Как исправить вытянутый подбородок

Красивое лицо обладает правильными пропорциями, тонким балансом между лобной, средней и подбородочной его частями. Если баланс нарушен в области подбородка, проблему можно исправить. Для этого необязательно ложиться под нож пластического хирурга. Современная эстетическая медицина предлагает ряд безоперационных методик коррекции формы подбородочной области, направленных на её увеличение или уменьшение.

Как уменьшить подбородок без операции?

Чаще всего причиной массивности и неправильных контуров нижней части лица становится второй подбородок. Скопление жира под нижней челюстью чаще всего возникает из-за неправильного питания, замедления метаболизма с возрастом. Избавиться от жировых отложений в этой области можно с помощью липосакции, упражнений, диеты, мезотерапии и введения ботокса.

Домашние методы

Регулярное выполнений специальных упражнений, направленных на тренировку шейных, подъязычной, жевательных мышц, позволяет избавиться от жира, одновременно подтянув кожу под нижней челюстью без операции. Делать упражнения для коррекции формы этой области следует по несколько раз в день, выполняя каждое по 5-7 раз.

Коррекция рациона также способствует уменьшению подбородочной зоны. Перестаньте есть жареное, мучное и жирное, сладкое или соленое — и через несколько недель второй подбородок исчезнет. Исключением считается жирная морская рыба. Особый состав 3- и 6-омега кислот позволяет благотворно влиять на состояние кожи, повышая её упругость.

Липосакция

Если домашние методы коррекции не помогают, уменьшить объем жировых отложений в подбородочной области и изменить её форму поможет липосакция. Процедура предполагает разрушение жировой ткани под действием специальных препаратов или дозированного ультразвукового излучения с последующим удалением специальным шприцом или вакуумным методом.

Малоинвазивная процедура коррекции позволяет за один раз приобрести желаемую форму и подтянуть контуры нижней части лица.

Мезотерапия

Мезотерапией называют инъекционную методику, включающую курс введения инъекций витаминных препаратов. Они способствуют растворению жировой ткани с её последующим выведением через лимфоток, увеличению тургора кожи, увлажнению кожных покровов. Процедура приводит к улучшению формы подбородка и подтяжке контуров лица без операции.

Инъекции ботокса

Введение ботулинического токсина также позволяет существенно укрепить подбородок, придать четкость его контурам без операции. Особенностью данной зоны является большое количество мелких мышц, что повышает риск миграции препарата. Поэтому проводить процедуру коррекции ботулотоксином должен опытный врач, точно знающий расположение мышц лица.

Паралич мышц ботоксом позволяет улучшить контуры лица, убрать мелкие морщины под губой, скорректировать форму «бугристого» подбородка.

Как увеличить подбородок без имплантов?

Слишком узкая нижняя треть лица с неправильными контурами и обвисшей кожей также не способствует повышению уверенности в себе. Но для коррекции маленького подбородка серьезная пластика с использованием имплантов не так уж необходима. Хорошей альтернативой могут стать малотравматичные методы: липофилинг и контурная пластика.

Липофилинг

Одной из самой безопасных и эффективных методик коррекции формы подбородочной зоны без операции считается липофилинг. Суть процедуры состоит во введении собственного очищенного жира в проблемную область. Достоинства такого метода заключаются в:

• полной безопасности для организма и отсутствии аллергических реакций;
• возможности коррекции в широких пределах;
• долгосрочности эффекта.

Такая процедура позволяет добавить объема подбородку, одновременно избавившись от жира в проблемной области. Благодаря введению собственного жира кожа в области пересадки становится более подтянутой, упругой, радующей здоровым, свежим видом.

Введение филлеров

Наиболее популярной альтернативой хирургической пластики подбородка считается введение в проблемные зоны филлеров. Эта методика коррекции позволяет заменить импланты препаратами на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция, заполняющими проблемные места и долго поддерживающими нужную форму.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты считаются более безопасными, так как активных компонент производится клетками кожи. Кроме того, гиалуроновая кислота способствует восстановлению, увлажнению кожи в зоне введения, подтягивает и омолаживает её.

Филлеры на основе гидроксиапатита кальция основываются на неорганическом веществе, входящем в состав костной ткани. Тяжелое вещество подходит для более длительной коррекции формы нижней части лица, так как биодеградирует на 3-6 месяцев дольше гиалуроновой кислоты.

При контурной пластике подбородочной зоны допустимо введение филлеров объемом не больше 2 мл. Процедура проводится под местным обезболиванием и занимает около получаса.

Достоинством этого метода безоперационной пластики является возможность быстро вернуть естественную форму подбородка, введя препарат, нейтрализующий действие филлера. Так вам не придется ждать месяцы, чтоб избавиться от непонравившейся формы или снова проводить коррекцию.

Безоперационная пластика подбородка всё больше вытесняет хирургические методики. Она более безопасна, не требует длительного восстановления и позволяет наслаждаться обновленной формой нижней части лица почти сразу после процедуры.

Актуальные статьи

Егорова Маргарита Леонидовна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, специалист по инъекционным и нитевым методикам, Country Expert Teoxane Russia, Москва

Проведение элементарного эстетического анализа, выявление морфологических недостатков и инволюционных изменений

Эстетическая медицина призвана решать две глобальные задачи в области лица: гармонизировать его пропорции и улучшать качество кожи и подкожных тканей. Контурная коррекция довольно успешно справляется с первой задачей. По функциональному назначению все методы коррекции можно разделить на прибавляющие, уменьшающие и репозиционирующие. Контурная пластика относится к прибавляющим и применяется для восполнения объемов мягких тканей лица, хотя некоторые современные препараты находятся на стыке коррекции и регенерации.

Частым запросом пациента в ежедневной практике специалиста является устранение брылей и улучшение формы лица в области подбородка, угла и линии челюсти. Ресурсы контурной коррекции для компенсации инволюционных изменений в этих областях весьма ограниченны и приложимы только на начальных стадиях гравитационного птоза, при небольшом смещении переднего и нижнего края брыли до состояния формирования борозд, а не складок, так как в последнем случае требуется репозиция тканей. Гораздо интереснее и шире возможности метода могут быть использованы для восполнения морфологических недостатков у молодых пациентов и в аспекте бьютификации с точки зрения выравнивания поверхности лица и восстановления объемов в его необходимых участках.

Проведем элементарный эстетический анализ лица и определим задачи коррекции. Это достаточно легко сделать без применения пропорций золотого сечения и построенных на его основании масок Марквардта и Фибоначчи, так как любой из нас легко может отличить гармоничное от негармоничного, руководствуясь бессознательным восприятием.

По высоте верхняя, средняя и нижняя треть лица должны быть равны между собой (рис. 1). Если высота в нижней трети меньше необходимой, ее можно сделать больше, увеличив выпуклость подбородка в нижнюю плоскость лица. Ширина лица в нижней трети определяется по линии, проведенной между углами челюсти. Пропорциональное лицо имеет сужение в своей верхней трети, расширение в средней и вновь сужается в нижней, по подобию формы куриного яйца, перевернутого вершиной вниз (рис. 2).

В анфас стоит определить наличие зон чрезмерных углублений в области губоподбородочной, щечно-губной борозд и переднего края брыли.

В профиль оценивается длина линии челюсти, четкость ее угла, степень смещения тканей в области брыли вперед и вниз, углубления в области ее переднего и заднего края, а также выпуклость подбородка в переднюю и нижнюю плоскость лица. Гармоничная выпуклость подбородка в профиль в его переднюю плоскость не должна выступать за перпендикуляр, проведенный через краниометрические точки назоспинале и погонион (рис. 3).

Определение морфологических и инволюционных недостатков также не представляется сложной задачей, так как любой человек, не имеющий никакого отношения к эстетической медицине, легко отличает старое лицо от молодого и гармоничное от негармоничного. Молодое и гармоничное лицо имеет правильную форму, равномерное распределение подкожной жировой клетчатки, на нем отсутствуют зоны резких углублений и скелетизации.

Признаки гравитационного птоза в нижней трети лица визуализируются одинаково независимо от морфотипа старения и проявляются увеличением и смещением выпуклости брыли с компенсаторным образованием углублений в прилежащих областях (рис. 4).

Определение задач коррекции

При работе с инволюционными изменениями контурная коррекция эффективна только в начальной стадии гравитационного птоза. В такой ситуации необходимо замаскировать передний (мандибулярная связка) и задний (кожная связка платизмы) края брыли, визуально удлинить линию нижней челюсти (расстояние от краниометрических точек гонион и гнатион, рис. 5), при необходимости усилить четкость ее угла и увеличить выпуклость подбородка. Кроме того, устранить или уменьшить избыточные углубления в зоне губоподбородочной и щечно-губной борозд, мандибулярной связки, кожной связки платизмы и обеспечить плавность межзональных переходов. Увеличение выпуклостей в одних областях лица визуально углубляет другие.

Молодые гармоничные лица имеют плавные межзональные переходы, поэтому на их восстановление всегда стоит обращать внимание при работе с пациентом любой возрастной категории. Гармонизируя параметры подбородка, обратите внимание на окружающие его сверху углубление губоподбородочной борозды, которое лучше видно в профиль, и располагающиеся латерально от него зоны углубления мандибулярной связки и щечно-губной борозды (рис. 5) — при увеличении выпуклости подбородка они имеют тенденцию к визуальному углублению и чаще всего тоже нуждаются в заполнении.

Даже самый вязкоэластичный гиалуроновый гель не представляет собой твердую субстанцию и имеет значительную пластичность (способность терять форму), поэтому создать из него четкую скульптурную выпуклость в форме угла невозможно, да и не нужно, так как красивое женское лицо не характеризуется абсолютной геометрической четкостью и не имеет резких очертаний в этой зоне. Достаточно распределить гель линейно от угла челюсти по линии ее тела, от угла челюсти по линии ее ветви и веерообразно между ними. При этом мягкие ткани в области угла становятся более выпуклыми, а его четкость более подчеркнутой (рис. 4).

Анатомическое строение и зоны потенциальной опасности

Как и на других участках лица (за редким исключением), ткани в его нижней трети сформированы пятью слоями: 1) кожей, 2) поверхностными жировыми компартментами, 3) поверхностной мышечно-апоневротической системой (SMAS), 4) глубокими клетчаточными пространствами (или их подобием) с располагающимися в них трассами сосудов, нервов, началом плотной соединительной ткани связочного и септального аппарата лица и 5) слоем, который имеет вариабильность и может быть представлен надкостницей или глубокой фасцией.

Анатомический субстрат брыли на поверхностном уровне представляют собой верхний и нижний челюстные жировые компартменты. Верхний располагается сразу под носогубным, латеральнее модиолюса и граничит с медиальным щечным. Из-за своего расположения внизу носогубного он визуализируется как его продолжение. Нижний челюстной компартмент локализуется ниже верхнего челюстного, в его переднем нижнем углу расположена мандибулярная связка, латерально он граничит с височно-щечным жировым компарментом (рис. 6).

Внешний вид брыли определяется смещением кожи и подкожной жировой клетчатки c линии челюсти. Но в большей степени в ее образовании участвует глубокое анатомическое пространство, располагающееся под SMAS в нижней части массетера, заполненное разветвляющимися волокнами ареолярной ткани (рис. 7).

• Крышей массетерного пространства является платизма (ее нижняя плоскость), дном — фасция массетера.
• Передняя граница представлена массетерными связками, верхняя — септой, проходящей по линии, проведенной от нижней границы козелка до комиссуры губы.
• Задней границей является место перехода уровня платизмы (SMAS) в платизмоаурикулярную фасцию (PAF), здесь нет пространств, все ткани плотно сращены между собой и с фасцией передней доли околоушной железы.
• Нижняя граница представляет собой зону слабой фиксации к глубокой фасции массетера с помощью мембраноподобной соединительной ткани.

Расширение и смещение этого пространства за счет слабости фиксации его крыши (платизма) и нижней поддерживающей мембраноподобной ткани и является причиной появления брылей. В переднем нижнем углу массетерного пространства располагается зона фиксации — мандибулярная связка, в заднем нижнем углу начинается кожная связка платизмы. Между этими соединительнотканными анатомическими ориентирами нижний край премассетерного пространства поддерживается плохо, что вызывает его смещение с линии челюсти вниз.

В известной мере в формировании брыли участвует и мышечный механизм. При сокращении мышц, опускающих углы рта, передние края брыли еще больше смещаются медиально и выпячивается, упираясь в мандибулярную связку (рис. 8). При сокращении платизмы в зоне ее струн нижний край брыли дополнительно смещается вниз между мандибулярной связкой и кожной связкой платизмы. Учитывая эти обстоятельства более высокие результаты коррекции достигаются в сочетании с применением ботулинического нейропротеина.

Нижнечелюстной лицевой нерв идет здесь двумя ветвями. Верхняя проходит под фасциальной капсулой массетера и перед мандибулярной связкой поднимается кнаружи на подплатизмарный уровень. Нижняя ветвь идет под краем нижней челюсти (рис. 7).

Тройничный нерв выходит из ментального отверстия в составе одноименного сосудисто-нервного пучка, располагающегося между альвеолярными отростками 1-го и 2-го премоляров. На линии переднего края массетера через свои инцизуры в теле нижней челюсти на лицо заходят лицевая артерия и вена (рис. 9). Артерия обычно идет более медиально, и в средней трети лица ее септа представляет собой морфологический субстрат носогубной борозды, а вена — более латерально и ответственна за формирование носощечной борозды.

Правильный выбор препаратов

Компания Teoxane уже 16 лет находится в тройке лидеров среди производителей гиалуроновых филлеров и не перестает вкладывать свои научные изыскания в разработку продуктов, обеспечивающих идеальные результаты процедур. Учебно-методический отдел компании локализуется в Женеве и сотрудничает с ведущими специалистами эстетической медицины международного уровня, которые щедро делятся своими знаниями и опытом с коллегами. Международные эксперты компании Teoxane рекомендуют придерживаться в работе трех основных принципов, которые характеризуют правильный подход к работе с пациентом и обозначаются аббревиатурой АТП (АНАТОМИЯ — ТЕХНИКА — ПРОДУКТ), и всегда оценивать лицо пациента в статике и динамике. Глубокие анатомические знания, обоснованный выбор продукта с оптимальными реологическими свойствами и определение оптимальной техники являются залогом успешно выполненной процедуры и высокой степени удовлетворенности пациента ее результатом.

В независимых исследованиях статический волюмайзер Teosyal^® UlrtaDeep PureSense по праву лидирует по своей объемной способности и продолжительности действия. Данный препарат создан по классическому патенту ретикуляции, имеет высокую вязкоэластичность и когезивность и хорошо выдерживает деформацию сдавливания в неподвижных участках лица.

Издержкой статических, высокоретикулярных филлеров является недостаточная способность переносить деформацию растяжения, на фоне которого они перестают быть когезивными, начинают фрагментироваться и теряют форму. Чтобы сохранить естественность лица во время мимики, Teoxane разработал линию Teosyal^® RHA, реологические свойства которой адаптированы к природной биомеханике тканей лица. Объемный препарат Teosyal^® RHA4 сохраняет упругость (способность возвращаться к изначальной форме после деформации) при сдавливании и растяжении и обеспечивает естественный вид лица во время движения. Teosyal^® RHA4 создан по технологии «сохраненной сети» (рис. 10) — при его производстве сохраняются длинные цепи натуральной ГК, способные самоинтегрироваться в трехмерную подвижную сеть. Внутри сети гиалуроновые цепи соединены между собой слабыми электростатическими связями, которые обеспечивают свойство держать форму при сдавливании и растяжении. Запатентованная технология RHA снижает уровень химической модификации, сохраняет молекулярный вес ГК и создает гели, упругие при растяжении и сдавливании и особенно хорошо подходящие для введения в поверхностные, подвижные жировые компартменты лица, чтобы сохранять его естественный вид во время мимики (рис. 11). Сочетанное послойное введение статического Teosyal^® UlrtaDeep PureSense в глубокие жировые компартменты и динамического Teosyal^® RHA4 применяется в разработанной специалистами Teoxane многослойной (мультилеерной) технике для обеспечения идеальных результатов коррекции.

Техники введения

Молодое лицо характеризуется ровной поверхностью, лицо с признаками старения демонстрирует неровный рельеф чередования зон выбуханий и углублений. Для восполнения объемов мягких тканей у молодых пациентов обычно достаточно введения филлера только в глубокие компартменты. При неровном рельефе лица у пациентов с инволюционными изменениями введение только в глубокие компартменты не обеспечивает максимального результата выравнивания его поверхности, и процедуру следует дополнять введением филлера в поверхностные компартменты, применяя мультилеерную технику (рис. 12).

Для ясности понимания техники введения будут представлены на примере пациентки 50 лет, с небольшой степенью смещения тканей лица в области брыли вперед и вниз, со средневыраженной степенью углублений в области мандибулярной связки, в зонах щечно-губной, губоподбородочной борозд. Угол челюсти довольно хорошо очерчен, что обусловлено его анатомически правильно сформированным костным основанием и тканями массетера (рис. 13А), и его можно лишь слегка подчеркнуть.

В результате осмотра в профиль выявлен незначительный дефицит выпуклости подбородка в переднюю плоскость лица. Для коррекции выпуклости подбородка был выбран статический волюмайзер Teosyal^® UlrtaDeep PureSense.

Введение осуществлялось через канюлю 25G на 40 мм. Для входа канюли по нижнему краю подбородка перпендикулярно коже троакаром было сделано два входных отверстия на глубину подкожной жировой клетчатки. Канюля располагалась в глубоком жире (почти супрапериостально). Введение филлера осуществлялось в прементальное пространство над вестибулярной поверхностью нижней челюсти сначала медленно небольшой порцией для обеспечения анестезии, потом до полного заполнения углубления.

Далее смягчалась глубина губоподбородочной борозды и направление введения менялось на линию нижней челюсти от углубления в области мандибулярной связки, которое тщательно заполнялось, до начала выпуклости подбородка. С каждой стороны было использовано по 1,2 мл Teosyal^® UlrtaDeep PureSense в соотношении 0,4 мл — 0,2 мл — 0,6 мл соответственно.

Для подчеркивания угла челюсти применялся Teosyal^® RHA4 по 1 мл с каждой стороны. Входное отверстие было выбрано на передней поверхности тканей, на вершине угла челюсти. Введение осуществлялось ретроградно на уровне поверхностного жира сначала по линии тела челюсти от заднего края брыли до угла челюсти, затем по линии ветви челюсти от нижнего края мочки до угла челюсти и далее веерно между этими двумя линиями (рис. 14). Корректируемая область не демонстрирует подвижности, но Teosyal^® RHA4 был выбран для коррекции угла по причине его уникальной способности оставаться когезивным (сцепление между частицами препарата) при заполнении больших участков, переносить любые виды деформации и долго сохранять идеальные параметры коррекции.

В статичной области подбородка и на линии челюсти от углубления мандибулярной связки включительно до выпуклости подбородка, где введение осуществлялось под SMAS, Teosyal^® UlrtaDeep PureSense максимально демонстрирует свою объемную способность в течение как минимум 1,5 лет. В результате коррекции слегка увеличена выпуклость подбородка, заполнены выявленные углубления и восстановлены плавные межзональные переходы (от подбородка к щеке, от подбородка к губе). Угол челюсти стал более выраженным и очерченным на уровне мягких тканей (рис. 13Б).

Заключение

Современный рынок эстетической медицины предоставляет специалистам все условия для осуществления успешной и безопасной практической деятельности с высокими результатами процедур. У них возможность получать фундаментальные знания прикладной анатомии, различные алгоритмы безопасного и атравматичного введения препаратов на основании эстетического анализа лица и широкий выбор высококачественных гиалуроновых филлеров, полностью отвечающих требованиям самых взыскательных пациентов.

Статья опубликована в журнале «Инъекционные методы в косметологии» №2-2020

На правах рекламы

Рекомендуемая литература

Борзых О.Б. Сочетание волюмайзеров Teosyal UltraDeep и Teosyal RHA4 для создания линии идеального профиля. Инъекционные методы в косметологии 2020; 1: 26–31.

Егорова М.Л. Динамический метод создания объема скуловой зоны гиалуроновыми филлерами Teosyal UltraDeep и Teosyal RHA4. Идеальный союз для сохранения естественного вида лица во время его движений. Инъекционные методы в косметологии 2019; 4: 32–38.

Mendelson B., Jacobson S.R. Surgical anatomy of the midcheek: facial layers, spaces, and the mid cheek segments. Clin Plast surg 2008; 35(3): 395–404.

Mendelson B.C., Muzaffar A.R., Adams W.P. Surgical anatomy of the midcheek and malar mounds. Plast Reconstr Surg 2002; 110(3): 885–896.

Rohrich R.J., Pessa J.E., Ristow B. The youthful cheek and the deep medial fat compartment. Plast Reconstr Surg 2008; 121(6): 2107–2112.

Содержание статьи:

Причины появления второго подбородка

Этот недостаток внешности появляется вследствие многих причин. Среди них:

• лишний вес – локальные жировые отложения в зоне подбородка, брылей, шеи могут появиться как из-за избыточного потребления калорий и малоподвижного образа жизни, так и на фоне некоторых гормональных нарушений;
• резкое похудение – в этом случае второй подбородок образуется из-за птоза (обвисания) тканей;
• возрастные изменения – с возрастом, особенно у женщин в климактерическом периоде, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, она истончается, провисает;
• врожденные или приобретенные анатомические особенности – скошенный подбородок, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к появлению складок кожи под нижней челюстью;
• нарушение осанки, сидячая работа.

Поскольку причины, предшествующие появлению второго подбородка, разные, то и вопрос, как его убрать, волнует очень многих людей, вне зависимости от пола и возраста – мужчин и женщин, пожилых и молодых.

Как избавиться от второго подбородка

Существуют различные методы борьбы с проблемой. В некоторых случаях, при незначительной выраженности второго подбородка, достаточно будет регулярного применения домашних способов. Иногда подтянуть лицо, убрать жировые отложения в его нижней трети помогут косметологические процедуры, в особо сложных ситуациях – не обойтись без операции. Рассмотрим все варианты.

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения

Тренировка координации. На голову нужно положить 1-2 книги. Спину и шею при этом необходимо держать ровно. Для начала следует удерживать книги на голове, затем – попытаться ходить с ними, постепенно увеличивая время упражнения от 1-2 до 10 минут.

Круговые движения головой. Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову держать ровно. Сделать 10 круговых движений по часовой стрелке, и 10 – против. Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение «Покажи язык». Следует вытянуть язык изо рта на максимально возможную длину и попытаться достать им до кончика носа. В зоне под подбородком в это время должно чувствоваться сильное напряжение. Затем язык нужно опустить вниз, как бы пытаясь дотронуться им до подбородка. Количество повторений – 5-10 раз.

Поворот с движением челюстью. Держа шею прямо, поворачивать голову вправо и влево поочередно. Во время поворота следует выдвигать вперед нижнюю челюсть. Должно ощущаться напряжение в той части шеи, в которую повернута голова (правой или левой). Выполнять по 5 раз в каждую сторону, повторить 2-3 раза.

Упражнение «Улыбка». Сомкнуть челюсти (однако не следует слишком сильно сжимать зубы), и улыбнуться как можно шире, надавливая при этом кончиком языка на небо. Оставаться в таком положении 5-10 секунд. Необходимо почувствовать ощутимое напряжение подбородка и челюстей. Сделать упражнение 5-7 раз.

Чтобы эффективно подтянуть второй подбородок и овал лица, упражнения следует выполнять регулярно, сочетать их с массажем и использованием подходящих кремов.

Массаж

Массаж руками. На кожу наносится жирный крем или специальное масло и выполняются движения по массажным линиям – от центра подбородка к углам нижней челюсти, скулам, вискам, от нижней части шеи и ключиц к подбородку. Допустимо использовать такие техники, как растирание, пощипывание, похлопывания, но не следует слишком растягивать кожу.

Массаж полотенцем. Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.

Эффективным способом коррекции второго подбородка считается массаж с использованием специальных приспособлений – скребка гуаша, нефритового роллера, различных роликовых массажеров. От массажа, как и от упражнений, не следует ожидать мгновенного результата, важно выполнять его регулярно.

Тейпирование

Методика предусматривает наложение специальных лент – тейпов, которые фиксируют мышцы и кожу в определенном положении. Тейпы представляют из себя ленты, напоминающие пластырь. Они могут быть различной длины, ширины и формы. Состав, нанесенный на клейкую сторону тейпов, гипоаллергенный и не вызывает негативных реакций на коже.

Видеоролики с инструкцией по наложению тейпов можно найти в интернете, также руководство обязательно прилагается к упаковке ленты. Если есть возможность, стоит очно посетить специалиста по тейпированию, который расскажет об особенностях процедуры и покажет схему наклейки тейпов на практике. В дальнейшем можно делать это самостоятельно. Следует помнить, что для лица и для тела применяются разные виды тейпов. Для уменьшения второго подбородка, подтяжки овала лица особенно эффективны перфорированные ленты.

Косметические средства

Кремы, сыворотки, маски самостоятельно навряд ли помогут избавиться от второго подбородка, но способны усилить эффект других домашних методик. Для подтяжки кожи в проблемной зоне, улучшения ее качества, придания тонуса средства должны содержать следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота;
• фруктовые кислоты;
• коллаген;
• ретинол;
• пептиды, трипептиды;
• вит. C;
• коэнзим;
• кофеин.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Современная косметология предлагает разные способы коррекции этого дефекта. Среди них наиболее востребованы аппаратные и инъекционные методы, нитевой лифтинг.

Аппаратная косметология

Убрать второй подбородок помогут следующие аппаратные методики:

• вакуумно-роликовый массаж;
• RF-лифтинг;
• лазерное омоложение;
• ультразвуковой SMAS-лифтинг. 

Аппаратный массаж оказывает лимфодренажное действие, благодаря чему уходит излишняя отечность лица, контур подбородка становится четче, кроме того, механическое и вакуумное воздействие помогают уменьшить жировые отложения. RF-лифтинг, лазерные и ультразвуковые методики основаны на преобразовании соответствующих видов излучения в тепловую энергию, которая проникает в глубокие слои дермы, стимулирует синтез коллагена и эластина, процессы ремоделирования. В результате кожа подтягивается, становится более плотной, улучшается ее цвет.

Для лучшего эффекта аппаратные манипуляции рекомендуется сочетать с инъекционными – мезотерапией, биоревитализацией и другими. Комплекс процедур, очередность их выполнения посоветует врач-косметолог.

Инъекционные методики

Если второй подбородок появился вследствие избыточного веса, уменьшить жировые отложения помогут инъекции липолитиков. Эти препараты разрушают жировые клетки (адипоциты), которые выводятся из организма естественным путем.

После уменьшения локальных жировых отложений в области второго подбородка рекомендуется пройти курс мезотерапии – инъекционное введение мезококтейлей, состав которых подбирается для решения преобладающей проблемы. Мезотерапия улучшает состояние кожи, придает ей тонус и гладкость.

Для укрепления и придания четкости овалу лица, в том числе и в области подбородка, используется контурная пластика – инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности.

Нитевой лифтинг

Введение под кожу специальных косметологических нитей помогает создать своеобразный каркас, который подтягивает ткани и удерживает их в нужном положении. Коррекция второго подбородка нитями показана при птозе тканей, обвисшей коже в этой области в результате похудения.

Пластическая хирургия

Если убрать второй подбородок без операции не получается, на помощь приходит эстетическая хирургия. Одним из наиболее быстрых и эффективных методов решения проблемы является липосакция. Суть вмешательства заключается в том, что на коже в области подбородка делаются проколы или небольшие разрезы, в них вводятся канюли, жировая ткань разрушается и затем отсасывается. Разрушение жировой ткани может происходить разными способами – с помощью специального раствора, лазером, ультразвуковыми волнами. После липосакции необходимо в течение некоторого времени носить компрессионную повязку.

Более обширное вмешательство для избавления от второго подбородка – хирургическая подтяжка. Существуют различные разновидности этого вмешательства, затрагивающие только одну область или все лицо в целом, – классическая круговая подтяжка (фейслифтинг), эндоскопическая подтяжка, SMAS-лифтинг. Методику операции, показания и противопоказания к ней следует обсуждать с пластическим хирургом.

Оперативные вмешательства отличаются от косметологических методов более сложной и длительной реабилитацией, но оказывают наиболее явный и стойкий эффект.

Профилактика появления второго подбородка

Предупредить возникновение этого эстетического дефекта помогут следующие меры:

• поддержание в норме массы тела – и значительный набор, и резкое похудение играют немалую роль в возникновении второго подбородка;
• контроль за осанкой – не следует сутулиться, принимать неестественные позы при сидячей работе, читать лежа с прижатой к груди головой;
• ограничение времени взаимодействия с компьютером, ноутбуком, смартфоном – в этих ситуациях голова обычно наклоняется вперед, мышцы шеи укорачиваются и «привыкают» к такому положению;
• двигательная активность, ежедневная зарядка, посильные физические упражнения;
• ежедневный самомассаж лица и шеи;
• употребление достаточного количества чистой воды;
• здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

Если овал лица все же утратил четкость, появились жировые отложения или птоз тканей – не стоит отчаиваться. Регулярные домашние методики, современная косметология и эстетическая хирургия помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок и подтянуть лицо с помощью различных способов.

Вопреки расхожему мнению, обвисший подбородок появляется не только у полных, но и у вполне худых. Тонкая кожа области шеи практически лишена сальных желез, поэтому также уязвима, как и область вокруг глаз.

Провисание области подбородок-шея происходит по многим причинам:

1. Вы резко похудели.

2. Сутулитесь и ходите с опущенной головой. В таком положении мышцы подбородка и шеи расслабляются, теряют тонус и перестают поддерживать кожу. Овал лица расплывается. Появляется обвисание, круговые складки и морщины.

3. Избыток жира в подбородочной области и второй подбородок.

4. Вам больше 40 лет. Кожа замедляет выработку коллагена и, как следствие, начинает провисать. Избыток жира в этой области лишь усиливает птоз подбородка, оттягивая его вниз.

Что делать, чтобы подтянуть обвисший подбородок?

Все зависит от располагаемого бюджета, времени, воли, резервов вашего организма и ожидаемой скорости получения результата. Мы начнем рассказ с бесплатных методов, эффект от применения которых всецело зависит от вашего усердия. Закончим — гарантированными методиками из арсенала эстетической медицины.

Фото «до» и «после»

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

1. Эффективный уход можно начать с использования крема. Он увлажнит кожу и защитит ее от раннего старения. Крем используют 2 раза в день — утром и вечером.

Лучше, конечно, заказать индивидуальный крем ручной сборки с ударной концентрации нужной вашей коже активных веществ. Этот волшебный эликсир Haute Couture оказывает эффект незамедлительно, отвисший подбородок подтягивается.

Но даже обычный крем нужно уметь правильно наносить.

Перед использованием крема кожу подбородка и шеи очищают. Крем не следует размазывать по лицу. Перенесите его на кожу легкими похлопываниями кончиков пальцев. А теперь вспомните, как вы прикасаетесь ко лбу, чтобы определить, есть ли у вас температура. Именно таким жестом продолжайте распределять уже нанесенный крем по коже, не растягивая ее.

2. Примерно один раз в неделю ваша шея нуждается в пилинге. Не используйте для этих целей скрабы. Ваш выбор — фруктовые кислоты АНА небольшой концентрации в 5-7%.

3. Крайне эффективен ежедневный контрастный душ для тела и лица. Подтянется не только дряблая кожа под подбородком, но и иммунитет, надежно избавив вас от простуд.

4. Подтяжка подбородка невозможна без тонизирования мышц. Выберите интересные для себя упражнения для подбородка и выполняйте их в любую свободную минуту.

5. И, конечно, не забывайте пить 2 литра чистой воды для поддержания баланса кожи.

Уже через 2 месяца после начала применения этих советов вы увидите значительный эффект.

Если результат нужен очень быстро

В этом случае начать лучше с консультации пластического хирурга. Только личный осмотр позволяет точно определить, почему опускается подбородок, и сконцентрироваться на устранении причин.

Косметология имеет широкие возможности для устранения проблем.

1. Дряблая кожа на подбородке великолепно подтягивается с помощью уникальной техники микро введения Ботокса.

Комментарий эксперта:

«Играя глубинами введения препарата, расслабляя мышцу в одних местах и напрягая ее в других, мы добиваемся значительного эффекта. Повышается тонус платизмы и кожи, разглаживаются мелкие морщины, уходит дряблость».

1. Если провисание подбородка вызвано избыточным скоплением жира, отличный результат показывает использование современных липолитиков Michelangelo и INNO-TDS Draining ppc. Их эффективность сопоставима с липосакцией и помогает даже в тех случаях, когда диета и фитнес расписались в своем бессилии.

1. Нано липосакция второго подбородка лазером. Крохотные канюли вводятся под кожу через проколы в 2-3 мм, которые заживают без следа. Но это не единственное достоинство методики. В процессе удаления жира лазерный луч стимулирует кожу и устраняет даже висячий подбородок: после процедуры кожа самостоятельно сокращается и подтягивается.

Фото «до» операции и на 5 день «после».

Удаление жировых комков из щек, установка импланта Medpor (США) в подбородок, нанолипосакция подбородка, подтяжка нижней трети лица нитями. Выполнил: Искорнев Андрей.

1. Для подтяжки нижней трети лица используется также инъекционная контурная пластика и препарат Radiesse. Он стимулирует выработку собственного коллагена в зоне воздействия, контур нижней челюсти становится чётким. Усилить эффект можно дополнительными процедурами японского эластинового коктейля «Сакура».

1. Мезонити. Применяются для укрепления и подтяжки области подбородка. Советуем ставить нити, обогащенные эпидермальным фактором роста по эксклюзивной методике Платинентал. Они показывают на 30% лучший результат, чем при обычном введении.

1. Отличный эффект подтяжки дает ультразвуковой лифтинг на аппарате Doublo.

Я хотел бы отметить новинку в ассортименте липолитиков. Он идеален против дряблости подбородка, вызванной избыточным скоплением жира.

Это препарат Aqualyx (Акваликс). Раствор вводится длинной иглой — канюлей непосредственно в область залегания жировых отложений.

Хотя процедура интралипотерапии и выполняется пластическим хирургом, она не требует условий операционной и даже обезболивания, а по эффективности сопоставима с липосакцией.

Важно отметить и еще одно достоинства этого препарата. Если процедура выполнена до 40 лет (у мужчин – до 60), то после удаления жира кожа под подбородком сокращается и подтягивается. Поверьте, значительный эффект лифтинга на лице будет заметен не только вам.

Как убрать дряблый подбородок без операции с эффектом хирургического лифтинга?

Еще пару лет назад радикально решить проблему дряблости подбородка могла только пластическая операция. В наши дни тех пластических хирургов, которые в качестве решения предлагают только платизмопластику можно сравнить с хипстерами. Актуально, но не современно.

Сегодня совершенно необязательно проводить в операционной час под общим наркозом и делать платизмопластику, чтобы надолго ликвидировать дряблость под подбородком.

Хотите избавиться от этой напасти и получить эффект хирургического лифтинга? Сделайте выбор в пользу NAS-lift. Безоперационная подтяжка обвисшей кожи подбородка NAS-lift выполняется через 6 крохотных проколов нитями iGuide и эксклюзивно представлена в The Platinental Aesthetic Lounge. Методика настолько эффективна, что позволяет подтянуть даже третий подбородок.

С новым подбородком вы сможете продолжить активную жизнь всего через 4 дня после процедуры! Втянутый, он будет радовать вас более 5 лет.

А при соблюдении здорового образа жизни, стабильного веса, гормонального баланса и регулярном посещении косметолога, достигнутый эффект сохраняется на срок до 10 лет!

Чтобы подобрать для вас наилучший метод коррекции, запишитесь на консультацию по телефонам:

в Москве +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16 ,

в Казани (+7 843) 236-66-66.

Вы также можете записаться на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию, или купить сертификат на любые услуги клиники со скидкой 10%.

Платизма — мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Даже если Вы выглядите на порядок моложе своего возраста, шея часто выдает реальное положение вещей. Несмотря на здоровое сияние кожи лица и ухоженный внешний вид, на шее людей в возрасте, как правило, присутствуют горизонтальные полосы, растяжки. Как ни крути, область шеи и декольте всегда приковывает внимание окружающих.

Примечательно, что красота и молодость не только шеи, но и нижней части лица зависит от состояния подкожной мышцы – платизмы. Если Вы хотите иметь здоровую шею, тогда эта статья для Вас. В завершение будет предоставлен комплекс простых упражнений, которые помогут сохранять скрытую мышцу шеи в тонусе.

Что нужно знать о платизме?

Шейная мышца является очень тонкой и широкой. Соединяясь с грудной фасцией в подключичной зоне, она идет вверх и занимает практически всю переднюю и боковую части шеи, оставляя свободным только треугольник, расположенный над яремной ямкой.

Охватывая шею с подбородком, платизма переходит в жевательную фасцию, затем объединяется с мимическими мышцами ротовой полости.

Платизма плотно связана с кожей шеи, чем обусловлен их тесный контакт и взаимодействие. Более того, они характеризуются общим эмбриологическим происхождением, чем и объясняется их одновременное старение.

Подкожная шейная мышца каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Например, она может быть настолько тонкой, что разделяется на множество независимых волокон.

Функции шейной мышцы

Примечательно, что рассматриваемая мышца довольно своеобразна – она не проявляет активности при поворотах головы и движениях, которые мы выполняем в повседневной жизни. Для ее напряжения необходимы внушительные физические усилия.

Интересный факт!

Платизма проявляет активность при душевной тревожности, злости, паническом состоянии, страхе, сильных болевых ощущениях и прочих подобных ощущениях.

В напряженном состоянии платизма оттягивает кожу в области шеи, обеспечивая защиту шейных вен от сжатия для облегчения кровотока. При условии усиленного напряжения сквозь кожу можно рассмотреть мышечные волокна.

Стоит также отметить, что платизма принадлежит к группе мимических мышц – именно под ее влиянием опускаются вниз уголки рта.

Теперь постараемся определить основные факторы связи платизмы и внешнего вида шеи.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Естественные возрастные изменения

Как и все остальные мышцы, платизма при отсутствии физической активности с течением времени подвергается дегенеративным изменениям. Мышца теряет силу и, следовательно, перестает обеспечивать поддержку для кожи. Потеря упругости шейной мышцы приводит к потере тонуса кожи, появлению растяжек, обвисанию. Визуально это выглядит так, будто теряется линия, отделяющая лицо и шею.

Подобные изменения тесно связаны с тем, что кожа и слой подкожного жира под кожей особенно тонкие, поэтому изменения тканей здесь более выражены по сравнению с остальной частью лица. Естественные процессы старения сопровождаются замедлением кровообращения, потерей влаги, а отсутствие активности платизмы неизменно приводит к потере эластичности, появлению морщин, борозд и складок на коже.

Деформация подкожного жира

Область шеи и подбородка являются своеобразными «жировыми ловушками», поскольку они первыми накапливают жировые отложения, но расходуют последними. Это обусловлено тем, что кровь здесь циркулирует в замедленном темпе, а в области лица скорость циркуляции на порядок выше. Этот факт объясняет появление второго подбородка.

Двойной подбородок может появляться даже у худощавых людей. С возрастом жировые запасы концентрируются в нижней части щек и в области подбородка, что сопровождается повышением нагрузки на медиальные части шейной мышцы и снижением активности ее боковых волокон. Как следствие, на шее становятся заметны две горизонтальные растяжки.

Раздвоение краев платизмы сильнее выражено у людей, не склонных к полноте. Их можно рассмотреть при повороте головы в стороны.

Интересный факт!

Массивные нашейные украшения приводят к растягиванию кожи шеи, поэтому от их постоянного ношения лучше отказаться.

Кольца Венеры

У многих женщин проявляются округлые складки в области шеи, которые называются кольцами Венеры.

Такая особенность может быть следствием одной из следующих причин:

• С возрастом замедляется деление клеток, что приводит к истончению дермы. Это сопровождается ослабеванием подкожной мышцы – она теряет способность поддерживать кожу, в результате чего она становится дряблой, появляются горизонтальные складки.
• Жировые отложения скапливаются в области подбородка не равномерно, а по кругу. Чем больше жировых запасов на шее, тем заметнее становятся кольца Венеры.
• В некоторых случаях круговые складки закладываются еще на генном уровне. Поскольку кожа связана с мышцей посредством фиброзных тяжей, круговые складки возникают в местах, где кожа более плотно связана с мышцей. В данном случае кольца Венеры начинают появляться в подростковом возрасте.

Интересный факт!

Секреты молодой шеи

Ровная осанка

Звезда американского кинематографа Кэтрин Хепберн, которой в 70 лет сложно было дать 40, рекомендовала как можно чаще смотреть на звезды, чтобы не появлялось складок на шее.

При запрокидывании головы платизма полностью вытягивается в длину, а это отличный способ запустить ее работу.

Во избежание проблем с шейной мышцей следует перестать сутулиться, поскольку это ведет к ряду отрицательных последствий.

В частности, наблюдаются следующие явления:

• ухудшение кровообращения в шейных тканях;
• активизация отложения жировых запасов в области подбородка;
• становится более выраженным двойной подбородок;
• полное бездействие платизмы, что ведет к ее ослабеванию, вялости, потере способности поддерживать упругость кожи.

Интересный факт!

Большинство людей привыкли держать смартфон ниже уровня глаз, а это ведет к появлению шейных складок.

Контроль негативных эмоций

С годами мимическим мышцам свойственно застывать под влиянием эмоциональных состояний, в которых мы чаще всего находимся. При регулярном проявлении недовольства, отвращения, презрения, со временем уголки рта опускаются, что ведет к формированию негативной маски. Большинство таких людей выглядят гораздо старше своих лет. Отрицательная мимика ухудшает состояние не только лица, но и шеи.

Для расслабления мимики лица рекомендовано выполнение упражнений для укрепления платизмы, которые не только помогут устранить эффект негатива, но также обеспечат эффект подтяжки для шеи и нижней части лица.

Интересный факт!

Научные исследования доказали эффективность обратной связи — мимика способна воздействовать на эмоциональное состояние. Таким образом, если заставлять себя улыбаться, то спустя какое-то время можно заметить улучшение настроения.

Что слишком, то не здраво

Не перенапрягайте платизму во время тренировок в зале, чтобы не травмировать ее. При работе с большими весами происходит сокращение шейной мышцы на рефлекторном уровне. Чтобы избавиться от привычки ее напрягать, попрактикуйтесь перед зеркалом.

Важно!

Откажитесь от массажа платизмы, чтобы не потерять и без того незначительную жировую прослойку под кожей.

Комплекс упражнений для красивой шеи

Единственный здоровый способ сохранения молодой шеи – регулярные тренировки подкожной мышцы. Эти упражнения направлены на повышение плотности, эластичности и гладкости кожи шеи, улучшение циркуляции крови в тканях. Их выполнение позволит платизме всегда оставаться в тонусе, и, тем самым, существенно снизить проявление возрастных изменений.

Напряжение

Перед началом тренировки нужно научиться правильно напрягать шейную мышцу. Чтобы избежать ошибок, первое время рекомендуется выполнять все перед зеркалом.

С усилием опускаем нижнюю губу вместе с подбородком. При этом лицо должно принять устрашающую маску. В состоянии напряжения платизма будет хорошо заметна – сквозь кожу проступят вертикальные жесткие ребра. Удерживаем данное состояние до тех пор, пока не почувствуем платизму до грудного отдела.

Важно!

При выполнении техники напряжения челюсть, голова и задняя часть шеи должны оставаться расслабленными. В этом поможет правильная осанка – макушка смотрит вверх. Не опускаем уголки губ, чтобы избежать появления морщин. Во время выполнения в области щек, возле уголков губ и под нижней губой не должно появляться складок.

Если все получилось верно, можно приступать к упражнению:

• делаем вдох и, в то же время, сокращаем платизму;
• про себя считаем до 6, выдыхаем, расслабляемся;
• выполняем 5 подходов с интервалом в несколько секунд.

Альтернативный метод

Эта техника также способствует натяжению мышцы:

• плотно смыкаем челюсти, растягиваем нижнюю губу максимально сильно;
• отсчитываем 15 секунд;
• расслабляемся, затем пробуем натянуть две губы одновременно;
• повторяем еще раз.

Натяжение

Первая техника:

• наклоняем голову вперед, ладонями надавливаем на грудной отдел под ключицей;
• делаем вдох, одновременно поднимаем и отводим голову назад;
• выдыхаем, возвращая голову в исходное положение;
• выполняем от 3 до 6 подходов.

Вторая техника:

• делаем вдох носом, медленно отводим голову назад, широко открывая рот;
• делаем выдох через нос, медленно закрываем рот, сводим нижнюю челюсть с верхней;
• возвращаем голову в вертикальное положение, делаем перерыв 2 — 3 секунды;
• выполняем 3 — 6 подходов.

Поза льва (Симхасана)

Это одно из упражнений йоги для приведения платизмы в тонус, обладающее отличным косметическим эффектом и способствующее повышению подвижности позвоночника в шейном отделе.

Выполняется это упражнение следующим образом:

• садимся на колени, опускаем руки перед собой, спину держим ровно;
• выставляем грудь вперед, подбородок кладем в яремную ямку;
• оставаясь в таком положении, делаем вдох, затем широко открываем рот и выставляем язык вперед, опуская вниз;
• для усиления эффекта вместе с выдохом проговариваем вслух звук «ааа»;
• набираем воздух в легкие, при этом рот остается открытым.
• выполняем 3 — 5 повторов.

Вытягивание губ

Эта техника заключается в следующем:

• вытягиваем губы, прижимаем уголки рта к зубам;
• медленно соединяем сжатые губы в правую и левую стороны (по 5 раз в каждую);
• расслабляемся, проводим ладошками по лицу снизу вверх для снятия напряжения.

Смыкание губ

Это упражнение выполняется так:

• открываем рот, произносим длинный звук «ааа» таким образом, чтобы губы при этом не растягивались и не сжимались;
• если получилось, отсчитываем про себя 15 секунд, затем медленно смыкаем губы. Челюсти должны оставаться неподвижными;
• остаемся в таком положении 10 секунд;
• расслабляемся.

Важно!

Для получения результата данную технику рекомендуется повторять три раза в день.

Гимнастика

Интересно, что упражнения для повышения тонуса платизмы присутствуют в комплексе классических упражнений утренней зарядки.

Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления второго подбородка

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.

Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

нездоровый образ жизни;

неправильный режим питания;

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Но есть и ряд других причин.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.

Массаж

Грамотный специалист работает, учитывая анатомическое строение и индивидуальные особенности лица. Во время такого массажа обычно применяется сразу несколько техник, которые прорабатывают мышцы спины, шейного отдела и плечевого пояса. Движения способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, а заодно тренируют мышцы. Очевидно, что одной процедуры мало. Чтобы эффективно бороться со вторым подбородком, необходимо провести курс из 8-10 процедур.

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях

Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.

Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.

Замрите на несколько секунд.

Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.

Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.

Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.

Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Массажером

Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.

Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy

Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.

Высокоэффективный антивозрастной лифтинг-крем для шеи Tripeptide-R Neck Repair, SkinCeuticals

Формула с трипептидом и ретинолом повышает упругость нежной кожи шеи, заметно сокращает морщины и другие признаки старения.

Роль правильного питания и спорта

Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.

Питание

Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:

Спорт

Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.

Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.

Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.

Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.

7 упражнений для шеи, чтобы ликвидировать морщины, провисания и второй подбородок

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

С возрастом второй подбородок, морщины и дряблая кожа шеи становятся частью жизни. Многие женщины не хотят с этим мириться, но далеко не каждая решается обратиться к пластическому хирургу.

Именно поэтому в последние годы омолаживающая гимнастика стала особенно популярной. Это естественный и самый безопасный способ вернуть шее молодость и красоту.

Сегодня мы представим Вам наиболее эффективные антивозрастные упражнения, разработанные западными специалистами, среди которых всемирно известный мануальный терапевт Алан Манделл, а также основательница фейс-йоги Даниэль Коллинз.

Итак, приступим.

Каждое упражнение начинайте с исходного положения – сидя или стоя, спина ровная, голову держим прямо, смотрим вперед.

Упражнение №1. Вытягивание губ

1. Поднимите голову и сконцентрируйте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой.
2. Вытяните губы вперед так, будто Вы пытаетесь поцеловать потолок. Старайтесь тянуть губы изо всех сил.
3. Сохраняйте это положение 20 секунд.
4. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
5. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение кажется забавным, однако оно укрепляет и приводит в тонус мышцы в области двойного подбородка.

С возрастом в этой области накапливается жир, кожа теряет упругость и начинает провисать.

При регулярном выполнении это упражнение формирует правильную линию подбородка за счет перераспределения жира и тонизирования кожи.

Упражнение №2. Поцелуи

1. Поднимите голову и сосредоточьте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой.
2. Вытяните губы вперед и издайте звук поцелуя, громко чмокнув губами.
3. Затем на мгновение приоткройте рот.
4. Снова сомкните губы, вытянув их вперед.
5. Сделайте 20 таких поцелуев за 20 секунд.
6. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
7. Повторите всю эту последовательность еще 7 раз.

Второе упражнение не только избавит Вас от двойного подбородка, но и подтянет мышцы и кожу всей передней части шеи. В первую очередь, оно заставит работать подкожную мышцу шеи, или платизму. Эта тонкая широкая мышца, подобно пленке, покрывает всю поверхность шеи и вплетается в мышцы рта. А поскольку платизма плотно соединена с кожей, когда она теряет тонус, на шее появляются морщины. Именно поэтому упражнения, укрепляющие платизму, подтягивают и омолаживают кожу шеи.

Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Упражнение №3. Вытягивание шеи

1. Зафиксируйте кожу, прижав пальцами грудинные концы ключицы.
2. Поднимите голову и зафиксируйте взгляд на точке прямо над головой.
3. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед как можно дальше и потянитесь нижней губой вверх. Вы должны отчетливо почувствовать натяжение всей передней поверхности шеи. Сохраняйте это положение 20 секунд.
4. Затем опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд.
5. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Третье упражнение приводит в тонус кожу шеи и платизму по всей ее длине. Тонизируя кожу шеи, Вы обогащаете ее кислородом, а значит, способствуете ее обновлению, разглаживанию и оздоровлению.

Также это упражнение эффективно избавляет от двойного подбородка, способствуя формированию идеальной формы шеи.

Упражнение №4. Гласный звук

1. Откройте рот так, будто Вы произносите нечто среднее, между звуками «о» и «а».
2. Сохраняя рот открытым, верхней губой закройте верхний ряд зубов, а нижней губой – нижний ряд. Представьте, что Вы пытаетесь затянуть губы внутрь рта. Не напрягайте другие мышцы лица, никаких лишних мимических движений – делайте только усилие губами.
3. Сохраняйте положение 20 секунд, затем вернитесь в исходное положение и отдохните.
4. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение потрясающе подтягивает и тонизирует область шеи, а также кожу лица, избавляя от гравитационных морщин.

В первое время мышцы лица и шеи с непривычки могут болеть, но со временем они укрепятся, и боли исчезнут. Если Вы чувствуете, что 8 повторений каждого упражнения – это слишком много, начните с 2 – 3 подходов. Добавляя каждую неделю по одному подходу, Вы постепенно дойдете до 8 повторений, не перенапрягая мышцы.

Упражнение №5. Улыбающаяся рыба

1. Приложите указательный палец к ямке подбородка и слегка надавите.
2. Затяните губы внутрь так же, как мы это делали в предыдущем упражнении, но уже с закрытым ртом.
3. Непрерывно открывая и закрывая рот, постепенно поднимайте голову до того уровня, на котором Вы сможете увидеть точку над Вашей головой. Это должно занять примерно 5 секунд.
4. Затем, не останавливаясь, опустите голову в исходное положение, продолжая открывать и закрывать рот с поджатыми губами. На это также уйдет около 5 секунд.
5. Примите исходное положение и отдохните.
6. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

За один подход следует открыть и закрыть рот примерно 10 раз.

Благодаря этому упражнению мы прорабатываем платизму и другие мышцы шеи, а также мышцы рта и щек. При регулярном выполнении упражнение №5 не только подтягивает кожу шеи и избавляет от второго подбородка, но также избавляет от морщин на щеках, в области рта, ликвидирует брыли в области нижней челюсти и, в целом, делает овал лица более четким.

Важно!

Во время выполнения любого из описываемых упражнений Вы можете прикладывать кончики пальцев к шее – так Вы сможете почувствовать напряжение мышц.

Упражнение №6. Поза птенца

1. Поднимите голову и сосредоточьте взгляд на точке на потолке, прямо над головой.
2. Сильно надавите кончиком языка на небо, ближе к зубам.
3. Улыбнитесь, обнажив зубы.
4. Сохраняйте эту позу 20 – 30 секунд, при этом совершая глотательные движения.
5. Вернитесь в исходное положение и отдохните.
6. Повторите всю последовательность еще 7 раз.

Это упражнение приводит в тонус жевательные мышцы и платизму.

Известно, что главное условие для образования морщин – это потеря мышечного тонуса. Мышцы как бы закрепощаются, из-за чего кожа сжимается в одном месте и провисает в другом. С помощью этого упражнения мы учим наши мышцы напрягаться и, что еще важнее, расслабляться, благодаря чему можно избавиться даже от самых глубоких морщин.

Упрощенный вариант данной техники заключается в надавливании кончиком языка на небо. Такое упражнение удобно тем, что Вы можете его делать в любой ситуации, оно не требует уединения и не мешает заниматься повседневными делами.

Упражнение №7. Лебединая шея

1. Поверните голову влево.
2. Медленно наклоните голову в левый бок. Почувствуйте, как натягиваются мышцы и кожа правой части шеи. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.
3. Медленно вернитесь в исходное положение.
4. Теперь поверните голову вправо.
5. Медленно наклоните голову в правый бок, натягивая левую часть шеи. Задержитесь на 20 секунд.
6. Вернитесь в исходное положение.

С помощью этого упражнения мы растягиваем практически все мышцы передней части шеи, а также тонизируем кожу, улучшая ее питание и кровоснабжение.

Кроме того, упражнение «Лебединая шея» улучшает кровоснабжение шейного отдела позвоночника, что является прекрасной профилактикой шейного остеохондроза.

Важно!

Продольный массаж шеи

Завершаем гимнастику расслабляющим массажем.

1. Захватите левой рукой участок кожи шеи чуть выше грудинного конца левой ключицы. Для этого создайте кожную складку между указательным и средним пальцем с одной стороны и большим пальцем с другой. Складка должна быть не более 1 см в высоту.
2. То же самое сделайте пальцами правой руки чуть выше грудинного конца правой ключицы.
3. Одновременно двумя руками слегка оттяните кожу вперед и отпустите.
4. Продолжайте оттягивать и отпускать кожу, постепенно двигаясь руками вертикально вверх, пока не дойдете до подбородка. Все эти действия должны у Вас занять около 10 секунд.
5. Повторите всю последовательность действий 2 – 3 раза.

Важно!

Данный массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, что делает кожу более упругой, молодой и крепкой.

Интересный факт!

Рекомендации

Данный комплекс упражнений можно делать 1 или 2 раза в день. Ограничением служит Ваше самочувствие и отсутствие противопоказаний.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Выполняйте гимнастику каждый день.
• Упражнения следует выполнять в вертикальном положении корпуса (стоя или сидя).
• Прикасайтесь к шее только чистыми руками.
• Занимайтесь гимнастикой для шеи в одно и то же время суток – это не позволит Вам забыть о ней.
• Никогда не тяните кожу руками слишком сильно – это может усилить выраженность морщин.

Предупреждения:

• Если у Вас есть проблемы с шеей, обсудите возможность выполнения гимнастики с врачом.
• Если упражнения приносят Вам дискомфорт или вызывают боли, откажитесь от них и обратитесь к врачу.

Что еще способствует омоложению кожи шеи?

• Ничто так не старит кожу, как прямые солнечные лучи. Поэтому летом рекомендуется защищать шею солнцезащитным кремом.
• Обогатите рацион витамином А, который поддерживает здоровое состояние кожи.
• Сочетайте упражнения с обычной гимнастикой или спортом – это улучшит цвет кожи и ускорит обмен веществ.

Будьте настойчивы, практикуйте гимнастику каждый день и Вы будете вознаграждены красивой и молодой шеей.

Знаменитые упражнения для подтяжки лица

Упражнения для подтяжки лица способствуют поддержанию мышц в тонусе, омоложению и сохранению красоты. При регулярном выполнении кожа начинает активно дышать и работать, а мышцы возвращают свою эластичность. Это отличная альтернатива косметической хирургии.

Содержание статьи:

Знаменитые упражнения для подтяжки лица входят в арсенал ежедневной работы над собой звезд и других известных людей. Благодаря таким занятиям восстанавливаются обменные процессы, лучше циркулирует лимфа и кровь в лицевых мышцах.

В организме стимулируется производство коллагена и эластина в нижнем слое кожи, что разглаживает морщины, кожа подтягивается, становится здоровее цвет лица. При выборе правильного подхода, если уделять этому достаточно времени, подобные упражнения помогут скорректировать овал лица, очертить линию подбородка и вернуть упругость щекам.

Упражнения можно проводить не только дома, но и во время 10-минутных перерывов на работе. Эффективность гимнастики достигается за счет регулярных ежедневных занятий и намного выше различных массажеров.

Результат будет заметен уже через 2-3 месяца.

Основные правила и условия по выполнению упражнений:

1. Лицо должно быть очищенным от загрязнений и макияжа специальным тоником или водой. Можно перед гимнастикой нанести питательный или увлажняющий крем.
2. Гимнастику нужно делать сидя или стоя около зеркала, чтобы видеть, все ли правильно вы делаете.
3. Каждое упражнение нужно выполнять вдумчиво, медленно, стараясь напрягать мышцы как можно сильнее.
4. К следующему упражнению нужно переходить только после того, как почувствуете жжение в мышцах.

Упражнения для подтяжки лица от Жаклин Кеннеди

Начинать данные упражнения можно с 35 лет. Весь комплекс по времени займет не больше 15. Каждое упражнение нужно повторять по 30 раз.

Упражнение для укрепления мышц щек и губ

Это упражнение подтягивает овал лица, убирает морщины вокруг губ. По очереди с небольшой паузой произносите гласные звуки И-А-О-У-Э-Ы. Одновременно тяните верхнюю губу вниз и прижимайте ее к верхним зубам, чтобы разглаживались складки около губ.

Следующее упражнение имитирует полоскание рта водой. Поочередно надувайте сначала одну щеку, затем переводите воздух за другую. Выполняйте движения медленно, сильно напрягайте мышцы, стараясь ртом из стороны в сторону не крутить.

Такая гимнастика для подтяжки лица хорошо устраняет мимические складки, а из-за прилива крови на щеках выступает здоровый румянец, независимо от возраста женщины.

Упражнение для устранения второго подбородка

Немного приоткройте рот, не двигая языком. Легко, без чрезмерного усердия, выдвигайте подбородок вперед-назад, совершая примерно одно движение в секунду. Вам поможет тикающий будильник, на каждое тиканье нужно делать движение челюстью.

Упражнение для омоложения и укрепления губ

Движение похоже на то, которым распределяют помаду по губам, только делать нужно интенсивнее. Чтобы губы всегда оставались сочными и красивыми, почаще делайте упражнение: втягивайте губы в рот, затем резко рот раскрывайте со звуком наподобие щелчка.

Упражнение выполняется следующим образом: поочередно сильно надувайте то верхнюю, то нижнюю губу, побольше набирая воздуха. Выполняется по 15 движений каждой губой.

С помощью такого надувания губ морщины на них и вокруг них разглаживаются, расслабляются спазмы и зажимы. На расслабленных мышцах лица кожа лежит гладко, а когда мышца сокращена, получается некрасивая складка кожи и морщины.

Упражнение для омоложения кожи на веках и вокруг глаз

Движения имитируют выпучивания глаз. Важно при этом не поднимать брови, глаза очень широко, как от испуга, нужно раскрыть. Затем расслабить. Брови можно придерживать пальцами, чтобы они не поднимались сами наверх.

В результате упражнения верхние веки подтягиваются и не нависают на глаза, морщинки разгладятся, кожа омолодится.

Комплексное упражнение

Это веселое упражнение задействует целый комплекс мышц и очень важно в гимнастике для подтяжки лица. С его помощью:

• укрепляются мышцы под глазами,
• устраняются так называемые мешки,
• разглаживает и убирает окологубные заломы, придающие лицу унылый вид.

Выполняйте упражнение с напряжением мышц. Для этого широко открывайте рот, с усилием прижимая верхнюю губу к зубам. Наклоните голову вперед, опуская подбородок к груди. Следите, чтобы лоб не морщился. Быстро поморгайте глазами 30 раз. Затем расслабьте все мышцы лица – отдых. Еще раз повторите весь комплекс.

Возьмите на вооружение еще один комплекс знаменитых упражнений для подтяжки мышц лица и шеи.

Упражнения на верхнюю часть лица

Гимнастику для подтяжки лица начинают с верхней части. Сначала задействуйте межбровный участок. Упражнения в этой области предназначены для разглаживания морщин. Прижмите указательные пальцы к переносице в начале роста бровей. Нахмурьтесь на 2-3 секунды и расслабьте лицо. Повторите упражнение 15 раз.

Легкими движениями проведите пальцами от середины брови к вискам. Повторите 5 раз.

Сложите вместе 3 пальца и выполняйте постукивающие движения между бровями, с каждым разом наращивая темп. Но не стоит стучать слишком сильно.

Упражнения на подтяжку мышц лба

Данные упражнения способствуют разглаживанию морщин и уменьшению кожной складки над веком:

1. Займите положение лежа. Указательными пальцами надавите на брови и приподнимите их. Выполняйте короткие толчки вверх до появления чувства жжения. После чего надавите вниз одновременно двумя пальцами и выждите 30 секунд. Повторите упражнение 3 раза.
2. Следующее упражнение также нужно повторять 3 раза. Лежа, закройте глаза и прижмите указательные пальцы к основанию волос. Под закрытыми веками опустите взгляд вниз и делайте вращательные движения в разные стороны.
3. Распахните широко глаза и приподнимите максимально брови. Повторите движения по 10-12 раз.
4. Тяните пальцами кожу лба вниз, одновременно поднимая брови и препятствуя опусканию. Повторите 5 раз.

Упражнения на проработку средней зоны лица

Эффект от выполнения этих упражнений аналогичен питательной маске для лица:

1. Улыбнитесь уголками рта и сразу опустите их. Повторите около 30 раз. Для лучшего эффекта каждый раз представляйте себе движение щек.
2. Поднимите уголки губ изо всех сил и задержите в таком положении на 5-6 секунд, затем опустите. Упражнение повторяйте 3 раза.
3. Поставьте два кулака один на другой, затем обопритесь на них подбородком, поднимайте руками подбородок. Повторите 3 раза.
4. Закройте рот, сжимайте и разжимайте медленно зубы, стараясь не раскрывать рот. Повторите манипуляцию 10 раз.

Гимнастика для носа

Данное упражнение помогает приподнять нос за счет тренировки ослабевшей мышцы. Это эффективное упражнение можно выполнять в любом исходном положении. Поднимите кончик носа вверх пальцем, одновременно оттягивая верхнюю губу вниз. Выждите 2 секунды, затем повторите упражнение, и так 5 раз.

Часто человек имеет очень красивое лицо, а вот его форма подбородка оставляет желать лучшего. И здесь пациент задумывается о том, как исправить эту форму. Это можно сделать консервативным путем или с помощью хирургической операции. Причем чаще всего люди исправляют свои недостатки именно хирургическим путем.

Это реконструктивное хирургическое вмешательство, которое проводится по эстетическим показаниям. Данную операцию проводят пациентам, недовольным своим анатомическим строением лица. Процедура отлично помогает изменить внешность пациента и сделать ее более идеальной. Но каждый пациент имеет в голове свое идеальное лицо, к которому он стремится. Причем внешний облик идеального лица меняется из года в год. И зависит он от возраста и пола пациента.

Благодаря данной процедуре пациент может:

• увеличить, уменьшить, скорректировать угол расположения подбородка;
• изменить контур лица по границе нижней челюсти;
• избавиться от асимметрии расположения;
• усовершенствовать угол, расположенный между подбородком и шеей.

Во время операции достигается именно визуальный эффект.

Медики считают ментопластику достаточно простой, но очень редкой эстетической операцией. Обычно пациенты делают гениопластику подбородка.

Обладает ментопластика лица как преимуществами, так и недостатками.

Ее положительные качества состоят в следующем.

Только здесь пациент:

• может сразу увидеть результат на компьютере. Во время подготовки к операции врач проводит для пациента 3D моделирование. Благодарю ему больной сразу видит результат на компьютере и ему не требуется делать повторную коррекцию;
• улучшает лицевые пропорции и добивается очень стойкого эффекта;
• может изменить подбородок с помощью собственной жировой ткани
• проходит реабилитацию очень быстро и рубцов после операции у него не остается.

Помимо плюсов есть у данной процедуры и некоторые недостатки.

К примеру, здесь:

• больному обязательно вводится анестезия. Причем вводится местная анестезия, седативная или общий наркоз;
• у пациента могут возникнуть сильные болевые ощущения в период заживления швов;
• больному долгое время нужно находиться под контролем врача.

Признаки, симптомы и причины

Ментопластику проводят по эстетическим показаниям.

Ее проводят в том случае, если:

• пациент имеет нестандартный размер подбородка, который нарушает общие пропорции лица;
• у больного ассиметрично расположены части лица друг относительно друга;
• пациент имеет анатомические или приобретенные дефекты, которые нарушают общие контуры лица;
• у больного появились возрастные изменения, которые отражаются на гармоничном восприятии лица.

Также если человек просто недоволен своим лицом, то врач может назначить ему данную операцию. Но обычно врачи назначают больному ментопластику в сочетании с иными методами коррекции внешности.

Лицам младше 18 лет данную операцию не проводят.

Специалисты рекомендуют пациентам задумываться о ментопластике в 23-25 лет. Именно в это время скелет человека уже достаточно сформирован естественным образом и любые оперативные вмешательства помогут добиться положительного результата.

Пациентам старше 60 лет делать данную операцию также нельзя. После такой процедуры раны пациента очень долго заживают, восстанавливается после такой операции больной очень долго.

В более молодом возрасте ментопластика помогает:

• усовершенствовать очертания нижней челюсти;
• убрать дефекты в строении лба;
• подтянуть и смоделировать нижнюю часть лица.

Во время процедуры меняется именно одна конкретная часть. Но зато лицо пациента после таких изменений воспринимается окружающими по-другому.

Конечно, после такого воздействия лицо пациента может и не стать сразу идеальным. Но перед процедурой медик на компьютере сможет показать конечный результат, а пациент может его изучить и внести свои изменения.

Эффект от проведенной процедуры не всегда соответствует ожиданиям пациента. Поэтому на сильные изменения внешности надеяться не стоит.

Виды, методы и принципы операции по пластике подбородка

Медики условно делят ментопластику на несколько основных видов.

Она бывает:

1. Целевой. Такая операция помогает изменить величину, форму подбородка, скорректировать контуры лица. Во время операции специалист проводит частичную резекцию кости, удаляет лишний жир, подтягивает кожный пласт. При этом специалист делает разрез под подбородком или на слизистой под нижней губой. Так специалист получает доступ к нижнечелюстной кости. При этом он частично удаляет костную перемычку, смещает нижнюю конечность лица взад и вперед. Также можно избавиться от ассиметричного или вдавленного подбородка.
2. Увеличивающейся ментопластикой. Процедура проводится с помощью наращивания проблемной области эндопротезом, изменения положения собственной кости, проведения липофилинга.

В качестве имплантатов медик применяет:

• силиконовые насадки;
• накладки из собственной ткани, хрящевой ткани больного. Во время операции специалист поднимает перемычку, заполняет открытую часть имплантатом. Операция помогает избавиться от асимметрии, скошенного контура подбородка. Обычно для удаления всех недостатков медику достаточно лишь изменить угол альвеолярного отростка верхней челюсти.

Чтобы избавиться от возрастных изменений, недугов, связанных с костным строением, пациенту проводятся более консервативные методы лечения. Они помогают подтянуть мышцы, ткани, провести липосакцию и липофилинг лица. Во время операции медик формирует четкий контур, корректирует овал лица. При этом он удаляет лишнюю кожу, заполняет пустоты в коже филлером или жировыми клетками.

1. Уменьшающаяся ментопластика. Такая процедура считается медиками самой сложной. Длится она 2 часа.

Причем врач во время операции проводит 2 коррекции.

Он:

• проводит остеотомию, т.е. рассечение кости;
• делает резекцию или удаляет кость или ее фрагмент.

Если уменьшающая ментопластика проводится совместно с остеотомией, то здесь врач рассекает кость по горизонтальной линии и передвигает ее нижнюю часть назад.

Если же проводится остеотомия и резекция, то часть рассеченной кости просто удаляется. Причем во время такой операции врач делает разрез в ротовой полости, поэтому шрамов и рубцов у больного не остается.

1. Уменьшение и сужение квадратного подбородка. При такой операции разрез врач делает в зоне, расположенной под подбородком. Дополнительно врач может провести липосакцию и подтяжку кожи. После операции медик зашивает надрез и накладывает рассасывающиеся швы.

Липосакция также помогает изменить форму и избавиться от второго подбородка. Причем реабилитация после такой операции проходит очень быстро. Интересно, что во время операции врач не делает пациенту никаких разрезов на коже. Он просто откачивает лишнюю жировую ткань, а делается это через незаметные проколы, расположенные на коже пациента. Далее врач просто удаляет лишнюю кожу и удаляет провисание.

В целом вся процедура длится 1,5-2 часа. После такого воздействия результат заметен уже через 2-3 месяца.

Подготовка к операции

Как и к любой другой процедуре, к ментопластике  обязательно нужно готовиться. Обязательно перед процедурой пациенту вводят общий наркоз.

Первоначально пациенту обязательно нужно посетить медика. Он соберет всю информацию о больном, изучит его недостатки, подберет варианты их коррекции.

Дополнительно врач может назначить пациенту процедуру 3D моделирования, подберет и изготовит имплантаты. Также больному придется сдать анализы.

Помимо этого, за 2 недели по операции пациент должен отказаться от:

• алкогольных напитков;
• табакокурения.

За 3 дня до операции отказаться от тяжелых физических нагрузок и занятий спортом. В день проведения операции отказаться от использования косметики, а за 6 часов до проведения воздействия отказаться от приема пищи.

Если пациент употребляет лекарственные препараты, то об этом он должен сказать своему лечащему врач. На время от их приема придется отказаться. Обычно медики рекомендуют больному отказаться от приема аспирина, антикоагулянтов, гормональных препаратов.

Помимо этого, перед операцией больному требуется:

• сдать кровь на анализ. Причем потребуется сдать общий и биохимический анализ;
• пройти исследование на ВИЧ, TORCH-инфекции;
• сдать мочу на анализ;
• узнать свою группу крови, резус-фактор;
• сдать анализ на венерические болезни;
• проверить свертываемость крови;
• сделать электрокардиограмму, рентген нижней челюсти, грудной клетки.

Дополнительно больному потребуется пройти врачей узкой специализации. Важно, чтобы перед операцией пациент находился в хорошем состоянии, не болел.

Не лишним пациенту будет почитать и отзывы, которые оставляют о данной процедуре иные пациенты и врачи.

К примеру, медики отзываются о ментопластике положительно. Но если пациент может прибегнуть к менее радикальным методам исправления формы подбородка, то ему стоит это сделать. Если же консервативные методы лечения в данном случае бессмысленны, то больной может сделать себе и хирургическую операцию.

Этапы процедуры

Пластика подбородка проводится в несколько этапов. Явиться в клинику пациент должен за 1 день до операции.

Врач:

1. Подготавливает пациента к операции.
2. Дожидается того, пока пациент погрузится в медицинский сон.
3. Проводит ментопластику. К проблемному месту специалист добирается с помощью открытого разреза или эндоскопа. Разрез делают на кожной складке, расположенной между губой и подбородком с наружной стороны. А еще могут сделать внутри рта, т.е. между десной и краем нижний губы. Так рубцы после операции будут менее заметными для окружающих.
4. Устанавливает в проблемную зону имплантаты. Имплантат вживляется в карман, полученный на теле после разреза. Причем крепят его на кости, а укрепляют на мягких тканях. Так имплантат не сместится. Врачи считают распил костей очень трудоемким процессом, поэтому его делают только специальным оборудованием.
5. Делает липоскульптуру.
6. Подтягивает мягкие ткани, накладывает швы.

После операции пациенту обязательно накладывают на проблемное место фиксирующую повязку.

Длительность операции зависит от сложности вмешательства и квалификации специалиста.

Обычно она длится 2-3 часа. Но чтобы процедура была выполнена качественно, важно обратить внимание на квалификацию врача и его опыт работы.

Помимо этого, ментопластику можно заменить альтернативными методами воздействия, т.е. пациент может устранить проблему и без операции.

К примеру, избавиться от асимметрии, изменить форму, увеличить выраженность подбородка помогает:

• липофилинг;
• безоперационная контурная пластика филллерами.

Также избавиться от двойного подбородка помогают упражнения фейсбилдинга, массаж, введение в кожу липолитиков, подтяжка лица нитями.

Если пациент желает слегка уменьшить подбородок, то ему обязательно нужно делать хирургическую операцию. Безоперационные методы воздействия помогут лишь слегка сгладить черты.

Избавиться от проблемы можно с помощью обычных упражнений.

К примеру, пациенту требуется:

1. Подвигать челюстью вперед-назад, вправо-влево. Движения должны быть плавными, резких рывков делать нельзя.
2. Нижними зубами зацепить нижнюю губу, попробовать зачерпать воду ртом как ковшом. Упражнения нужно сделать несколько раз.
3. Достать языком до кончика носа. Такое упражнение помогает укрепить подъязычную мышцу и подбородок.
4. Представить какого-то высокого человека, которого больному требуется поцеловать. Для этого больной должен поднять голову максимально вверх, вытянуть губы. Такую позу нужно удерживать 5-7 секунд.

Каждое упражнение требуется сделать 3-5 раз, но делать комплекс рекомендуется 1 раз в день. Такие упражнения помогают избавиться от второго подбородка или предотвратить его появление.

Избавиться от второго подбородка помогает и диета. Пациенту с данным недугом рекомендуется кушать правильную пищу, отказаться от жирных, жареных продуктов. В пищу рекомендуется употреблять больше пищи, богатой клетчаткой. Соль также следует исключить из своего рациона. Она задерживает лишнюю воду в организме, приводит к появлению отеков.

Жирную рыбу пациенту можно употреблять в пищу. В ней содержится много омега-кислот, которые улучшают эластичность кожи. Но слишком часто ее кушать не рекомендуется.

Скрыть неправильную форму подбородка помогает и удачный макияж.

Чтобы сделать макияж правильно, больному требуется:

1. Покрыть всю поверхность лица тоном натурального оттенка.
2. Вдоль подбородка наложить крем на тон темнее того, что был наложен ранее.
3. Нанести на подбородок пудру светлого оттенка.

Помните: если пациент имеет слишком широкий подбородок, то его нужно полностью покрыть темным тоном, т.е. от низа щек к челюсти. Растушевку нужно вести вдоль шеи.

Избавиться от длинного подбородка помогает затемнение его кончика.

Избавиться от второго подбородка помогает очень простой секрет. Пациенту лишь требуется нанести в центр подбородка темный тон, а потом растушевать его к нижней части подбородка.

Часто бывает так, что пациенту достаточно исправить прикус, изменить форму скул, щек, носа и форма подбородка также изменится, лицо приобретет более гармоничные пропорции. А еще часто форма подбородка меняется благодаря внедрению под кожу имплантатов, удалению зубов.

Результат после процедуры

После операции пациенту придется достаточно долгое время восстанавливаться.

В стационаре ему придется полежать 1-2 дня. В это время медицинский персонал тщательно следит за здоровьем пациента, выполняет все необходимые процедуры. Через 1-2 дня пациента отпускают домой.

Фиксирующую повязку снимают через 3-4 дня. Через 7-10 дней больному снимают швы.

Как-то особенно ухаживать за кожей пациенту не требуется.

Но если швы находятся в ротовой полости пациента, то ему требуется:

• полоскать рот антисептическими составами;
• кушать пищу оптимальной температуры, особенно, если операцию делали через ротовую полость. Так слизистые оболочки рта заживут быстрее.

После операции у больного могут появиться сильные отеки. Обычно они проходят через 1-2 недели.

Обычно боль и дискомфорт проходят через 2-5 дней, но окончательно они проходят только к концу периода реабилитации.

В целом реабилитация длится от 2-ух до 6-и месяцев.

Во время всего периода реабилитации больной должен очень аккуратно обращаться с подбородком, полностью отказаться от физических нагрузок.

Помимо этого, больному придется отказаться от:

• посещения бани, бассейна, горячей ванны;
• иных косметических процедур.

О длительности запрета на данные процедуры, сможет сказать только врач.

Также пациенту рекомендуется:

• придерживаться здорового образа жизни;
• полностью отказаться от алкогольных напитков, табакокурения;
• есть кашеобразную пищу.

Для ускорения периода реабилитации пациент может:

• сесть на специальную диету;
• начать употребление витаминно-минеральных комплексов. Но можно принимать только те витамины, что назначены врачом.

Во время реабилитации пациенту требуется соблюдать следующие несложные правила.

Он должен удерживать голову в приподнятом положении. Так отеки спадут быстрее.

Предотвратить развитие в организме воспаления помогает прием антибиотических веществ. Избавиться от неприятных симптомов и дискомфорта помогают обезболивающие препараты.

Дополнительно в период реабилитации пациент может записаться на:

• мезотерапию;
• биоревитализацию.

Первые резульаты после проведенной операции появятся у пациента через 2-4 недели. В это время и отеки у него должны пропасть.

Имплантаты отторгаются организмом очень редко. Но если больному внедрялись хрящевые накладки, то они могут рассосаться естественным путем. Если это произошло, то пациенту требуется записаться повторную операцию.

Как мы видим, очень важно в период реабилитации выполнять все рекомендации врача. Но если пациент их не соблюдает, то у него могут появиться следующие опасные осложнения.

У него может:

• появиться сильная боль, которая не будет проходить 5 дней;
• возникнуть сильная отечность, которая также не будет проходить 2 недели;
• появиться сильная краснота, которая долго не будет сходить;
• повыситься температура тела.

Часто осложнения появляются у пациентов из-за врачебных ошибок.

К примеру, так у него может:

• развиться паралич мышц;
• резко снизиться чувствительность в проблемной зоне;
• внедренный имплантат отторгнуться организмом;
• появиться сильное воспаление;
• появиться сильный рубец, могут разойтись швы;
• сместиться имплантат;
• развиться сильная аллергия.

Бывает так, что после операции у пациента появилась ассиметрия лица или результат не  удовлетворил его ожидания. В данном случае пациенту придется сделать повторную операцию. А если организм отторгнул имплантат или хрящевой вкладыш рассосался, то также операцию потребуется сделать вновь.

Конечно, ментопластика – это очень полезная процедура, которую можно проводить не всем пациентам.

К примеру, ее не проводят:

• лицам младше 18 лет. Но если у пациента сильная травма лица, то операцию ему могут сделать. Лицам младше 18 лет процедуру не делают потому, что кости у них еще растут, а если пациент проведет операцию, то результат после нее просто не будет заметен. В 40-50 лет ментопластику пациенту могут сделать. Но помните, что в этот период кости заживают хуже, поэтому период реабилитации может затянуться на более длительный срок;
• больным с плохой свертываемостью крови;
• гражданам, страдающим от острых инфекционных заболеваний и при повторном появлении у больного хронического заболевания;
• лицам, страдающим от психических расстройств, эпилепсии;
• гражданам, страдающим от сахарного диабета, онкологических новообразований;
• беременным и кормящим представительницам слабого пола.

Также операцию нельзя проводить и лицам, которые часто травмируют лицо. К примеру, это могут быть профессиональные спортсмены.

Часто пациенты, решившиеся на ментопластику подбородка, задаются вопросом о том, дадут ли им больничный на время реабилитации. Специалисты дают положительный ответ на данный вопрос. По закону пациент, решившийся на операцию, вправе получить больничный лист. Но срок освобождения его от работы определяется медиком.

Операция по уменьшению подбородка предусматривает манипуляции с костной тканью, липосакцию на проблемных участках, подтяжку одряблевшей кожи, удаление второго подбородка, складок и морщин на шее.

Результативность эстетической хирургии видна на фото пластики подбородка до и после ее проведения.

Исправить форму подбородка невероятно просто. Главное, чтобы пациент, решившийся на операцию, изучил все показания и противопоказания, тщательно изучил саму процедуру, узнал о периоде реабилитации. Тогда операция пройдет успешно и результатом пациент будет доволен.

Записаться на прием:

Задать вопрос!