способности к соединению с женской. Патологическое состояние хвостов сперматозоидов, как правило, влечет за собой отсутствие подвижности или неправильную ориентацию движения. Сперматозоиды с нарушенной морфологией конкурируют с нормальными за выполнение репродуктивных функций. Чем больше деформированных сперматозоидов находится в эякуляте, тем выше вероятность, что яйцеклетку оплодотворит неполноценный сперматозоид и это приведет к ненаступлению беременности или ее самопроизвольному прерыванию. Некоторые спермии с аномальной морфологией головки могут привести к патологиям и врожденным аномалиям будущего ребенка, так как могут содержать дефектный генетический материал.
Морфология сперматозоидов – анализы
Нарушения в строении сперматозоидов обычно выявляются при сдаче спермограммы и исследовании спермы по Крюгеру. С помощью этого исследования оцениваются такие параметры, как:
- степень подвижности сперматозоидов;
- объем эякулята и его свойства (вязкость, кислотность);
- внешний вид, форма;
- концентрация сперматозоидов, их общее количество.
Для проведения исследования по Крюгеру необходимо сдать сперму. Этот анализ требует соблюдения некоторых правил. Мужчина должен воздерживаться от эякуляции в течение нескольких дней, избегать перегревания и переохлаждения, не принимать спиртные напитки, не курить.
Только таким образом можно максимально увеличить информативность исследования.
Плохие показатели морфологии сперматозоидов – причины и лечение
Дефекты в строении мужских половых клеток могут возникнуть по разным причинам. Негативными факторами, влияющими как на процессы формирования сперматозоидов, так и на повреждение уже созревших мужских клеток, являются:
- токсическое действие никотина, алкоголя, наркотических веществ,
- облучение;
- нестабильность иммунной системы;
- изменение гормонального фона;
- заболевания мочеполовой сферы (чаще всего, речь идет о ИППП).
На структурно-молекулярном уровне большинство причин возникновения аномалий в морфологии сперматозоидов проявляются в повышенном образовании свободных радикалов, которые повреждают сперматозоиды на разных стадиях созревания (формируя отклонения в строении) или разрушают уже взрослые сперматозоиды и хранящийся в головке генетический материал.
Повышенное количество свободных радикалов вызывает в тканях яичек оксидативный стресс. Оксидативный стресс, помимо перечисленных причин, часто возникает на фоне сахарного диабета, ожирения, многолетнего курения. Недостаток витаминов-антиоксидантов в рационе также приводит к гиперпродукции свободных радикалов, в итоге чего сперматозоиды либо гибнут, либо созревают с дефектами строения.
Чтобы уменьшить оксидативный стресс и нивелировать последствия интоксикации алкоголем и никотином, вредных привычек, воспалительных заболеваний и тем самым защитить формирующиеся сперматозоиды, мужчинам следует принимать комплексы антиоксидантов. Один из них — Синергин, который разработан специально для защиты репродуктивной системы. В составе Синергина 6 мощных антиоксидантов в эффективных и рабочих дозировках.
Прием Синергина на протяжении 70–80 дней до предполагаемого зачатия поможет защитить созревающие сперматозоиды и увеличит количество мужских половых клеток с правильным строением. Это подтверждают и клинические исследования. У мужчин, которые принимали Синергин в течение 3 месяцев, количество сперматозоидов с нормальным строением увеличилось на 45,8 % по сравнению с мужчинами, которые не принимали Синергин. Кроме того, у мужчин, принимавших Синергин, увеличилась и подвижность сперматозоидов на 19,9 %, что говорит о комплексном влиянии Синергина на характеристики спермы.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
${ item.likes }
60627
Статья обновлена
29.01.2018
- Оглавление
Одной из самых актуальных проблем в современном мире считается бездетность. Как утверждают специалисты для того чтобы зачать ребенка недостаточно просто отказаться от использования контрацептивов и сделать подсчеты, касающиеся начала овуляции.
Для этого нужно еще учитывать возраст, здоровье супругов, а также качественные характеристики спермы, которые определяются по спермограмме. Как улучшить морфологию спермограммы разберемся в данной статье.
Что такое морфология в спермограмме
В спермограмме выявляются морфологические особенности мужских половых клеток, которые образуются в процессе сперматогенеза. В жизни происходят ситуации, которые оказывают негативное влияние на здоровье мужских половых органов, вследствие чего очень часто диагностируются патологии развития сперматозоидов.
Такие изменения в первую очередь сказываются на внешнем виде сперматозоидов и приводят к приобретению аномальных строений хвоста, шейки и головки.
Основные патологии сперматозоидов
В том случае если у мужчины наблюдается плохая морфология спермограммы, это считается наиболее вероятной причиной, которая приводит к тому, что его сперматозоиды становятся недееспособными к оплодотворению.
Но это происходит не всегда. Иногда даже при плохой морфологии зачатие возможно, но это может привести развитию различных генетических заболеваний у будущего ребенка.
Именно поэтому врачи, которые занимаются расшифровкой спермограммы, не рекомендуют в случае патологий сперматозоидов стараться зачать ребенка естественным путем.
С помощью чего улучшить морфологию спермы
После проведенных исследований в случае выявления патологий сперматозоидов, многие пары задаются одним лишь вопросом как улучшить морфологию спермограммы.
Ведь не всегда, как многие считают, причиной являются вредные привычки. Кроме них на мужскую репродуктивность оказывают многие факты и последствия.
Морфологические проблемы сперматозоидов в следствии операции
К данной проблеме могут привести:
- перенесенные хирургические вмешательства;
- венерические заболевания;
- воспаления;
- проблемы с эндокринной системой.
Все эти проблемы могут привести даже к мужскому бесплодию. Ответ специалистов на вопрос можно улучшить ли морфологию спермограммы всегда только утвердительный.
Для этого мужчине необходимо обратиться за помощью к специалисту, который не только назначит соответствующие препараты, но и порекомендует различные приемы.
В первую очередь, перед тем как назначить комплексное лечение, специалист попросит пациента сдать соответствующие анализы. Это УЗИ половых органов, кровь и бактериоскопический анализ половых клеток.
УЗИ мошонки
В том случае если после проведенных исследований в организме мужчины обнаруживаются воспалительные процессы, то их лечат с помощью различных медикаментов, под строгим наблюдением лечащего врача. Благодаря им улучшаются показатели:
- Увеличивается объем спермы.
- Снижается ее разжиженность.
- Изменяется вязкость.
- Сменяется уровень рН.
Кроме этого, необходимо выяснить причину, которая привела к данной патологии, а для этого необходимо довериться своему врачу и строго следовать всем его рекомендациям.
Важно!
Каждый мужчина первое, что должен сделать перед зачатием ребенка отказаться от всех вредных привычек не менее чем за три месяца до предполагаемой даты.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма для каждого мужчины подбирается необходимый комплекс физических упражнений. Благоприятное влияние оказывает на качество сперматозоидов утренняя и вечерняя пробежка, быстрая ходьба, а также посещение бассейна.
Пробежка для улучшения качества спермы
Улучшение морфологии спермограммы произойдет только в том случае, если мужчина сможет исключить из своей жизни совершенно все негативные воздействия, которые являются причиной данной проблемы.
Обратите внимание!
Негативное влияние на показатели морфологии спермограммы оказывает еще и лишний вес, а также регулярность или нерегулярность половой жизни.
В случае выявления воспалительных процессов необходимо обратиться к урологу, который сможет подсказать действительно правильное решение проблемы. Ведь в некоторых случаях вместе с консервативным лечением требуется оперативное вмешательство.
Научно доказано, что созревание половой клетки происходит на протяжении трех месяцев, а на ее лечение придется потратить даже больше времени.
Витамины и диета
Также не все мужчины знают, как улучшить морфологию с помощью витаминов и диеты. А сделать это достаточно просто.
В первую очередь необходимо исключить из своего рациона все продукты, содержащие жирные омега кислоты. Необходимо больше потреблять овощей и фруктов.
Также на качество спермы оказывают положительное влияние следующие продукты:
- Бобовые.
- Морепродукты.
- Мед.
- Хлебобулочные изделия.
- Тыквенные семечки.
- Пшеничные отруби.
- Продукты, содержащие аскорбиновую и фолиевую кислоту.
Для повышения сперматозоидов специалисты также рекомендуют обязательно употреблять в пищу киви, морковь, апельсины и помидоры.
Правильное питание для улучшение спермограммы
Также для того чтобы была нормальная морфология спермограммы врачи рекомендуют систематически принимать комплекс витамин, таких как А, В, С, Е, а также цинк и фолиевую кислоту.
Народные средства
Как улучшить морфологию сперматозоидов с помощью народной медицины. Этот вопрос до сих пор волнует даже современных мужчин. Каждый из них не против поправить свое здоровье всякими снадобьями и отварами.
Такие средства можно купить или сделать самостоятельно. Для того чтобы повысить качество семенной жидкости в народе рекомендуют использовать отвар семени подорожника.
Он готовится очень просто. Для этого необходимо на стакан воды добавить одну ложку измельченного семени, довести до кипения и варить на медленном огне в течении пяти минут.
Семена подорожника для отвара с целью нормализовать строение сперматозоидов
После того как отвар остынет его необходимо принимать по две ложки не менее 4 раз в день на протяжении месяца. При необходимости курс можно повторить.
Не менее чудодейственным способом является отвар шиповника, который рекомендуется пить по 100 мл три раза в сутки.
Еще одним народным средством является настойка грецкого ореха. Для ее приготовления понадобиться 10 измельченных орехов, которые необходимо залить холодной кипяченой водой, после этого в настойку добавляется мед и полученный состав съедается за два приема.
Непосредственно, перед тем как сдавать анализ морфологии спермограммы для улучшения результата рекомендуется съесть натощак тыквенные семечки с медом.
Медикаменты
Когда ни один из описанных выше приемов не помогает, мужчины задумываются о том, как улучшить морфологию спермы с помощью медикаментов. Для решения данного вопроса, конечно же, лучше обратиться за помощью к врачу, который подберет необходимые препараты и дозировку.
Препараты для нормализации морфологии спермиев
В основном для этого используются специальные гомеопатические средства, препараты на природной основе и биологически активные добавки.
К таким средствам можно отнести:
- профетрил;
- спеман;
- виардо;
- коэнзим;
- витапрост;
- спермаплант.
Приобретать и использовать эти препараты самостоятельно не рекомендуется, так как для достижения результата необходимо предписание врача, который сможет подобрать препарат в зависимости от сложившейся ситуации и особенностей организма.
Заключение
Как повысить морфологию спермограммы? В настоящее время этот вопрос волнует огромное количество мужского населения страны.
Сделать это можно только используя профессиональный и комплексный подход. Для выбора, которого необходимо сначала обратиться за помощью к специалисту и сдать соответствующие анализы.
И самое главное не стоит заниматься самолечением, ведь как показывает практика, волшебных средств не существует, проблему сможет решить профессиональный подход и правильно подобранное лечение.