Как изменить тургор кожи

1. Почему снижается тургор кожи
2. Изменение образа жизни
3. Правильное питание
4. Косметические средства
5. Профессиональные процедуры

То, как выглядит наша кожа, зависит от уровня содержания в ней влаги, то есть тургора. Именно он определяет подтянутость кожного покрова и его способность сохранять форму. В биологии тургором называется сопротивление клеточной оболочки, обусловленное внутриклеточным давлением. Такое давление естественным образом блокирует обезвоживание тканей, в том числе и кожи.

Чтобы кожа могла противостоять старению и силе притяжения (гравитации), необходимо поддерживать в клетках необходимый уровень влаги. Тургор – один из основных показателей молодости кожи. Он снижается по мере старения клеток. И наоборот, его снижение под воздействием вневозрастных факторов приводит к появлению дряблости эпидермиса и морщин.

Оценить тургор несложно. Достаточно ущипнуть кожу двумя пальцами, задержать на пару секунд в оттянутом состоянии и отпустить. Если кожа быстро и равномерно вернется в исходное положение, оснований для беспокойства нет. Если же кожа не сразу примет первоначальный вид после такого испытания, это свидетельствует о снижении тургора.

Почему снижается тургор кожи

Определить снижение тургора можно и без специальных тестов. Если эпидермис сухой, наблюдаются птоз и провисание кожи, то можно с уверенностью сказать, что эластичность кожи снижена. Основные причины этого явления – дегидратация кожи и пониженный синтез коллагена в результате пониженной активности фибробластов.

Как происходит старение кожи? В женском организме на состояние кожного покрова влияет уровень эстрогенов. Эти гормоны управляют фибробластами – клетками, вырабатывающими гиалуроновую кислоту и белковые соединения (уменьшается выработка коллагена), ответственные за упругость кожи. Изменения гормонального фона приводят к нарушению этого процесса, и тургор снижается.

Еще одна причина снижения тургора – дегидратация тканей. Когда в клетке есть жидкость, внутриклеточное давление повышается за счет перемещения цитоплазмы к клеточным стенкам, и влага надежно удерживается внутри. Если влаги недостаточно, эластичность снижается. К потере жидкости приводят интенсивное потоотделение (за сутки с потом можно потерять до 500 мл воды), активное воздействие ультрафиолета, пребывание в помещении с сухим воздухом и другие факторы.

Для поддержания достаточного уровня увлажненности и регенерации клеток коже необходима гиалуроновая кислота, которая притягивает и удерживает молекулы воды.

Она стимулирует синтез белковых структур, необходимых для поддержания упругости кожи. Гиалуроновая кислота быстро разрушается под воздействием UV-излучения, которое сушит кожу. Кроме того, выработка гиалуроната уменьшается при нездоровом образе жизни, стрессах, нерациональных диетах, курении и злоупотреблении алкоголем. С возрастом – уже после 25 лет – организм синтезирует все меньше гиалуроновой кислоты.

На тургор кожи влияет и состояние здоровья в целом. Нарушения кровообращения и метаболизма приводят к ухудшению питания тканей, и эластичность кожи снижается.

Такие временные снижения возможны вследствие эмоциональных перегрузок, переутомления, после перенесенных заболеваний. Иногда стоит восстановиться после болезни или хорошенько отдохнуть в отпуске, и кожа снова становится свежей и упругой. Чаще, однако, самопроизвольного восстановления тургора не происходит – в таких ситуациях необходимо помочь коже.

Изменение образа жизни

Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и минимизация стрессов – все это полезно не только для здоровья в целом, но и для кожи, в частности. При наличии каких-либо хронических заболеваний стоит позаботиться об их лечении, пока патологии не отразились на состоянии кожи.

Очень важно отказаться от вредных привычек. Употребление алкоголя нарушает водный баланс и плохо действует на сосуды.

Курение также приводит к нарушениям кровообращения, а, следовательно, к ухудшению питания тканей.

Правильное питание

Красота кожи во многом зависит и от питания. Какой должна быть диета? Прежде всего, сбалансированной и разнообразной. Не нужно исключать из рациона какие-то питательные вещества или морить себя голодом: модные диеты приводят к ухудшению качества кожи. Лучше есть все, отдавая предпочтение овощам и фруктам, нежирному мясу, жирной рыбе, кисломолочным продуктам и цельным злакам. Сладости, копчености, обработанные продукты и фаст-фуд следует максимально ограничивать.

Стоит позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минеральных веществ. Если по какой-то причине их недостаточно, желательно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Косметические средства

Увлажнение необходимо любой коже, в том числе и жирной. Использование гидратирующих кремов должно стать обязательной частью ежедневной рутины. Лучше всего использовать аптечную косметику проверенных марок – она отличается максимальной эффективностью.

Уход за кожей должен быть регулярным. Ежедневное увлажнение нужно дополнять масками 1 – 2 раза в неделю и использованием пилингов (с той же периодичностью).

Профессиональные процедуры

Во многих случаях изменения образа жизни и качественного домашнего ухода недостаточно для поддержания молодости кожи. Чем старше пациент, тем большие усилия требуются для увлажнения кожного покрова, нормализации синтеза структурных белков, придающих эпидермису эластичность. В частности, на помощь приходят профессиональные косметологические процедуры.

Наиболее эффективное решение для глубокого увлажнения кожи – биоревитализация. Эта методика представляет собой инъекции препаратов на основе нестабилизированной гиалуроновой кислоты. Гиалуронат притягивает и связывает влагу, обеспечивая глубокую гидратацию кожи. Уже после первой процедуры состояние кожного покрова заметно улучшается, эффект накапливается в течение курса и сохраняется на несколько месяцев. Биоревитализация – настоящее спасение для сухой, увядающей, дряблой кожи со сниженным тургором.

Еще одна методика, повышающая эластичность кожи – мезотерапия. В этом случае посредством интрадермальных инъекций вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты с витаминами, аминокислотами, пептидами. Процедура не только благотворно влияет на тургор кожи, но и позволяет избавиться от многих других дефектов – пигментации, акне, постакне, рубцов, морщин.

PRP терапия представляет собой инъекции обогащенной плазмы. Это самая эффективная разновидность плазмотерапии, предполагающая использование плазмы с максимально высоким содержанием тромбоцитов. Собственная плазма совершенно безопасна благодаря своей абсолютной биосовместимости, вероятность аллергических реакций исключена. Благодаря высокому содержанию факторов роста обогащенная плазма стимулирует регенерацию клеток, улучшает кровоснабжение, стимулирует выработку фибробластов и обеспечивает общее улучшение состояния кожного покрова в обработанной зоне.

Иногда снижение тургора обусловлено приобретенным дефицитом подкожно-жировой клетчатки. В такой ситуации решением будут инъекции филлеров.

Современные гели-наполнители часто содержат разные виды гиалуроновой кислоты: они не только увеличивают объем и разглаживают морщинки в нужном месте, но и увлажняют кожу, делая ее более упругой и эластичной.

Не стоит забывать и об аппаратных процедурах. RF-лифтинг позволяет заметно подтянуть ткани, сделать кожу более упругой и эластичной. Методика основана на прогреве срединных и глубоких слоев кожи с помощью радиоволнового излучения. В результате процедуры улучшается кровообращение, коллагеновые волокна сокращаются, стимулируется выработка нового коллагена, улучшается тургор кожи.

10.04.2021

От чего зависит упругость и подтянутость кожи на лице?

Тургор – это правильная регуляция водно-липидного обмена, благодаря которой сохраняется осмотическое давление в клетках. Упругость и эластичность – функции базисного слоя дермы, который расположен между эпидермисом и жировой клетчаткой. Соединительная ткань этой основы состоит из эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. У каждого вещества своя роль:

• коллаген обеспечивает упругость;
• эластин – волокна, скрепляющие дерму;
• гиалуроновая кислота – притягивает и задерживает молекулы воды, чтобы сохранить влажность;
• гидро-липидная пленка защищает кожу от внешнего воздействия окружающей среды.

Со временем число фибробластов сокращается, а от их количества зависит уровень коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Происходит это по причине изменение гормонального фона к периоду менопаузы. Кровоток и лимфоток замедляются, сокращая доставку кислорода и питательных веществ в клетки дермы. Гидро-липидная пленка истончается, так как снижается активность сальных желез. Все эти процессы провоцируют ухудшение упругости и эластичности кожи.

В эстетической медицине дряблость и обвисание кожного покрова называется птозом. Это значит, что произошло опущение мягких тканей и потеря очертаний лица. Принято определять три типа птоза:

• 1 стадия может начаться в молодом возрасте, отмечается небольшим опусканием внешних углов линии бровей и глаз;
• 2 стадия – мешки и отеки в области глаз, углубление носогубных и носослезных складок, брыли;
• 3 стадия – глубокие морщины, заломы и складки, которые появляются к 55 годам.

Уровень тургора кожи может снижаться по разным причинам на протяжении всей жизни:

• несбалансированное питание, избыток жиров и быстрых углеводов;
• лишний вес;
• дефицит микро-и макроэлементов;
• хронические заболевания внутренних органов;
• чрезмерное влияние ультрафиолета – фотостарение;
• изменения гормонального фона;
• недостаточное потребление жидкости;
• частые стрессы;
• бессонница;
• неправильный уход за кожей и использование некачественной косметики;
• чрезмерное потребление алкоголя и табакокурение;
• недостаток физической активности;
• неправильная осанка;
• несоблюдение режима.

Также причиной потери эластичности кожи может служить хроническая усталость, поэтому даже люди с высоким уровнем работоспособности даже регулярно полноценно отдыхать.

Признаки птоза

Традиционно термин применяется к изменениям в верхнем веке, но его используют для всего лица. по сути, птоз – это обвисание. причин может быть несколько:

• нарушение водного баланса, как результат – отек, который тянет кожу вниз;
• недостаток увлажнения;
• снижение выработки коллагена и эластина;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• низкая физическая активность и неправильный рацион питания;
• возрастные изменения.

В зависимости от анатомического строения лица и возрастных факторов птоз может наблюдать в области глаз, лба, скул, рта, подбородка, в носогубных складках.

Как продлить эластичность кожи и сохранить овал лица?

Прежде всего необходимо соблюдать питьевой режим. Кожа состоит из воды на 80%, ей требуется постоянное увлажнение. Также важно выбирать косметические средства в соответствии с возрастом. Уход – главное слово для того, чтобы кожа была упругой, сияющей и молодой. Процедуры должны быть ежедневными, проводить их нужно утром и вечером.

Также важно следить за влажностью в помещении. Слишком сухой воздух способствует пересыханию кожи. Прогулки на свежем воздухе способствуют сохранению молодости, но кожа должна быть надежно защищена от ультрафиолета, ветра и других факторов окружающей среды.

Выбор процедур

Чем грамотней будет уход за кожей, тем позже она начнет утрачивать свою эластичность. Ежедневные процедуры включают утренний и вечерний гигиенический моцион с использованием правильно подобранной уходовой косметики – по типу кожи. Последовательность всегда четкая с учетом времени – утром или вечером:

1. Умывание пенкой или мицеллярной водой.
2. Нанесение тоника.
3. Сыворотка.
4. Средство для области глаз.
5. Увлажняющий или питательный крем с лифтинг-эффектом.

Процедуры, помогающие сделать кожу более упругой, можно проводить самостоятельно, но в определенном возрасте потребуется помощь профессионального косметолога.

Методики для эластичности кожи, применимые в домашних условиях

При 1 степени птоза можно подобрать ежедневную косметику, которая позаботится об упругости. В состав средств должны входить:

• пептиды;
• коллаген;
• гиалуроновая кислота;
• аминокислоты;
• витамины;
• эфирные масла.

Легкий пилинг поможет освободить поры и дать возможность коже «дышать». Проводить его нужно 2 – 3 раза в неделю. Средство можно приготовить самостоятельно из молотого кофе и миндаля, морской соли с добавлением меда, творога, оливкового масла.

Маски следует наносить с такой же регулярностью. Лучше приобрести готовую продукцию с лифтинг-эффектом и использовать ее в зависимости от типа кожи. Но иногда можно приготовить состав самостоятельно – хорошо улучшает упругость желатин, мед, белок, глина, овсяные хлопья и так далее.

Регулярный массаж поможет улучшить кровообращение и ток лимфы. Делать его нужно аккуратно, не растягивая кожу. Отлично подойдет для таких целей роликовый массажер. Для бережной обработки кожного покрова можно использовать масло или крем.

Еще один способ увеличить тургор – фейсбилдинг. Такие упражнения для лица в домашних условиях в короткие сроки возвращают упругость, восстанавливают естественный овал лица. Но делать их нужно регулярно, без пропусков и правильно.

В качестве срочной помощи можно использовать замороженные кубики с экстрактами трав. Они помогут освежить лицо и придать ему здоровое сияние. Протирание кубиками льда можно чередовать с теплыми компрессами, устраивая коже контрастную процедуру.

Также можно самостоятельно использовать мезороллер, но перед этим стоит посоветоваться с профессиональным косметологом на тему размера игл. В качестве средств для процедуры потребуются составы с липидами, гиалуроновой кислотой, коллагеном. Использовать мезороллер можно, если нет противопоказаний – повреждений кожи, инфекций и воспалений. Также важно во время обработки не затрагивать участки, на которых расположены родинки.

Салонные процедуры

Для 2 и 3 стадии птоза подойдут методики, которые предлагают центры эстетической медицины. Врач-косметолог сначала оценивает состояние кожи, выясняет информацию о здоровье клиента, после это определяется с наиболее подходящими и эффективными техниками. В их число входят:

1. Биоревитализация. Инъекционное или безинъекционное введение гиалуроновой кислоты в разные слои кожи. Процедура эффективна в возрасте до 55 лет. Дает быстрый эффект омоложения, позволяет улучшить овал лица и повысить эластичность.
2. Биоармирование. Также введение в дерму гиалуроновой кислоты, но при этом в глубоких слоях кожного покрова формируются волокна из соединительной ткани, что позволяет достичь высокого лифтинг-эффекта.
3. Мезотерапия. Инъекционное введение препаратов-коктейлей, состоящих из нескольких компонентов. В их состав могут входить растительные компоненты, коллаген, фруктовые кислоты, витамины, минеральные вещества, гиалуроновая кислота. Техника подходит людям до 50 лет.
4. RF-лифтинг. Прогревание до глубоких слоев кожного покрова и жировой клетчатки высокочастотным током.
5. Ботулинотерапия. Введение в кожу препаратов на основе ботулотоксинов, которые блокируют сигнал нервов к мимическим мышцам. Благодаря этому мышечные структуры расслабляются, морщины разглаживаются, подтягивается овал.
6. Нитевой лифтинг. Введение под кожу специальных волокон, подтягивающих овал лица. Нити оснащены насечками, что позволяет им надежно держаться в тканях, образуя прочный каркас. Вокруг таких волокон активируется синтез коллагена и эластина.
7. Лазерное омоложение кожи. Современная аппаратура позволяет достичь максимального эффекта подтяжки и добиться пролонгированного результата.

Каждая из этих процедур имеет перечень противопоказаний, но с помощью косметолога можно подобрать наиболее щадящие, безопасные и безболезненные методики, способствующие формированию красивого овала лица.

Профилактика

Чтобы эластичность кожи сохранялась как можно дольше естественным путем, необходимо придерживаться правил:

• соблюдать водный баланс, чтобы кожа не страдала от обезвоживания;
• следовать рациону питания, который будет полезен для всего организма;
• вовремя обращаться к врачу при любом недомогании, проходить плановые осмотры, чтобы избежать развития хронических заболеваний;
• сохранять физическую активность – пробежки, прогулки, занятия спортом;
• следить за осанкой;
• контролировать здоровье зубов и вовремя проходить протезирование;
• отказаться от табакокурения и алкоголя (употреблять спиртное изредка в небольших количествах);
• защищать кожу от ультрафиолета, использовать крем с профилем SPF 30 – 50;
• не увлекаться загаром на солнце или в солярии;
• соблюдать грамотный уход, использовать качественную косметику, подходящую под тип кожи.

Современные технологии позволяют продлить молодость кожных покровов на несколько лет и сохранить красивый, подтянутый овал лица. Но самая продвинутая и эффективная методика не даст длительного результата, если не следовать правильному уходу.

Что такое тургор кожи

Чем старше мы становимся, тем хуже тургор:

Но этот процесс можно если не остановить, то хотя бы замедлить — с помощью аппаратных процедур, сбалансированного питания и косметических средств.

Как определить тургор

Вернуться к оглавлению

Почему снижается уровень тургора

Возраст — не единственная причина, по которой снижается тонус кожи, происходит потеря упругости и эластичности. В этом могут быть виноваты:

Вернуться к оглавлению

Как повысить тургор кожи лица и тела

Что нужно сделать, чтобы повысить тонус кожи, ее упругость и эластичность?

Вернуться к оглавлению

Косметические средства для поддержания упругости кожи

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», сокращающий морщины, Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите, которые оказывают комплексное антивозрастное действие. Морщины разглаживаются, появляется сияние кожи лица.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер х3, SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшает морщины, укрепляет и тонизирует, выравнивает текстуру кожи, борется с пигментными пятнами.

Дневной крем для лица «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris

Содержит два типа гиалуроновой кислоты и действует по двум направлениям, увлажняя поверхность кожи и разглаживая морщины. Среди активных компонентов крема также восстанавливающий виталин, смягчающий пантенол и каприлоил-салициловая кислота для активного обновления кожи.

Ночная крем-маска для лица «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris

Содержит высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, глицерин и аденозин, отлично увлажняет кожу, повышает ее упругость, разглаживает морщины, возвращает свежесть и сияние.

Ночной крем для лица «Возраст эксперт 35+» увлажняющий против морщин, L’Oréal Paris

Эффективно решает проблему недостатка влаги, увлажняя на 24 часа, способствует поддержанию тургора кожи. В составе — биосферы коллагена, которые проникают глубоко в эпидерис, крем повышает упругость кожи и разглаживает морщины.

Ночной крем для лица «Возраст эксперт 45+» против морщин, лифтинг-уход, L’Oréal Paris

Ретинопептиды, входящие в состав средства, стимулируют регенерацию клеток, крем повышает эластичность кожи, делает ее более упругой и эффективно борется с морщинами.

Сыворотка против морщин для повышения тонуса и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay

В составе сыворотки — сразу несколько мощных антивозрастных компонентов: гиалуроновая кислота, обеспечивающая интенсивное увлажнение, мадекассосид, стимулирующий синтез коллагеновых волокон, и витамин B5, ускоряющий процессы восстановления. Кожа становится более эластичной, приобретает здоровый вид.

Уход для контура глаз против морщин и следов усталости, повышающий упругость кожи, Hyalu B5, La Roche-Posay

Средство с двумя видами гиалуроновой кислоты и пантенолом, эффективно увлажняя кожу, сокращает морщины вокруг глаз. А масла ши и абрикосовой косточки питают, смягчают и разглаживают эпидермис.

Интенсивный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Формула с чистым ретинолом и ретинолом последовательного высвобождения, а также Hepes и нейросенсин разглаживает морщины, делает лицо гладким и упругим. Подходит для чувствительной кожи.

Дневной крем для всех типов кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Активно борется с признаками старения кожи, сокращая морщины и ремоделируя контуры. Действующие вещества — витамин С, пептиды I и II типов — помогают повысить тонус кожи, выровнять тон.

Крем для ухода за кожей вокруг глаз LiftActiv Supreme, Vichy

Содержит растительный полисахарид рамнозу и гиалуроновую кислоту. Благодаря кофеину оказывает тонизирующее и дренажное действие.

Мультиактивный антивозрастной флюид Rénergie Multi-Lift Ultra, SPF 25, Lancôme

Работает сразу по нескольким направлениям — увлажняет и питает кожу, делая ее мягкой и эластичной, борется с морщинами и пигментными пятнами, обладает лифтинг-эффектом: контуры лица становятся более четкими.

Ночной крем с эффектом лифтинга Blue Therapy Red Algae Uplift Cure, Biotherm

Контуры лица укрепляются, кожа подтягивается и восстанавливается за ночь. Текстура обогащена красными водорослями для увлажнения и антиоксидантной активности. Средство также содержит коллагеновую фракцию.

Легкий крем для нормальной и комбинированной кожи с признаками старения Face Cream, SkinCeuticals

Легкая формула с антиоксидантом, виноградным маслом, а также маслами семян подсолнуха и кунжута заметно повышает упругость и эластичность кожи. Уменьшает морщины, питает и смягчает кожу.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Подтягивает кожу, сокращает морщины, улучшает цвет кожи, придает сияние. Среди активных компонентов — жасмоновая и гиалуроновая кислоты, экстракт бука, которые оказывают комплексное антивозрастное действие.

Вернуться к оглавлению

Тургор кожи – что это?

Тургор определяется способностью кожи противостоять деформации. Этот медицинский научный термин используют, чтобы охарактеризовать общее состояние эпидермиса – его упругость и эластичность, а также возможность самостоятельно разглаживаться, предупреждая возникновение заломов.

Тургор кожи = упругость + эластичность, где:

• Упругость – это способность кожи возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций.
• Эластичность – возможность кожного покрова растягиваться, сохранять при этом целостность и форму.

Проще говоря, тургор кожи – это ее тонус и плотность, за которые отвечают коллаген и эластин.

Как определить уровень тургора кожи

Проверить состояние кожи и определить степень ее тонуса можно несколькими доступными способами. Как это сделать самостоятельно в домашних условиях, рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay:

Попробуйте ущипнуть и немного оттянуть кожу под скулами большими и указательными пальцами:

• Если кожа с трудом собирается в складку, значит ее тургор в порядке.
• Если складка все же образуется и мгновенно разглаживается, как только вы отпускаете кожный покров – тургор удовлетворительный.
• Если кожа запомнила положение складки и потребовалось время, чтобы она разгладилась – у вас пониженный тургор кожи.

В случае снижения тургора необходим индивидуальный корректирующий уход, направленный на возвращение эпидермису упругости и напитанности. Для поддержания тонуса молодой кожи регулярно используйте увлажняющие средства.

От чего зависит эластичность и упругость кожи

Высокий тургор кожного покрова напрямую зависит от выработки главных показателей молодости – коллагена и эластина, а также от способности эпидермиса удерживать влагу.

Соотношения между синтезом коллагеновых и эластиновых волокон и их разрушением в молодости приблизительно 1:1. С возрастом пропорции меняются, количество расходуемых кожей белков превышает количество производимых.

На фоне сокращения синтеза естественного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тонус кожи снижается, появляются первые морщины, дряблость и признаки гравитационного птоза. Полностью предотвратить этот естественный процесс не получится, но корректировать признаки старения кожи можно.

Почему происходит снижение тургора кожи 

Главная причина снижения тонуса кожи – возрастные изменения эпидермиса. С возрастом, начиная с 20 лет, сокращается синтез естественных коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, отвечающих за восстановление, плотность, увлажненность, эластичность и упругость эпидермиса, – т.е. тургор кожи.

Важно(!): После рубежа 45 лет, вследствие гормональной перестройки организма, сокращается синтез эстрогена – гормона красоты и женственности, который отвечает в том числе за состояние кожи.

Помимо биологического старения, существует множество факторов, способствующих снижению упругости кожи и проявлению других признаков преждевременного старения. От чего зависит состояние кожи:

• Ультрафиолетовое излучение типа А, 95% которого беспрепятственно проходит через облака и стекла, оказывает разрушительное воздействие на эпидермис: замедляется выработка коллагена и эластина, кожа обезвоживается, теряет тонус.
• Свободные радикалы запускают процессы окисления в клетках кожи и ускоряют проявление признаков преждевременного старение, а также способствуют развитию некоторых кожных заболеваний.
• Недостаточный или неправильно подобранный уход: выбирайте косметику по типу, потребностям и возрасту вашей кожи. Если самостоятельно определить состояние эпидермиса не получается, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или косметологом.
• Авитаминоз, усталость, стрессы, вредные привычки, неправильное питание и недостаток активности также негативно отражаются на состоянии и внешнем виде кожи лица и тела.

Как повысить тургор кожи лица и тела в домашних условиях

Об эффективных способах поддержания достаточного уровня тургора кожи дома рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay:

• Защитите волокна коллагена и эластина от процесса гликации, деформирующего и разрушающего их – сократите потребление сахара в рационе. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами. В составе косметических формул можно обратить внимание на витамин С, пептиды, гликаны.
• Ежедневная защита от UV-излучения путем включения в домашнюю бьюти-рутину дневного средства для ухода с высокими SPF-фильтрами защитит кожу от фотостарения.
• Обеспечьте коже достаточную антиоксидантную защиту – используйте средства с антиоксидантами (например, витамин С, Е, ресвератрол, селен), помогающими клеткам кожи противостоять разрушающему воздействию свободных радикалов и оксидативному стрессу.
• Недостаточное увлажнение также отражается на тургоре кожи: в качестве предупреждения обезвоженности регулярно используйте средства, содержащие увлажняющие агенты и гидрофиксатороы – например, гиалуроновую кислоту, глицерин, термальную воду.
• Делайте массаж с лифтинг-эффектом, формирующий четкий овал лица и повышающий тонус кожи.
• Помимо корректирующих возрастные признаки косметических средств можно включить в регулярный уход салонные процедуры, укрепляющие белковый каркас кожи, стимулирующие синтез коллагена и эластина и клеточное обновление. Например, процедуры с ретиноидами могут способствовать стимуляции синтеза коллагена.

Эффективные косметические средства для улучшения тургора кожи

Подбор ухода должен быть основан на потребностях типа вашей кожи и ее возраста. Выбирайте высокоэффективные средства с доказанной эффективностью и активными формулами.

Сухость и обезвоженность – враг тургора кожи. Обеспечит эпидермис интенсивным увлажнением флюид Hydraphase UV Intense Legere для нормальной и комбинированной кожи с низкомолекулярной гиалуроновой кислоты.

Тексура легкого флюида подходит для нормальной/комбинированной чувствительной кожи, в том числе с признаками обезвоженности

Концентрат в ампулах Hyalu B5 заметно повышает эластичность и упругость, восстанавливает, подтягивает и разглаживает кожу за счет формулы с чистой гиалуроновой кислотой трех молекулярных размеров и обновляющего кожу инновационного* комплекса: витамин В5 + глюконат меди.

Для ухода за чувствительной и тонкой кожей в области глаз обратите внимание на средства, прошедшие дерматологический и офтальмологический контроль.

Уход для контура глаз Hyalu B5 с витамином В5 и двумя видами гиалуроновой кислоты подходит для чувствительной кожи, интенсивно увлажняет, сокращает первые видимые возрастные признаки и повышает упругость кожного покрова.

Уход для контура глаз с двумя видами Гиалуроновой кислоты и Витамином B5 для повышения упругости кожи вокруг глаз.

Антиоксиданты – важные помощники в борьбе с оксидативным стрессом за молодость кожи. Крем-филлер Vitamin C для нормальной и/или комбинированной кожи имеет насыщенный состав (гиалуроновая кислота, витамин С, манноза, мадекассосид, нейросенсин и термальная вода) заметно повышает тургор кожи, разглаживает кожу и выравнивает цвет лица, придает сияние.

Повышает упругость кожи, придает коже сияние, подходит даже для чувствительной кожи.

*Среди продуктов марки La Roche-Posay

Содержание

Четкие, изящные контуры лица предполагают рельефные скулы, плавный переход от них к щекам, округлый подбородок, ровную линию нижней челюсти без отвисшей кожи, брылей. К сожалению, с возрастом происходят изменения во всех этих зонах, тонус тканей снижается, овал лица плывет.

Не стоит отчаиваться. Существуют эффективные способы сделать овал лица четким и подтянутым. Его коррекцию можно проводить как в одной зоне, так и в нескольких одновременно.

Причины изменения контуров лица

Овал лица опускается – рано или поздно с этим сталкивается каждый. Причина, на которую невозможно повлиять, – гравитация, или земное притяжение. К другим факторам потери четкости лица относятся:

• возрастные изменения – истончение подкожно-жирового слоя, перераспределение жировых пакетов, сухость, потеря тонуса кожи, замедление выработки собственного коллагена и эластина;
• лишний вес, резкие колебания массы тела;
• изменения гормонального фона: естественные – в пред- и климактерический период, искусственные – в результате оперативных вмешательств, гормональной, химиотерапии.

Усугубляют ситуацию «птозный» тип старения, этнические особенности, наследственные факторы, нарушение режима питания и вредные привычки, способствующие отечности, снижению тургора тканей.

Как подтянуть овал лица

Добиться четкости контуров можно различными методами – домашним уходом и упражнениями, с помощью косметологии, пластической хирургии. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях

Не существует чудесной методики, позволяющей убрать брыли, уменьшить щеки, сделать высокими скулы и получить изящные контуры лица домашними способами. Ни в 40, ни в 50, ни после 60 лет. Регулярный уход и упражнения помогут сделать возрастные изменения менее выраженными, улучшить тонус, увлажненность кожи, что визуально делает овал лица более подтянутым.

Антивозрастная косметика

Укрепить подбородок, в районе которого наиболее часто плывет овал лица, снять отечность, разгладить заломы и мелкие морщинки, призваны косметические средства с антиэйдж-эффектом. В них желательно присутствие следующих компонентов:

• коллаген;
• пептиды;
• гиалуроновая кислота;
• витамин A в виде ретинола, проретинола;
• витамины E, C;
• коэнзим Q10;
• гидроксикислоты;
• солнцезащитные факторы.

Лифтинг-средства работают комплексно. Снаружи они увлажняют кожу, защищают ее от воздействия внешней среды, разглаживают. Изнутри – стимулируют выработку коллагена, эластина, клеточное обновление. Антиэйдж-косметику рекомендуется использовать серией – тоник, сыворотка, дневной и ночной крем, маски, ампулы. Важно применять средства, соответствующие возрасту, – подтянуть овал лица в 30,35 лет можно косметикой с одними активами, после 40-45, в 50 и 60 лет – необходимы другие компоненты.

Альгинатные маски

Основное действие альгинатной маски – экспресс-лифтинг. Она выпускается в виде порошка, разводится водой и наносится на лицо толстым слоем. В течение 15-20 минут маска застывает и, слегка стягивая кожу лица, оказывает лимфодренажный, подтягивающий эффект. Дополнительную пользу приносят предварительно нанесенные сыворотки, ампульные средства. Альгинатная маска помогает быстро подтянуть контур лица даже при разовом использовании, а ее курсовое применение обеспечивает омоложение, увлажнение кожи, осветление пигментации.

Гимнастика для лица

Фейс-фитнес позволяет подтянуть овал лица без операции и косметологических процедур. Эффект обусловлен улучшением кровообращения и активацией клеточного метаболизма, которые улучшают синтез собственного коллагена и эластина в коже. Залог успеха – регулярное выполнение гимнастики.

Пять эффективных упражнений для подтяжки контура лица:

• надуть щеки и перекатывать воздух во рту вправо-влево и вверх-вниз;
• произносить с четкой артикуляцией звуки «А», «О», «У», «И», «Э», «Ы»;
• зажать зубами ручку или карандаш и рисовать в воздухе цифры, буквы, слова, геометрические фигуры;
• вращать головой в разных направлениях, наклонять ее к правому и левому плечу, вперед и назад;
• попытаться дотянуться языком до кончика носа и задержать его в этом положении на 10-15 секунд.

Каждое упражнение нужно выполнять 1-2 минуты.

Самомассаж

Массаж следует выполнять после очищения кожи. Предварительно на нее нужно нанести крем или массажное масло, можно массировать лицо во время нанесения вечернего ухода. Движения должны быть от центра лица – по массажным линиям, в направлении оттока лимфы. Допустимо использовать роликовый массажер, скребок гуаша. Массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность, помогает визуально восстановить овал лица.

Косметологические способы восстановления контура лица: как подтянуть овал лица без операции

Для восстановления четких контуров лица косметологи предлагают различные методики. В их числе: массаж (ручной и аппаратный), аппаратные процедуры, нитевой лифтинг, инъекции гиалуроновой кислоты и других препаратов.

Массаж

Ручной или аппаратный (чаще всего используется вакуумно-роликовый) массаж помогает поднять контуры, вернуть четкость овалу лица за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа. В тканях улучшаются обменные процессы, разрушаются жировые клетки, снижается отечность. Для стойкого результата необходимо пройти курс массажа, разовые сеансы оказывают лишь кратковременный визуальный эффект. Массаж имеет минимум противопоказаний, он помогает подтянуть овал лица женщинам и мужчинам разного возраста – после 40,45, в 50 и в 60 лет.

Аппаратные процедуры

Чтобы получить четкий овал лица, в косметологии чаще всего используются глубокое лазерное омоложение, ультразвуковой SMAS-лифтинг, RF-лифтинг. Лазерное излучение, ультразвуковые или радиоволны проникают в глубокие слои дермы и стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. Аппаратные процедуры могут выполняться разово и курсом, с разными интервалами.

Нитевой лифтинг

Для того чтобы вернуть четкость овалу лица, под кожу вводятся биосовместимые нити. Они могут быть рассасывающимися и нерассасывающимися, иметь специальные насечки. Нити создают своеобразный каркас – он удерживает ткани в нужном положении, не дает овалу лица плыть и опускаться.

Инъекционные методики

Исправить овал лица без операции способна контурная пластика. В зоны, требующие коррекции, вводятся филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Они восполняют утраченный объем, сглаживают неровности рельефа кожи. В результате овал лица становится четким и подтянутым. Эффект контурной пластики сохраняется недолго, через 1-2 года процедуру приходится повторять.

Укрепить подбородок и овал лица помогают филлеры, содержащие гиалуроновую кислоту высокой плотности. Чтобы улучшить эффект введения филлеров, применяются инъекции препаратов ботулотоксинов, витаминные коктейли, плазмолифтинг.

Пластическая хирургия

Пластическая операция – наиболее эффективный способ подтянуть овал лица в возрасте после 40-45 лет. Однако и у этого метода существуют свои недостатки. Пластика помогает восстановить контуры, сделать лицо четче и рельефнее, но для восполнения утраченных объемов приходится прибегать к дополнительным процедурам. Кроме того, у некоторых людей имеются противопоказания к хирургическому вмешательству.

Круговая подтяжка (фейслифтинг)

Классический способ хирургической подтяжки. Позволяет сделать овал лица четким и подтянутым пациентам в возрасте от 40 до 60 лет, а также тем, кому не помогли косметологические процедуры. Операция выполняется под общим обезболиванием, длится 2-4 часа. Разрезы проходят под волосами в височной зоне, перед и за ушными раковинами. В сравнении с другими методами пластической хирургии, период восстановления после круговой подтяжки наиболее длительный.

Эндоскопическая подтяжка

Менее травматичная процедура, чем фейслифтинг. Подтяжка тканей выполняется эндоскопом через прокол или мини-разрез в височной зоне перед ушной раковиной. Методика показана для восстановления овала лица при незначительном провисании тканей. Отличается коротким периодом реабилитации.

SMAS-лифтинг

Наиболее современный метод. От круговой подтяжки SMAS-лифтинг отличается тем, что подтягивается не только кожа, но и ее каркас – мышечно-апоневротический слой. Его фиксация в нужном положении позволяет избежать эффекта излишней натянутости кожи, который иногда присутствует при фейслифтинге. SMAS-лифтинг выполняется эндоскопическим оборудованием. Операция малотравматичная, не требует долгого периода реабилитации.

Дополнительно подтянуть овал лица, придать ему объем, сделать контуры более четкими после хирургической подтяжки помогают методы аппаратной косметологии, лимфодренажный массаж, физиотерапия. Эти процедуры показаны только по завершению периода реабилитации после пластических операций.

Профилактика

Профилактические меры помогают сохранить упругость кожи и четкость овала лица в молодости, отсрочить наступление возрастных изменений и минимизировать их выраженность.

К основным способам профилактики, которые легко ввести в ежедневную рутину, относятся:

• здоровый образ жизни – достаточный сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения;
• коррекция питания – из меню следует исключить (или хотя бы ограничить) жирные, жареные блюда, соления, консервы и копчености, по возможности уменьшить количество сахара и соли;
• увлажнение кожи – употребление достаточного количества воды (1,5-2 литра ежедневно), использование увлажняющих средств;
• обязательное использование кремов, бальзамов с SPF;
• гимнастика для лица;
• ежедневный самомассаж, периодически – курс ручного или аппаратного массажа.

Важно не забывать о регулярности уходовых процедур, массажа, гимнастики, использовать средства, подходящие по типу кожи и возрасту. Сочетание мер профилактики с возможностями современной косметологии и пластической хирургии особенно эффективно. Правильно подобранный уход, регулярное посещение косметолога и, при необходимости, проведение различных процедур помогут сделать овал лица четким и подтянутым в любом возрасте.

Получить консультацию

Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к врачу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья.

Узнать подробности о заболевании, цены на лечение и записаться на консультацию к специалисту Вы можете по телефону:

Мнение эксперта

Американский пластический хирург Джеральд Имбер посвятил теме старения лица книгу под названием «Коридор молодости». По его мнению, до выраженных гормональных изменений лицо человека может практически не меняться, если исключить влияние внешних факторов и использовать деликатную косметологическую коррекцию. Около 30-35 лет человек находится в коридоре молодости, когда его внешность зависит только его усилий и желания выглядеть молодо.

Работа над собой должна быть мягкой и высокоэффективной. Бессистемное использование кремов, масок и сывороток так же вредит коже, как и полное отсутствие ухода. Если кожа потеряла упругость, только дерматолог косметолог расскажет, что делать: пора ли прибегнуть к инъекциям и аппаратным процедурам, или достаточно хорошо защищать и увлажнять ткани.

Леванович Татьяна Вадимовна

Врач-дерматолог, врач-венеролог, врач-миколог, врач-трихолог, врач-косметолог, врач высшей категории. Заместитель главного врача по КЭР в «СМ-Клиника» на ул. Академика Анохина

>